المدن الخمس الأكثر بدانة في الولايات المتحدة

وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. هذا هو 78.6 مليون عضو من السكان البالغين في البلاد.

يأتي وباء السمنة بتكلفة باهظة على صحة الأفراد والسكان ، بالإضافة إلى تراكم التكاليف الطبية التي تضيف بعد ذلك إلى النفقات الهائلة لنظام الرعاية الصحية لدينا. في عام 2008 ، تشير تقديرات المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض ، إلى أن التكلفة الطبية السنوية للسمنة في الولايات المتحدة بلغت 147 مليار دولار في عام 2008 بالدولار الأمريكي. علاوة على ذلك ، كانت التكاليف الطبية للأشخاص الذين يعانون من السمنة أعلى بـ429 دولار في المتوسط ​​مقارنة بالوزن الطبيعي.

الآن ، أصدر موقع التمويل الشخصي WalletHub قائمة بأكثر مناطق المترو سُمنة في الولايات المتحدة. ووفقًا لـ WalletHub ، قام محللوها بإجراء مقارنة بين 100 منطقة من مناطق المترو الأكثر اكتظاظًا بالسكان في الولايات المتحدة ، مع الأخذ في الاعتبار مجموعة من 14 مقياسًا ، من أجل تحديد المدن "حيث تستدعي المشاكل المتعلقة بالوزن اهتمامًا كبيرًا".

تصدرت مناطق المترو التالية القائمة:

1 -

ممفيس، تينيسي

احتلت ممفيس المرتبة الأولى كمنطقة مترو أكثر السمنة بشكل عام ، حيث حصلت على مجموع نقاط من WalletHub من 76.97. كان لدى ممفيس أعلى نسبة من البالغين المصابين بالسمنة بالإضافة إلى أعلى نسبة من البالغين غير النشطين جسديًا.

تعادل ممفيس للحصول على المركز الثاني (مع إل باسو ، تكساس) لأعلى نسبة من البالغين المصابين بمرض السكري. السمنة هي سبب معروف لمرض السكري من النوع 2 ، لذلك لا ينبغي لهذه العلاقة أن تكون مفاجئة. مع ارتفاع معدلات انتشار السمنة في الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم ، وكذلك معدلات مرض السكري من النوع 2.

2 -

شريفيبورت بوسير سيتي ، لويزيانا

حصلت منطقة مترو Shreveport-Bossier City في ولاية لويزيانا على إجمالي 75.24 نقطة من WalletHub ، مما جعلها في المركز الثاني في قائمة "fattest cities".

احتلت منطقة المترو هذه المرتبة الخامسة من حيث النسبة المئوية للبالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وتم ربطها بالمركز الأول في نسبة البالغين الذين يتناولون أقل من حصة واحدة من الفواكه و / أو الخضراوات في اليوم الواحد.

يعتبر استهلاك الفواكه والخضروات أمرًا مهمًا ، لأن الدراسات أظهرت أن تناول الفواكه والخضروات بكميات أعلى يؤدي إلى انخفاض معدلات السمنة والأمراض المزمنة الأخرى مثل أمراض القلب والسرطان.

فواكه وخضراوات كاملة (مع التركيز على "الكل" - لا نتحدث عن فطيرة التفاح هنا) تحتوي على كميات من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمغذيات الأخرى التي يحتاجها جسمك. وقد أظهرت الدراسات أنه ، نظرًا للعديد من هذه الخواص المغذية ، يمكن أن يؤدي تناول الفواكه والخضروات الكاملة إلى تقليل الالتهاب داخل جسمك. وقد تبين أيضا تناول الفاكهة والخضروات لتحسين وظيفة الأوعية الدموية (المعروفة باسم وظيفة بطانة الأوعية الدموية).

تناول الفاكهة والخضر ليس مجرد مسألة تافهة. في الواقع ، من الضروري للحياة. تقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن 1.7 مليون شخص أو 2.8٪ من وفيات العالم يمكن أن تُعزى إلى استهلاك عدد قليل جداً من الفواكه والخضروات!

وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية كذلك إلى أن تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات يتسبب في حوالي 14٪ من الوفيات بسبب سرطان الجهاز الهضمي ، و 11٪ من الوفيات الناجمة عن أمراض نقص تروية القلب ، و 9٪ من الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الأبحاث أن تناول ثلاث إلى خمس حصص من الفواكه والخضروات في اليوم سيقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وأن تناول أكثر من خمس حصص في اليوم سيقلل من هذا الخطر بشكل أكبر. بطريقة تدريجية ، كلما زادت الفواكه والخضراوات التي تتناولها ، كلما قلت المخاطر. عائد جيد جدا على الاستثمار الخاص بك.

