5-HTP لفيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن

ما نعرفه عنه

5-HTP للألم والمزاج والعصاق العصبي الميزان:

يتم تحويل 5-HTP مباشرة من قبل جسمك إلى الناقل العصبي السيروتونين . يعتقد أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من الفيبرومالغيا (FMS) لديهم مستويات منخفضة من السيروتونين. البحث ليس واضحًا تمامًا لمتلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS ) ، لكن العديد من الخبراء يعتقدون أن المستويات منخفضة عادةً وتوصي بمكملات 5-HTP.

ويرتبط انخفاض السيروتونين مع أعراض مثل التعب ، واضطرابات النوم ، والصداع / الصداع النصفي ، واضطرابات المزاج ، والاكتئاب وأكثر من ذلك. وقد أظهرت الدراسات أن 5-HTP يمكن أن يساعد في تخفيف العديد من هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من FMS. لم يتم بحثها بشكل جيد بالنسبة للـ ME / CFS ، لكن العديد من الأطباء والمرضى يقولون إنها تساعد.

الجرعة 5-بالمشاركة:

تختلف الجرعة الموصى بها 5-HTP على نطاق واسع ، تتراوح من 50 إلى 500 ملغ في اليوم. أفضل مسار للعمل هو البدء بجرعة منخفضة للغاية وزيادة حجمه ببطء.

إذا كنت تتناول دواءًا يغير مستويات السيروتونين ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك و / أو الصيدلي قبل إضافة 5-HTP إلى نظام العلاج. الكثير من السيروتونين يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تسمى متلازمة السيروتونين.

قام خبير في الطب البديل ، كاثي وونغ ، بتجميع قائمة مفيدة من التفاعلات الدوائية الأخرى ذات الـ 5-HTP .

5-HTP في نظامك الغذائي:

تناول الأطعمة التي تحتوي على التريبتوفان ، مثل الديك الرومي ، لا يزيد بشكل كبير من مستويات 5-بالمشاركة.

يتم امتصاص مكملات 5-HTP بسهولة من قبل جسمك وتمر عبر حاجز الدم في الدماغ ، لذلك يعتقد أنها أكثر فعالية من التربتوفان الغذائي.

الآثار الجانبية ل 5-بالمشاركة:

تشمل الآثار الجانبية المحتملة لـ 5-HTP الغثيان والدوار والإسهال. ردود الفعل التحسسية ممكنة لكنها نادرة.

ليس لدينا بيانات سلامة جيدة عن استخدام 5-HTP أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، أو في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو الكلى.

يجب على الأطفال الذين يعانون من متلازمة داون عدم تناول 5-HTP.

المزيد من المعلومات الملحق وسيروتونين:

• العودة إلى ملاحق ل Fibromyalgia ومتلازمة التعب المزمن
• انخفاض السيروتونين - الأعراض المرتبطة بها وخيارات العلاج
• مكملات أخرى للألم / الحنان:
  • المغنيسيوم مالات
  • فيتامين د
  • المكملات الغذائية التي توازن النواقل العصبية (المذكورة أدناه) قد تساعد في تخفيف ألم الفيبرومالغيا
• ملاحق أخرى لمشاكل المزاج:
  • DHEA
  • المكملات الغذائية التي توازن النواقل العصبية (المذكورة أدناه) قد تساعد في تخفيف مشاكل المزاج
• مكملات أخرى لوظيفة الدماغ / التوازن العصبي:
  • كارنيتين
  • أوميغا 3 (زيت السمك)
  • رهوديولا
  • نبتة سانت جون
  • نفسه
  • الثيانين

_مصادر:

_{مراجعة الطب البديل. 1998 أغسطس ؛ 3 (4): 271-80. "5-هيدروكسيتريبتوفان: سلائف سيروتونين فعال سريرياً."}

_{مجلة البحوث الطبية الدولية. 1992 أبريل؛ 20 (2): 182-9. "متلازمة فيبروميالغيا الأولية و 5 هيدروكسي- L- تريبتوفان: دراسة مفتوحة لمدة 90 يوما."}

_{مجلة البحوث الطبية الدولية. 1990 مايو-يونيو ؛ 18 (3): 201-9. "http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2193835؟ordinalpos=6&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum"}

_{عيادات الأمراض الروماتزمية في أمريكا الشمالية. 2000 نوفمبر ؛ 26 (4): 989-1002. "اضطرابات الغدد الصم العصبية في فيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن".}