كلنا نخطئ بالربو. قد لا نصدر دائمًا أفضل الأحكام أو قد لا نعرف بالضبط ما الذي يجب علينا القيام به. تعلم من هذه الأخطاء الربو الشائعة 10 أرى الناس.
1 -
عدم وجود خطة عمل للربوخطة عمل الربو هي الأداة الأكثر أهمية التي سوف تساعدك على تحقيق السيطرة على الربو ممتازة وعدم السماح للربو تؤثر على الأنشطة اليومية. سيؤدي عدم تنفيذ خطة عملك إلى مشاكل مع:
خطة عمل الربو هي خريطة طريق علاجك. يوجه خطة العلاج الخاصة بك بالكامل من تجنب الزناد وعلاج الصيانة إلى ما يجب القيام به مع تفاقم الأعراض.
الفوائد الرئيسية لخطة عمل الربو هي:
- تحسين السيطرة على الربو.
- أعراض الربو أقل.
- زيارات أقل إلى قسم الطوارئ أو المستشفى للعلاج.
إذا لم يكن لديك خطة عمل للربو ، فأنت بحاجة للتحدث مع طبيبك حول تطوير واحد. إذا كنت تملك واحدة ، فعليك التأكد من مراجعتها دوريًا للتأكد من تحديثها.
2 -
ترك حيوانك الأليف النوم معكفي حين أن لطيف ومحبوب ، والسماح للحيوانات الاليفة للنوم معك يمكن أن تخلق العديد من المشاكل لربو الخاص بك. أنت تقضي جزءاً كبيراً من حياتك في غرفة النوم. الحيوانات الأليفة تحمل مجموعة كاملة من المواد المسببة للحساسية بما في ذلك الغبار وحبوب اللقاح ، والقوالب حول أجسادهم ويمكن أن تودعهم في سريرك. من خلال السماح لحيوان أليف يقضي وقتًا كبيرًا في غرفة نومك أو في سريرك ، فإنك تزيد من تعرضك لمخاطر الحساسية.
3 -
الحصول على الحيوانات الأليفة هيبوالرجينيكبعض محبي الحيوانات الأليفة يدعون إلى الحيوانات الأليفة هيبوالرجينيك - على الرغم من أنني أعتبر الحيوانات الأليفة هيبوالرجينيك أن تكون أكثر من أسطورة. جميع الحيوانات الاليفة تسقط وبر (بروتينات من رقاقات الجلد والبول والبراز واللعاب من حيوانك الاليف الذي يثير الفسيولوجيا المرضية للربو ) - على الرغم من أن البعض يذرفون أقل من الآخرين
بينما أعتقد أنه من الأفضل عدم امتلاك الحيوانات الأليفة على الإطلاق إذا كنت تواجه مشكلة في السيطرة على الربو ، فإن تقييد حيوان أليف على الخارج فقط أو منعه من المناطق التي تقضي فيها الكثير من الوقت هو خيار رأيته يستخدم بعض الأسر بنجاح. أحيانًا تكون هناك حاجة لإصابتة بالحساسية إذا لم تستطع العمل ، ولا تتحسن أعراض الربو.
إذا لم يكن لديك حيوان أليف حتى الآن ، فكر في أي مما يلي ، في حين أنه في كثير من الأحيان ليس لطيفًا ومحبوبًا ، لا يؤدي إلى تفاقم الحساسية:
- سمك
- السرطان الناسك
- الثعابين
- السلاحف
4 -
وقف أو عدم أخذ الأدوية بانتظاملكي تعمل أدوية الربو لديك ، عليك أن تأخذها. ومع ذلك ، فإن بعض المرضى يشعرون بأنهم أفضل ، ثم يفشلون في أخذ أدوية تحكمهم. على الرغم من الأعراض المحسنة ، فإن الربو لا يختفي أبداً ، والصفير عند التنفس ، وضيق الصدر ، والسعال ، وضيق التنفس لن يكون متأخراً كثيراً إذا قمت بإيقاف مدسلك.
