هل هي فعالة فيبروميالغيا وعلاج متلازمة التعب المزمن؟
يُستخدم المصطلح bodywork لأية طرق علاجية أو علاجية تشمل اللمس أو التلاعب الجسدي. يشمل هيكل السيارة مجموعة واسعة من تقنيات الطب البديل ، بما في ذلك جميع أنواع التدليك ، و Rolfing ، وتقنية Bowen و Reiki.
يوصي الأطباء عادة بعمل هيكل السيارة كعلاج تكميلي ، وليس كعلاج وحيد. على الرغم من أنك قد ترغب في تجربة علاجات بديلة لا يوصي طبيبك أو تأييدها ، يجب عليك تضمينه في قراراتك وتقديم تقرير إلى طبيبك عن تجربتك مع العلاج.
ما إذا كان العمل الجسدي سيساعدك في الألم العضلي الليفي (FMS) أو أعراض متلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS ) يعتمد على شكل جسمك وعلى أعراضك المحددة.
العلاج بالتدليك
أولا ، تحتاج إلى فهم الفرق بين التدليك السويدي ، والذي هو في المقام الأول للاسترخاء ، والتدليك العلاجي ، الذي يهدف إلى مساعدة الجسم على العمل بشكل أفضل. يستخدم معالج التدليك السريري تقنيات مثل إطلاق الليف العضلي والعلاج العصبي العضلي للحصول على العضلات والأنسجة الضامة للاسترخاء والعمل بشكل صحيح.
تشير الأبحاث إلى أن التدليك العلاجي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من FMS أو ME / CFS ، إذا كان النوع الصحيح من التدليك للأعراض المحددة. يقول الخبراء أن التدليك مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة لأن له تأثيرات مشابهة على الأنسجة والدورة الدموية.
تأكد من أنك ستذهب إلى معالج التدليك المرخص (LMT) وتأكد من مناقشة أي حالات آلام أخرى أو مشاكل صحية لديك.
تدليك كعلاج فيبروميالغيا
لأن FMS يسبب الألم ويجعل جسمك شديد الحساسية للمس والضغط ، ربما لن تكون قادرًا على تحمل أي نوع من تدليك الأنسجة العميقة. تعتبر خطوط الاتصال المفتوحة أمرًا حيويًا عندما يتعلق الأمر بمدى الضغط الذي يمكن أن يضعه على عضلاتك. تأكد من أن المعالج بالتدليك على دراية باللمسة اللطيفة المطلوبة لمعالجة FMS أو على استعداد للقيام ببعض الأبحاث حوله.
بعد التدليك ، من المرجح أن تشعر بمزيد من الاسترخاء والحصول على نوم ليلة أفضل ، مما يساعد بدوره على تخفيف الأعراض.
تدليك باعتباره علاج متلازمة التعب المزمن
تظهر الدراسات أن التدليك اللطيف يساعد على تقليل القلق وتحسين النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن. كما هو الحال مع FMS ، من المهم أن يكون لديك معالج على دراية وأن تتحدث عن مقدار الضغط الذي يمكنك تحمله.
Rolfing
Rolfing هو شكل من أشكال العمل الأنسجة العميقة بهدف جعل شرائح من الجسم في محاذاة المناسبة. وهو يعتمد على الاعتقاد بأن اللفافة (النسيج الضام الليفي الذي يغطي العضلات ويمتد في جميع أنحاء الجسم بأكمله) يمكن أن تصبح قاسية ، وتختصر وتصبح أقل مرونة ، وبالتالي تؤدي إلى الكثير من مشاكل العضلات والعظام.
Rolfing كعلاج فيبروميالغيا
يتضمن Rolfing عموما كميات كبيرة من الضغط وعملية الأنسجة العميقة جدا ، لذلك في حين أن بعض الممارسين قد يدعي أنه مفيد للفيبروميالغيا ، يتفق معظم الخبراء على أن هذا النوع من العمل الجسدي سيسبب كميات هائلة من الألم للأشخاص الذين يعانون من FMS.
Rolfing باعتباره علاج متلازمة التعب المزمن
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن Rolfing يمكن أن يحسن أعراض ME / CFS ، ولكن ليس كافياً لإثبات أنه سيساعدك. تأكد من النظر في مستويات الألم الخاصة بك ومقدار ما يمكن أن تحتمل الأنسجة الخاصة بك قبل محاولة Rolfing.