الفواكه والخضروات تشكل أيضا الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. ذكر تقرير لمنظمة الصحة العالمية أن هناك أدلة مقنعة على أن تناول الفواكه والخضروات يقلل من خطر السمنة. بالمقارنة مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الأطعمة المجهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون ، تقل احتمالية مساهمة الفواكه والخضروات في السمنة أو زيادة الوزن. ولأنها تحتوي على كميات أعلى من الألياف الغذائية والمغذيات الأخرى ، فإنها ترتبط بخطر أقل لمرض السكري ومقاومة الأنسولين . وللأسباب نفسها ، فإنها تجعل الناس يشعرون بالشبع مع عدد أقل من السعرات الحرارية ، مما يساعد على منع زيادة الوزن.

3 -

إنديانابوليس-كارميل-أندرسون ، إنديانا

من خلال مجموعة من العوامل ، كانت منطقة المترو التي احتلت المركز الثالث على قائمة WalletHub لمعظم مناطق المترو الأكثر سمنة هي Indianapolis-Carmel-Anderson ، مع مجموع درجات 73.88. شمل تحليل WalletHub المتوسطات المرجحة عبر مقاييس مثل "انتشار الدهون" ، "المشكلات الصحية المتعلقة بالوزن" و "البيئة الصحية" ، على سبيل المثال لا الحصر.

4 -

جاكسون ، ميسيسيبي

احتل جاكسون المرتبة الرابعة في قائمة WalletHub ، حيث بلغ مجموع درجاته 73.75. احتلت منطقة المترو هذه المرتبة الثالثة في النسبة المئوية للبالغين البدناء ونسبة البالغين غير النشطين جسديًا.

احتل جاكسون المرتبة الخامسة في نسبة البالغين الذين يتناولون أقل من حصة واحدة من الفواكه و / أو الخضراوات في اليوم الواحد.

العلاقة بين عدم النشاط البدني والبدانة هي أيضا راسخة. يوصي معظم الإرشادات الوطنية والدولية بالحصول على 150 دقيقة على الأقل من التمارين المتوسطة الكثافة كل أسبوع. هذا يمكن أن تترجم إلى 30 دقيقة من تمرين معتدل الكثافة خمس مرات في الأسبوع ، على سبيل المثال. وقد أثبتت الأبحاث الفوائد الصحية للنزهة اليومية لمدة 30 دقيقة: ففي دراسة صحة الممرضات ، على سبيل المثال ، كان أولئك الذين ساروا بسرعة أو حققوا تمرينًا معتدل الكثافة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم عرضة لخطر منخفض الموت القلبي خلال 26 سنة من المتابعة.

ما يعتبر تمرين كثافة معتدلة؟ الأنشطة البدنية مثل البستنة العامة ، والمشي السريع ، والرقص ، وما يعادل ذلك تقع في فئة التمرينات المعتدلة الكثافة.

بالإضافة إلى ذلك ، ووفقًا لإرشادات النشاط البدني للأمريكيين من وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HHS) ، فإن الحصول على ساعة أسبوعية و 15 دقيقة على الأقل من تمرين القوة الشديدة أسبوعيًا يمكن أن يفي بالحد الأدنى من التمرين الموصى به. يشمل التدريب القوي على الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة ، وركوب الدراجات في أو فوق عشرة أميال في الساعة ، والسباحة السريعة ، والجري ، والتمارين الرياضية التقليدية ، والتجريف الثقيل أو حفر الحفار ، وغيرها.

وتشير إرشادات HHS إلى أنه يمكن الحصول على منافع صحية إضافية عن طريق زيادة كمية النشاط البدني المعتدل الكثافة إلى خمس ساعات أسبوعيًا على الأقل ، أو زيادة التمرينات الشاقة إلى ما لا يقل عن ساعتين ونصف في الأسبوع.

هذه المبادئ التوجيهية توصي أيضا المشاركة في ممارسة تقوية العضلات يومين على الأقل في الأسبوع. هذا مهم لبناء والحفاظ على عظام قوية ، لللياقة البدنية العامة ، ولزيادة كتلة العضلات الهزيلة - التي تساعد أيضا في مكافحة البدانة.

كما تلاحظ الإرشادات أيضًا أن "أي مقدار من النشاط البدني أفضل من عدم القيام بأي شيء ... حتى ممارسة التمارين بزيادات 10 دقائق". ويصل هذا إلى درجة أن جعل هدف البقاء في الحركة قدر الإمكان على مدار اليوم هو مفتاح الصحة المثلى والعافية على المدى الطويل.

5 -

نيو أورلينز-ميتايري ، لويزيانا

وقد احتلت المراكز الخمسة الأولى في نيو أورلينز-ميتايري في مقاطعة لويزيانا ، حيث بلغ مجموع النقاط 72.94. وجد المحللون في WalletHub أن هذه المنطقة تعادل في المرتبة الأولى من حيث نسبة البالغين الذين يتناولون أقل من حصة واحدة من الفواكه و / أو الخضراوات في اليوم الواحد.

كما يتضح من التصنيفات أعلاه ، في حين أن الأمة بأكملها (وفي الواقع ، العالم) تقاتل وباء السمنة ، لا تتأثر جميع المناطق بالتساوي. ومن الجدير بالذكر ، وفقا لتقرير خاص صادر عن صندوق الصحة لصحة أميركا ومؤسسة روبرت وود جونسون ، بينما ارتفعت معدلات السمنة بين جميع المجموعات العرقية والعرقية ، فإن بعض المجموعات تتأثر أكثر من غيرها.

على سبيل المثال ، بين البالغين الأمريكيين ، وجد أن المصنفات التي تم تصنيفها في التقرير على أنها مجموعات من السود واللاتيني لديها معدلات سمنة أعلى بكثير من تلك التي يصنفها السكان على أنها بيضاء. كان هذا ينطبق على كل من الرجال والنساء في هذه المجموعات العرقية والعرقية.

على وجه التحديد ، للفترة من 2011 إلى 2012 ، كان معدل السمنة لجميع البالغين في الولايات المتحدة 34.9 ٪. ومع ذلك ، كان معدل بين البالغين السود 47.8 ٪ ، وبين البالغين لاتيني كان 42.5 ٪. بين البالغين البيض ، كان المعدل 32.6 ٪.

امتدت هذه التفاوتات إلى معدلات السمنة عند الأطفال أيضًا ، والتي كانت أعلى بين الأطفال السود واللاتينيين مقارنة بالأطفال البيض.

ويضع التقرير تحليلات بالإضافة إلى استراتيجيات للوقاية من السمنة الخاصة بكل مجتمع عرقي وإثني. بالنسبة إلى مجتمعات السود ، يشير مؤلفو التقرير إلى أن "الوصول المتفاوت إلى الغذاء الصحي الميسور والأماكن الآمنة ليصبحوا ناشطين جسديًا يسهم في ارتفاع معدلات البدانة والأمراض المرتبطة بها في المجتمعات السوداء في أمريكا".

في المجتمعات اللاتينية ، يشير التقرير إلى "ارتفاع معدلات الجوع وانعدام الأمن الغذائي" وكذلك "محدودية الوصول إلى الأماكن الآمنة للنشاط البدني". كما تعاني المجتمعات اللاتينية من "عدم المساواة في الحصول على الرعاية الصحية".

ويشير التقرير كذلك إلى أن "عدم المساواة في مجموعة من العوامل - الدخل ، والإسكان المستقر والمقبول ، والحصول على تعليم جيد وغير ذلك - كلها تؤثر على فرصة الشخص في العيش حياة أطول وأكثر صحة".

وبالتالي ، فإن التعامل مع مجموعة واسعة ومزيج من العوامل سيكون أمرا أساسيا إذا أردنا هزيمة هذا الوباء.

_{المصادر :}

_{مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. قسم التغذية والنشاط البدني والسمنة. حقائق السمنة الكبار. يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت على http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html}

_{Bernatt R 2016's Fattest Cities in America. WalletHub. يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت على https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/}

_{Seaquist ER. معالجة عبء مرض السكري. JAMA 2014 ؛ 311: 2267-68.}

_{ورقة المعلومات: تشجيع استهلاك الفواكه والخضروات في جميع أنحاء العالم. منظمة الصحة العالمية.}

_{أوتاوا (ON): الوكالة الكندية للمخدرات والتقنيات في مجال الصحة. تدخلات السمنة المقدمة في الرعاية الأولية لمرضى السكري: مراجعة الفعالية السريرية. 2014 25 يونيو.}

_{المجلس السويدي للتكنولوجيا الصحية العلاج الغذائي من السمنة: مراجعة منهجية. ستوكهولم: المجلس السويدي لتقييم التكنولوجيا الصحية (SBU) ؛ 2013 سبتمبر}

_{Doucet E، King N، Levine JA، Ross R. Update on exercise and weight control. J Obes 2011؛ 2011: 358205. Epub 2011 Dec 18.}

_{إرشادات النشاط البدني للأمريكيين. وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. يمكن الوصول إليه عبر الإنترنت على http://www.health.gov/PAGuidelines/ في 12 يونيو 2014.}

_{Chiuve SE، Fung TT، Rexrode KM، Spiegelman D، et al. الالتزام بنمط حياة صحي منخفض المخاطر وخطر الموت القلبي المفاجئ بين النساء. JAMA 2011 ؛ 306: 62-69.}

_{حالة السمنة: سياسات أفضل لصحة أمريكا. تقرير خاص: الفوارق العرقية والعرقية في السمنة. يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت على الموقع http://stateofobesity.org/disparities/.}