الإجهاد هو رد فعل الجسم للتغيير الذي يتطلب تعديل أو استجابة جسدية أو عقلية أو عاطفية. يمكن أن يساعدك الإجهاد على النمو بشكل أقوى - كما هو الحال في التمارين المكثفة ، على سبيل المثال - أو يمكن أن يقوض قدرتك على التأقلم. الإجهاد يمكن أن يحفزك على الإنجاز ، أو يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق ، وغيرها من القضايا المتعلقة بالصحة.
الموت ، بالطبع ، هو الإجهاد ، وكذلك العديد من القضايا المحيطة بالموت.
من المجهدة على حد سواء بالنسبة للشخص المحتضر ومقدم الرعاية. بالمعنى الأساسي ، يمثل الموت أكبر التغيرات التي يجب على أي شخص القيام بها. وقد يتطلب الأمر أيضًا ، بالنسبة لمقدم الرعاية ، تغييرات هائلة في العلاقات (يصبح الطفل مقدم الرعاية ، على سبيل المثال) ، ناهيك عن التغييرات المعقدة في الروتين ومسؤوليات جديدة والمزيد.
الإجهاد المتعلق بعملية الموت
الموت هو تجربة شخصية للغاية ، وسوف يختلف مستوى الإجهاد المرتبط بالوفاة بشكل جذري من فرد إلى آخر. تتضمن بعض العوامل التي ستحدث فرقًا ما يلي:
- العمر والشعور "اكتمال". إن الشخص الأكبر سناً الذي يشعر أنه عاش حياة كاملة يكون أحياناً (رغم أنه ليس دائماً) أكثر ارتياحاً لفكرة أن الحياة تقترب من نهايتها.
- مستوى الانزعاج. في بعض الحالات ، سوف تجعل مجموعة من العوامل تجربة عملية الموت في المنزل براحة نسبية. في حالات أخرى ، تكون العملية مؤلمة جسديًا واستنزافها.
- مستوى القلق على العوامل الخارجية. هل هناك ما يكفي من المال لدفع تكاليف الرعاية والنفقات النهائية؟ هل سيتم إرهاق الشخص أو الأشخاص الذين يقدمون الرعاية؟ هل هناك مسؤوليات يجب على الشخص المحتضر إدارتها؟
- اعتبارات روحية . بالنسبة لبعض الناس ، الموت هو جزء طبيعي من الحياة. بالنسبة للآخرين ، إنها "العودة إلى المنزل". ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، إنه احتمال مرعب.
- أشر إلى أنك في عملية الموت . عادةً ، يمر الأشخاص الذين يتم تشخيصهم عن طريق جهاز تشخيصي من خلال عملية من خمس مراحل حيث يواجهون مجموعة واسعة من المشاعر. يرتبط الإجهاد ببعض هذه المراحل حتى يتمكن الفرد من التعامل مع الحقائق.
من الطبيعي والطبيعي للشخص الذي يموت أن يعاني من مستوى من القلق والاكتئاب ، وأن سحق تلك المشاعر - سواء كان ذلك طبياً أو غير ذلك - عادة ما يكون غير ضروري ويمكن أن يكون ضاراً. تنشأ المشكلات عندما يكون الشخص المتوفى يعاني من مستوى مرضي (شديد) من الاكتئاب و / أو القلق مما يجعل من المستحيل عليه أو لها الاستمتاع والمشاركة في الأنشطة التي يتمتع بها عادة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك قضايا قائمة على أساس بيولوجي يمكن أن تخلق حالة مزاجية و / أو مشاكل جسدية تتداخل مع التمتع بالحياة. عندما تنشأ تحديات ، يمكن للمهنيين الطبيين والنفسيين في كثير من الأحيان أن يوصيوا بالأدوية أو التدخلات الأخرى للمساعدة.
الإجهاد المتعلق بتقديم الرعاية
في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون تقديم الرعاية أكثر إرهاقا من الموت. لماذا قد يكون هذا هو الحال؟
- يتعامل مقدمو الرعاية مع " الحزن الاستباقي " الخاص بهم حول وفاة شخصهم المحبوب في نفس الوقت الذي يتعاملون فيه مع حياة أحبائهم المتبقية.
- يتعامل مقدمو الرعاية مع جميع ضغوط الحياة اليومية العادية - الاختناقات المرورية ، والقضايا المالية ، وما إلى ذلك - في نفس الوقت الذي يقدمون فيه الرعاية إلى شخص عزيز عليه الموت.
- في بعض الحالات ، تخلى مقدمو الرعاية عن عناصر كبيرة من حياتهم الشخصية ، بما في ذلك العمل والهوايات وغيرها ، لتوفير الرعاية. ليس هذا فقط يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة والملل ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب ، والصعوبات المالية ، والاستياء تجاه الفرد المحتضر.
- قد لا يكون لدى مقدمي الرعاية الوقت أو الطاقة الكافية لرعاية احتياجاتهم البدنية ، مثل ممارسة الرياضة ، وشراء وطهي الأطعمة الصحية أو زيارة الأطباء.
- يمكن لمقدمي الرعاية أن يتدخلوا في دور الرعاية ، معتقدين أن لديهم القدرة على "إصلاح" وضع غير قابل للإصلاح. يمكن أن تكون الإحباطات المحيطة "بالعجز" عميقة.
يتم التأكيد على العديد من مقدمي الرعاية لدرجة أنهم يعانون من الاكتئاب و / أو القلقين سريريًا ، وغير قادرين على الاستمتاع بحياتهم. الحلول بسيطة إلى حد ما: العثور على الرعاية الداعمة والراحة ، مع أخذ الوقت لنفسك ، واختيار الحصول على ممارسة كافية ، والتغذية ، والنوم ، وقبول حقيقة أن الحياة والموت على حد سواء لا يمكن التنبؤ بها ، وفي بعض الأحيان ، لا يمكن السيطرة عليها.