قبل سنوات في محاضرة ، سأل المتحدث الحاضرين "بالضبط ما هو ارتفاع ضغط الدم؟" أعطى كل طبيب في الجمهور إجابة عن طريق تحديد قيمة رقمية من 140/90 مم زئبق.
لم يكن أي منهم الإجابات التي كان مقدم البرنامج يبحث عنها.
"فرط ضغط الدم" ، قالت ، "هو خلل في البطانة ." وقالت إن مفتاح علاج ارتفاع ضغط الدم هو علاج الخلل البطاني.
البطانة
الأوعية الدموية في جسمك ليست مجرد أوعية بسيطة يتدفق الدم من خلالها. هم أكثر من ذلك بكثير. أنها تحتوي على عدة طبقات ويسمى المستوى الأعمق من الأوعية الدموية البطانة. فكر في هذه الطبقة كمدينة لنفسها. هناك الكثير مما يجري على. البطانة ليست مسؤولة عن تخثر الدم فحسب بل تساعد أيضا في تنظيم ضغط الدم. وتنتج العديد من المواد التي تنظم كيفية توسع أو تضيق الأوعية الدموية (المقاطعات). Endothelin هو مثال للوسيط المحلي الذي تنتجه هذه الطبقة التي تعزز انقباض ، أو تضييق الوعاء الدموي. أكسيد النيتريك هو وسيط محلي يعزز توسع الأوعية. في الطبقة البطانية ، هناك معركة مستمرة تحدث بين المواد التي تعزز تضيق الأوعية وتلك التي تعزز توسع الأوعية.
ويعتقد أن عدم التوازن في هذه المعركة لصالح تضيق الأوعية يساهم إلى حد كبير في تطوير ارتفاع ضغط الدم.
على مستوى الخلية ، يمكن أن يؤدي هذا الخلل إلى زيادة الإجهاد التأكسدي للخلية ، وتشكيل الأكسجين السام (أو الجذور الحرة) التي يمكن أن تتلف جدار الأوعية الدموية بمرور الوقت مما يقلل من مرونتها. الخلل البطاني يساهم في تطوير تراكم البلاك داخل جدار الأوعية الدموية.
العوامل التي لصالح ضعف بطانة الأوعية الدموية
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تدعم تطوير خلل في البطانة:
- نقص المغنيسيوم: المغنيسيوم هو عائي العضلات الملساء
- مستويات منخفضة من Ubiquinone (Coenzyme Q10): Ubiquinone هو أحد مضادات الأكسدة القوية داخل الخلايا التي لا تزيد من الطاقة للخلية فحسب ، بل تحافظ أيضًا على بقاء الخلية قابلة للتطبيق
- زيادة التوتر مثل أي نوع من الإجهاد العاطفي يحفز مباشرة انقباض الأوعية الدموية
- الحمية الغربية عالية في المؤيدة للتأكسد
- تدخين السجائر
- زيادة التهاب الجسم الكلي
- مستويات عالية من الكوليسترول
- بدانة
علاج او معاملة
هنا رأيي في هذا الشأن: الأدوية الموصوفة ، في حين أنها يمكن أن تخفض ضغط الدم ، قد تكون فعالة فقط إذا كان لديك بطانة غير صحية. فكر في الأمر بهذه الطريقة: إن حاصرات قنوات الكالسيوم وحاصرات ألفا هي فئات من الأدوية التي تحقق تأثير خفض ضغط الدم من خلال العمل على مستقبلات معينة في الأوعية الدموية لتسبب تمدد الأوعية الدموية. إذا كانت البطانة غير صحية ، ما مدى فاعلية هذه الأدوية؟
هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها لتحسين صحة الأوعية الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم:
- تغيير النظام الغذائي الخاص بك لتشمل المزيد من الخضروات. خطة التغذية الممتازة للشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم هو نظام داش . نظام غذائي ممتاز آخر رائع ليس فقط لضغط الدم ولكن صحة الأوعية الدموية هي حمية البحر الأبيض المتوسط .
- التوقف عن التدخين وشرب الكحول المفرط.
- تطبيع مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم
- النظر في استكمال مع Ubiquinone على أساس يومي.
- إضافة المكملات الأخرى التي يمكن أن تحسن صحة الأوعية الدموية بما في ذلك ريسفيراترول ومستخرج أوراق الزيتون .
- أضف سمك السلمون الخالي من الزئبق إلى نظامك الغذائي بشكل يومي أو مكمل مع زيت السمك أوميغا 3 للمساعدة في الحفاظ على الأوعية الدموية لينة وناعمة.
- يمكن أيضا أن تساعد فئة ستاتين للأدوية على تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية.