كيفية التعرف على وعلاج صداع مزمن
يعد الصداع المزمن من أكثر أنواع الألم المزمن شيوعًا. انهم على حق هناك مع آلام الظهر وآلام الأعصاب. أحيانًا يكون الصداع المتكرر أعراضًا لتشخيصات أخرى للألم المزمن ، مثل ألم الرقبة المزمن أو الألم العضلي الليفي . ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص من صداع مزمن دون أن يكون لديهم أي مشاكل طبية رئيسية أخرى.
الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعا من الصداع المزمن هي الصداع النصفي ، صداع التوتر والصداع العنقودي .
تختلف الأسباب الأساسية لكل نوع من أنواع الصداع ، لذلك يظهر الألم بطرق مختلفة ومميزة للغاية. عادة ما يكون الدواء هو طريقة العلاج المفضلة للصداع المزمن ، ولكن قد يكون عددًا من العلاجات البديلة والمجانية المختلفة فعالة أيضًا.
الصداع النصفي
لا يزال السبب الدقيق للصداع النصفي قيد المناقشة ، لكن الباحثين يوافقون على أنهم عصبيون بطبيعتهم. في السابق ، كان يُعتقد أن الصداع النصفي ناجم عن اتساع الأوعية الدموية في الدماغ ، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنها قد تكون ناجمة عن تغيرات في نشاط الدماغ على المستوى الخلوي. يمكن أن يحدث الصداع النصفي بسبب عوامل خارجية مثل الحرارة المفرطة أو الضوء ، أو العوامل الداخلية مثل الإجهاد أو التقلبات الهرمونية.
يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا في الصداع ، وغالبًا ما يكون على جانب واحد من الرأس. على عكس الأنواع الأخرى من الصداع ، غالباً ما يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى يمكن أن تشمل واحداً أو أكثر مما يلي:
- الاضطرابات البصرية ، مثل الهالات أو الأضواء الساطعة
- طعم معدني في الفم
- حساسية للضوء
- حساسية للصوت
- غثيان
- قيء
- إعياء
يمكن علاج الصداع النصفي باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، ولكن الصداع النصفي المزمن والحاد قد يتطلب وصفة طبية. وتشمل هذه مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وحاصرات بيتا .
قد يساعد أيضًا عدد من العلاجات البديلة ، مثل اليوغا والوخز بالإبر.
لديك صداع بالرأس
عادةً ما يشعر صداع التوتر وكأنه مجموعة من الضغط حول الرأس وقد يصاحبه ألم في الرقبة والكتفين. يعتقد الباحثون في السابق أن الصداع الناتج عن التوتر ناتج عن ضيق أو ألم في الرقبة والكتفين ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإحساس بصداع التوتر العضلي. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها قد تكون ناتجة عن الإفراط في الإدخال من عضلات الرأس المتوجهة إلى مركز السيطرة على الألم في العمود الفقري.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صداعك هو صداع التوتر؟ غالباً ما يصاب بصداع التوتر في جميع أنحاء الرأس وكثيراً ما يوصف بأنه ضغط مملة يشعر أكثر كثافة حول المعابد والجزء الخلفي من الرقبة. هذا النوع من الصداع ، الذي لا يوجد لديه أعراض عصبية ، يمكن أن يستمر في أي مكان من 30 دقيقة إلى عدة أيام.
في حين أن السبب الدقيق لصداع التوتر غير مؤكد ، يعتقد أن العديد من العوامل هي المحفزات ، بما في ذلك:
- كحول
- كافيين
- الإرهاق أو التعب
- تدخين
- احتقان الأنف أو الجيوب الأنفية
- إجهاد العين
اعتمادا على شدة صداع التوتر ، وكثيرا ما تكون دون وصفة طبية أو جرعات وصفة طبية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو المسكنات البسيطة الأخرى فعالة في كثير من الأحيان.
الاستخدام المنتظم لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات قد يحافظ على صداع التوتر. قد تساعد العلاجات المجانية مثل التأمل والتدليك أيضًا في تخفيف ألم الصداع الناتج عن التوتر.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو الأقل شيوعا بين الثلاثة. انهم قليلا من الغموض الطبي. قد تكون ناجمة عن تغيرات الأوعية الدموية في الدماغ ، أو عن طريق سلسلة معقدة من التنشيط في مناطق معينة من الدماغ. الصداع العنقودي يختلف عن الصداع النصفي وصداع التوتر لأنها تحدث في رشقات قصيرة على مدى فترة من الزمن.
هذا النوع من الصداع قد يكون حادًا أو لديه شعور بالحرقان. مثل الصداع النصفي ، فهي عصبية.
ومع ذلك ، فإن الأعراض المصاحبة لها تختلف كثيرا. يشملوا:
- شعر الألم فوق أو وراء عين واحدة
- عيون دامعة
- عيون حمراء أو منتفخة ، وخاصة على الجانب المؤلم من الرأس
- الجفون المنحرفة
- الأرق أو الإثارة
الصداع العنقودي قصير الأجل ، وهو ما يعني أن الأدوية ليست فعالة دائمًا. قد تساعد المسكنات المحلية مثل بقع الألم على تخفيف آلام الصداع العنقودي. تشمل الأدوية الوقائية الكورتيكوستيرويدات ومضادات الصرع ، وبعض الأطباء يستخدمون العلاج بالأكسجين. بعض الناس يجدون الراحة مع المكملات الغذائية مثل الميلاتونين. قبل أخذ أي مكمل غذائي ، استشر طبيبك ، لأنه قد يتفاعل مع بعض الوصفات الطبية ويؤدي إلى مضاعفات.
التعامل مع الصداع المزمن
مثل العديد من الحالات المزمنة الأخرى ، يمكن للصداع المزمن أن يعطل بشكل خطير روتينك اليومي ونوعية الحياة. يُجبر العديد من الأشخاص الذين يعانون من صداع مزمن على إجراء تغييرات في نمط الحياة لاستيعاب آلام الصداع. في حين أن الأدوية والعلاجات البديلة يمكن أن توفر تخفيفًا كبيرًا للألم ، فمن المهم أن تكون مؤيدًا لصحتك. بغض النظر عن نوع الصداع الذي تعاني منه ، فابق على آلامك ومواكبة مواعيد الطبيب.
مصادر:
Fumal و Arnaud و Schoenen ، جان. الصداع من نوع التوتر: البحوث الحالية والإدارة السريرية. لانسيت علم الأعصاب ، 2008 ؛ 7: 70-83.
مايو ، آرني. الصداع العنقودي: المرضية والتشخيص والإدارة. لانسيت 2005 366: 843–55
المعاهد الوطنية للصحة. موسوعة طبية: صداع التوتر. تم الوصول إليه في 2 أبريل 2009.
https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
سيلبرشتاين ، ستيفن دي الصداع النصفي. المشرط. Volume 363، January 31، 2004. pp381-391.