فوائد حمض غاما لينولينيك

حمض جاما لينولينيك هو أحد أنواع الأحماض الدهنية التي يعتقد أنها تقدم عددًا من الفوائد الصحية. وجدت لمكافحة الالتهاب ، وعادة ما يتم الحصول على حمض جاما لينولينيك من مواد مثل زيت زهرة الربيع المسائية ، زيت بذور لسان الثور ، وزيت الكشمش الأسود عند استخدامها في المكملات الغذائية.

في الجسم ، يتم استخدام حمض جاما لينولينيك لإنتاج البروستاجلاندين (المواد الشبيهة بالهرمونات التي تساعد على تنظيم جهاز المناعة ).

وتصنف على أنها أحماض أوميغا 6 الدهنية.

الاستخدامات

في الطب البديل ، يستخدم حمض جاما لينولينيك في مجموعة متنوعة من الحالات الصحية:

• الحساسية
• الأكزيما
• متلازمة التعب المزمن
• كآبة
• عالي الدهون
• السن يأس
• متلازمة الأيض
• الصدفية
• التهاب المفاصل الروماتويدي

بالإضافة إلى ذلك ، يزعم أن حمض جاما لينولينيك يمنع السرطان وأمراض القلب .

الفوائد الصحية

حتى الآن ، فإن معظم الأبحاث حول الآثار الصحية لأخذ حمض جاما لينولينيك قد اشتملت على استخدام زيت زهرة الربيع المسائية و / أو زيت لسان الثور. بما أن زيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور يحتويان على كميات صغيرة من المواد الأخرى المعروفة بتأثيرها على الصحة (مثل فيتامين E) ، فمن المهم ملاحظة أن حمض جاما لينولينيك ليس مسؤولاً بشكل كامل عن التأثيرات الصحية للزيوت.

وإليك نظرة على بعض نتائج الدراسة الرئيسية:

1) الأكزيما

قد يساعد زيت زهرة الربيع المسائية في تخفيف الحكة ، والقشور ، والاحمرار ، والتورم المصاحب للإكزيما ، وفقًا لتحليل تلوي نشر في التقنية الحيوية الصيدلانية الحالية في عام 2006.

ومع ذلك ، فقد وجدت عددا من الدراسات على استخدام زيت لسان الثور في علاج الأكزيما أن العلاج قد لا يكون أكثر فعالية من العلاج الوهمي.

2) التهاب المفاصل الروماتويدي

أظهر كل من زيت لسان الثور وزيت زهرة الربيع المسائية وعدًا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا لمراجعة بحثية نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2000.

على الرغم من أن معظم البيانات المتعلقة بفعالية زيت البوريج تأتي من أنبوبة الاختبار والبحوث الحيوانية ، فإن العديد من الدراسات الصغيرة تشير إلى أن زيت لسان الثور وزيت زهرة الربيع المسائي قد يخفف من الرقة والتورم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

3) انقطاع الطمث

في حين يقترح المؤيدون أن حمض جاما لينولينيك الموجود في زيت زهرة الربيع المسائي يمكن أن يخفف من أعراض انقطاع الطمث (مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل والاضطراب في المزاج) ، هناك القليل من الدعم العلمي لهذا الادعاء. في دراسة بحثية نشرت في المجلة الأمريكية للطب في عام 2005 ، على سبيل المثال ، قام الباحثون بتحليل 19 دراسة حول استخدام العلاجات النباتية للتخفيف من الأعراض المرتبطة بسن اليأس ، ووجدوا أن زيت زهرة الربيع المسائية يبدو غير فعال.

4) السرطان

في أبحاث أولية حول الخلايا السرطانية ، أثبت العلماء أن حمض جاما لينولينيك قد يساعد في إبطاء نمو الأورام ويساعد على تحسين فعالية بعض الأدوية المضادة للسرطان. ومع ذلك ، فقد اختبرت بعض الدراسات تأثيرات حمض جاما لينولينيك على السرطان في البشر.

المحاذير

على الرغم من أن حمض جاما لينولينيك يعتبر بشكل عام آمنًا ، إلا أن هناك بعض القلق من أن الاستخدام طويل المدى للمكملات الغذائية المحتوية على حمض جاما لينولينيك قد يؤدي إلى كبت وظيفة المناعة وزيادة خطر تجلط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يسبب زيت لسان الثور الإمساك ، في حين أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يسبب اضطراب المعدة والغثيان.

لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح إضافية حول استخدام المكملات الغذائية هنا .

باستخدامه من أجل الصحة

في معظم الناس ، ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية كافية من حمض جاما لينولينيك عن طريق تحويله من حمض اللينوليك (وهو حمض دهني موجود في المكسرات والبذور واللحوم ومنتجات الألبان).

ومع ذلك ، قد لا يصنع بعض الأشخاص (مثل مرضى السكري ) ما يكفي من حمض جاما -لينوليك ، وقد يستفيدون بالتالي من أخذ حمض جاما لينولينيك في شكل ملحق.

بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بمكملات GLA كعلاج لأي حالة. إذا كنت تفكر في استخدامه ، تحدث مع طبيبك أولاً حول ملاءمة الآثار الضارة المحتملة. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي استخدام الطب البديل كبديل للرعاية القياسية. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.

> المصادر:

> بيلش JJ ، هيل A. "زيت زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور في ظروف رثوية." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 ملحق): 352S-6S.

> Henz BM، Jablonska S، van de Kerkhof PC، Stingl G، Blaszczyk M، Vandervalk PG، Veenhuizen R، Muggli R، Raederstorff D. "Double-Blind، Multicentre Analysis of the Effective of Borage Oil in Patients with Atopic Eczema." Br J ديرماتول. 1999 140 (4): 685-8.

> مينينديز جا. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Polyunsaturated Acid Acid Gamma-Linolenic Acid (18: 3n-6) Enhance Docetaxel (Taxotere) Cytotoxicity in human Breast Carcinoma Cells: Relationship to Lipid Peroxidation and HER-2 / Neu Expression ". تقارير الأورام. 2004؛ 11: 1241-1252.

> مورس NL ، Clough PM. "التحليل التلوي للتجارب السريرية المعشاة ذات الشواهد الوهمية لزيت زهرة إيفامول المسائية في الأكزيما الاستشرائية. أين نذهب من هنا في ضوء اكتشافات حديثة أكثر؟" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.

> تكوال A ، تان E ، Agarwal S ، Barclay G ، Ahmed I ، Hotchkiss K ، Thompson JR ، Chapman T ، Berth-Jones J. "فعالية والتسامح من لسان الثور النفط في البالغين والأطفال مع الأكزيما الاستشرائية: عشوائية ، مزدوجة أعمى ، تم التحكم بالتجميع ، تجربة المجموعة المتوازية. " BMJ. 2003 13 ؛ 327 (7428): 1385.

> وايتهاوس السلطة الفلسطينية ، كوبر AJ ، جونسون CD. "النشاط التآزري لحمض جاما لينولينيك والأدوية السامة للخلايا ضد خلايا خلايا الغدة البنكرياسية Adenocarcinoma." Pancreatology. 2003؛ 3: 367-373.