5 -
تجاهل أعراض الربوأحيانا أرى المرضى يتجاهلون أعراض الربو وخطة عمل الربو لديهم. غالباً ما يشعر المرضى إما أنهم فقط أفضل ويعتقدون أنهم لم يعودوا بحاجة إلى أدوية الربو أو أنهم ببساطة لم يعودوا يرغبون في تناول الدواء لمرضهم المزمن. لا هي خطة جيدة.
يعتبر رصد الربو هو الطريقة الوحيدة للتأكد من أن التحكم في الربو هو المكان الذي يجب أن يكون فيه. مراجعة خطة عمل الربو الخاصة بك على الأقل سنوياً وفي كثير من الأحيان إذا كان الربو الخاص بك يتم التحكم فيه بشكل سيء.
6 -
ترك ويندوز مفتوحسيؤدي الاحتفاظ بنوافذ مغلقة إلى تقليل تعرضك لحبوب اللقاح. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل ميزة إعادة الدوران على نظام التكييف الخاص بك أيضًا على تقليل كمية المواد المسببة للحساسية الخارجية التي تدخل إلى منزلك.
7 -
تجاهل عدد حبوب اللقاححيث أعيش في لويزيانا ، يبدو أن حبوب اللقاح تكون مرتفعة دائمًا خلال أوقات معينة من السنة ، لذا قد يكون من الصعب تجنبها. ومع ذلك ، غالبًا ما تُبلغ محطات الطقس والإذاعة ما إذا كان يوم العد عالية أو منخفض. عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا في الأماكن الداخلية ، فقد يكون أفضل رهان. يمكنك التحقق من عدد من الموارد للتحقق من عدد حبوب اللقاح .
8 -
قضاء الوقت في الهواء الطلق في الوقت الخطأيمكن أن يساعدك معرفة القليل عن كيفية تأثير الطقس على الربو في تحديد متى يكون أفضل وقت للذهاب للخارج. إذا كان الهواء الحار الرطب يؤدي إلى التهاب في الرئتين ، فإن قضاء الوقت في الصباح الباكر قد يكون أفضل بالنسبة لك. وبالمثل ، إذا أدى نزلة برد شديدة إلى تفاقم الربو ، فقد ترغب في التخطيط لأنشطة داخلية أكثر.
9 -
الكثير من الفوضىالفوضى والغبار مترادفان. كلما كان لديك المزيد من الأشياء التي تجلس حول المنزل أو على الأسطح المفتوحة ، كلما زاد الغبار الذي يتم جمعه. يعد التنظيف والتنظيف المتكرر من أفضل الطرق للتجنب.
10 -
باستخدام العلاجات البديلةعلاجات الربو البديلة والمكملة ليست سيئة في حد ذاتها. ومع ذلك ، ينبغي دائمًا استخدام هذه العلاجات بالإضافة إلى نظامك الطبي التقليدي وتحتاج إلى التأكد من إجراء مناقشة مع طبيبك قبل الشروع في العلاج.
11 -
ما هو أكبر مشكلة في الربو؟نحن نريد مساعدتك في السيطرة على الربو. أريد أن أسمع عن أكبر مشكلة في الربو حتى نتمكن من مساعدتك في تطوير حل أو فهم أفضل لكيفية المساعدة. من المحتمل أنك لست الوحيد الذي يواجه المشكلة. خذ بضع دقائق لوصف مشكلتك حتى نتمكن من تطوير الحل معا.
12 -
تعلم المزيد عن الربولا تتردد في مراسلتي عبر البريد الإلكتروني لي مع أي أسئلة أو مشاكل.
13 -
مصادرالمعهد الوطني للقلب والرئة والدم. تقرير فريق الخبراء 3 (EPR3): إرشادات لتشخيص وإدارة الربو تم الوصول إليها في 23 مايو 2015.