ما تحتاج لمعرفته عن هذا مضادات الأكسدة الحمضيات
Hesperidin هو بيوفلافونويد (نوع من الصباغ النباتي مع تأثيرات مضادة للأكسدة ومضاد للالتهابات) يوجد أساساً في ثمار الحمضيات غير الناضجة. تحتوي البرتقال والجريب فروت والليمون واليوسفي على الهسبريدين ، وهي متوفرة أيضًا في شكل ملحق.
لماذا يستخدمها الناس؟
يعتقد أن هيسبيريدين له آثار مفيدة على الأوعية الدموية. انها توصف كعلاج طبيعي لعدد من المشاكل الصحية ، بما في ذلك الحساسية والبواسير وارتفاع ضغط الدم والهبات الساخنة وحمى القش ، والتهاب الجيوب الأنفية ، والأعراض المصاحبة للتغيرات في سن اليأس ، متلازمة ما قبل الحيض ، والدوالي .
ويقال أيضا أن Hesperidin لتحسين الدورة الدموية ، والحد من التهاب ، ويساعد في مكافحة السرطان.
فوائد
البحوث على الآثار الصحية لل hesperidin محدودة إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن hesperidin قد تقدم بعض الفوائد. وإليك نظرة على بعض نتائج الدراسة الرئيسية:
صحة القلب
وارتبط استهلاك الحمضيات مع انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. العديد من التجارب السريرية التي تستكشف تأثير هسبريديندين على علامات الأمراض القلبية الوعائية قد أسفرت عن نتائج مختلطة.
على سبيل المثال ، بحثت دراسة نشرت عام 2015 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، تأثير ستة أسابيع من مكملات الهسبريدين على الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. في حين لم يكن هناك تغيير كبير في التمدد بوساطة تدفق (اختبار يستخدم لقياس الشريان ، أو وظيفة البطانية) بشكل عام ، فإن مجموعة فرعية من الأشخاص الذين لديهم وظيفة بطانية سليمة نسبيا تحسنت بشكل ملحوظ بعد تناول وجبة عالية الدهون مقارنة مع أولئك الذين أخذوا الدواء الوهمي.
قد لا تؤدي جرعة واحدة من الهسبريدين إلى الحد من علامات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب ، حسبما تشير دراسة نشرت عام 2015 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. بعد جرعة واحدة من hesperidin من عصير البرتقال أو ملحق ، لوحظت أي آثار على علامات خطر القلب والأوعية الدموية (مثل وظيفة بطانة الأوعية الدموية ، وضغط الدم ، وتصلب الشرايين).
ومع ذلك ، قد يؤدي استهلاك هسبريدين منتظم إلى خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، كما تشير دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2015. وبعد أربعة أسابيع من الاستهلاك اليومي لعصير البرتقال أو مشروب هاسبيريدين ، كان ضغط الدم الانبساطي أقل بشكل ملحوظ وتم تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية (بعد تناول وجبة) بشكل ملحوظ.
تشير دراسة هسبريدين إلى وعد للأشخاص الذين أصيبوا بنوبة قلبية ، كما تشير دراسة نشرت في دورية الكلية الأمريكية للتغذية في عام 2015. وبالنسبة لهذه الدراسة ، فإن الأشخاص الذين أصيبوا باحتشاء عضلة القلب أخذوا إما مكمل هسبريدين أو ملحقًا هميًا لمدة أربعة أسابيع. في نهاية الدراسة ، أولئك الذين أخذوا الهسبريدين انخفضوا بشكل ملحوظ مستويات بعض علامات الالتهاب.
الصحة المعرفية
قد يفيد استهلاك عصير البرتقال الغني بالحمضيات بيوفلافونويد الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن الأصحاء ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2015. كانت الوظيفة الإدراكية أفضل بكثير بعد ثمانية أسابيع من استهلاك عصير غني بيوفلافونويد مقارنة إلى ثمانية أسابيع من مشروب بيوفلافونويد منخفض.
بواسير
في دراسة أجريت عام 2015 في تقنيات علم الكولوبرو Colل ، وجد أن الملحق الذي يحتوي على مزيج من البيوفلافونويد (هوسبيريدين ، ديوسمين ، و تروكسيروتين) يساعد في علاج البواسير. للدراسة ، تم علاج 134 شخصا مع البواسير الحادة إما مع تركيبة hesperidin / diosmin / troxerutin أو دواء وهمي لمدة 12 يوما.
مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي ، فإن الأشخاص الذين تناولوا البيوفلافونويدس قد عانوا من انخفاض كبير في الألم والنزيف. انخفضت أيضا نسبة الأشخاص الذين أبلغوا عن استمرار التورم والتجلط بشكل ملحوظ. بعد ستة أيام ، كانت كمية الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم من قبل أولئك الذين يتناولون البيوفلافونويد أقل أيضا.
الآثار الجانبية المحتملة
قد يسبب Hesperidin عددا من الآثار الجانبية ، بما في ذلك آلام البطن والإسهال والتهاب الجلد التماسي ، والغثيان.
قد لا تكون مكملات هسبريدين آمنة للأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة (بما في ذلك مضادات التخثر ، أدوية ضغط الدم ، وحاصرات قنوات الكالسيوم). لذلك ، من المهم استشارة الطبيب إذا كنت تفكر في استخدام الهسبريدين مع أدوية أخرى.
تشير الأبحاث السريرية إلى أن الهسبريدين قد يؤثر على تخثر الدم ويزيد من خطر النزيف. الأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر / الأدوية المضادة للصفيحات ، أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف ، والأشخاص قبل أسبوعين من الجراحة أو بعدها يجب ألا يأخذوا هسبريديندين.
كانت هناك حالة موثقة من فرفرية نقص الصفيحات (اضطراب يمكن أن يؤدي إلى نزيف أو كدمات سهل أو مفرط) يرتبط باستخدام مكملتين تحتويان أساسا على بيوفلافونويد الحمضيات.
لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك أيضًا الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن ضع في اعتبارك أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد يكون له عواقب وخيمة.
الوجبات الجاهزة
في حين أن زيادة تناولك للحمضيات قد يكون مفيدًا بعض الشيء ، فلا يجب استخدامها كبديل للعلاج أو ممارسات نمط حياة صحي. إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة hesperidin ، فاحرص على التحدث مع مقدم الرعاية الأولية أولاً لتحديد وزن الإيجابيات والسلبيات ومناقشة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
مصادر:
> Giannini I، Amato A، Basso L، et al. خليط الفلافونيدات (ديوسمين ، تروكسيروتين ، هسبيريدين) في علاج مرض البواسير الحاد: تجربة عشوائية محتملة ، ثلاثية الأعمى ، محكمة. تك كولوبروككتول. 2015 يونيو ؛ 19 (6): 339-45.
> Haidari F، Heybar H، Jalali MT، Ahmadi Engali K، Helli B، Shirbeigi E. Hesperidin التكميلي ينظم الاستجابات الالتهابية التالية لاحتشاء عضلة القلب. J Am Coll Nutr. 2015؛ 34 (3): 205-11.
> Kean RJ، Lamport DJ، Dodd GF، et al. يرتبط الاستهلاك المزمن لعصير البرتقال الغني بالفلافونون بالمنافع الإدراكية: 8-wk ، معشاة عشوائية ، مزدوجة التعمية ، ومحكومة بالغفل في كبار السن الأصحاء. Am J Clin Nutr. 2015 مارس ؛ 101 (3): 506-14.
> Morand C، Dubray C، Milenkovic D، et al. يساهم Hesperidin في التأثيرات الوقائية الوعائية لعصير البرتقال: دراسة كروسية عشوائية في متطوعين أصحاء. Am J Clin Nutr. 2011 يناير ؛ 93 (1): 73-80.
> Salden BN، Troost FJ، de Groot E، et al. تجربة سريرية عشوائية على فعالية هسبيريدين 2S على المرقمات الحيوية القلب والأوعية الدموية في صحة الأفراد يعانون من زيادة الوزن. Am J Clin Nutr. 2016 ديسمبر ؛ 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY، Curtis PJ، Hazim S، et al. لا تؤثر مستقلبات الفلافونين والفينول المستمدة من العصير على المؤشرات الحيوية لأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير: تجربة عشوائية محكومة بالعمود الوهمي ، عند الرجال الذين يتعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. Am J Clin Nutr. 2015 مايو ؛ 101 (5): 931-8.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.