تقنية بوين
تتضمن تقنية Bowen تقنيات فرك لطيفة يقول الممارسون إنها ترسل نبضات إلى الدماغ والجهاز العصبي الذي يخفف الألم ويساعد على إرخاء عضلاتك ويعيد الحركة الطبيعية إلى المفاصل والأنسجة الضامة ويزيد من تدفق الدم. النظرية الأساسية تشبه الوخز بالإبر ، والعديد من خطوات بووين تتضمن خطوط الطول والوخز بالإبر الصينية التي يعتقد أنها تجعل طاقة جسمك متوازنة. عندما يكون العلاج فعالا ، غالباً ما تكون الإغاثة فورية.
تقنية بوين كعلاج فيبروميالغيا
في دراسة أجراها جو آن ويتيكر ، دكتوراه في الطب ، من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، كان جميع المشاركين تقريبا في FMS يشعرون ببعض الراحة ، والتي استمرت من بضعة أيام إلى عدة أسابيع.
بعد عدة جلسات ، أبلغ عدد قليل من الأشخاص عن مغفرة كاملة لأعراض FMS . يمكن أن تشمل الفوائد نومًا أفضل وألمًا أقل في الرقبة وتوازنًا أفضل ودوخة أقل.
تقنية بوين كعلاج متلازمة التعب المزمن
حتى الآن ، لم تدرس تقنية بوين كعلاج ل ME / CFS ، ولكن هناك دراسة واحدة على الأقل معلقة. في حالة وجود تقارير من بعض الممارسين ، يثني الناس على Bowen كعلاج ME / CFS ، لكن الممارسين لا يبلّغون بشكل عام عن التجارب السلبية ، إن وجدت ، التي قد يكون لدى بعض المرضى. نظرًا لأن Bowen يعد نموذجًا لطيفًا وآمنًا للعلاج ، فمن غير المحتمل أن يكون له تأثير سلبي على صحتك. إذاً ، فإن الأسئلة هي ما إذا كنت ترغب في قضاء وقتك ومالك.
الريكي
الريكي (وضوحا ، مفتاح راي) هو تقنية يابانية مبنية على الاعتقاد بأن الطاقة الروحية ، الموجهة بشكل صحيح ، يمكن أن تشفي الجسد المادي. يمكن أن يتم ذلك من خلال اللمس الخفيف أو حتى من مسافة بعيدة. يستخدم ريكي في كثير من الأحيان للحد من التوتر والاسترخاء ولكن لديه أيضا العديد من التطبيقات الأخرى.
يقول الممارسون أنه يمكن أن يساعد في الألم والنوم والتوتر العضلي والقلق والاكتئاب والدورة الدموية وسوء وظيفة المناعة.
يوصي بعض الممارسين بعدم استخدام الريكي على أي شخص يعاني من اضطراب نفسي.
ريكي كعلاج فيبروميالغيا
درس باحثون من جامعة واشنطن ومركز هاربرت فيو الطبي في سياتل ، نُشِر في خريف عام 2008 ، الريكي كعلاج فيبروميالغيا ، ووجدوا أنه غير فعال في الحد من الأعراض ، باستخدام طرق اللمس أو المسافة. يوصي الباحثون بمزيد من الأبحاث قبل أن يُوصى بالريكي كعلاج فيبروميالغيا.
ليس لدينا حتى الآن أي بحث عن ريكي لمتلازمة التعب المزمن. يقول بعض الممارسين والمرضى إنهم رأوا نتائج من ريكي في كلتا الحالتين. كما هو الحال مع علاجات بوين ، فإن المخاطر منخفضة ولكن السعر هو شيء يجب أن تفكر فيه قبل تجربته.
مصادر:
> 2007 معهد رولف للتكامل الهيكلي. "حول رولفينغ"
> Deardorff، J "التدليك العلاج التدليك يعاني من الطريقة الصحيحة" شيكاغو تريبيون. حزيران 2005.
> Werner R، Lippincott Williams & Wilkins. "دليل معالج التدليك لعلم الأمراض ، الطبعة الثالثة"