تخفيف التهاب المفاصل بالزنجبيل

الزنجبيل هو عشب يستخدم في بعض الأحيان في علاج التهاب المفاصل. يشير المؤيدون إلى أن تناول الزنجبيل كغذاء وشرب شاي الزنجبيل و / أو تناول مكملات الزنجبيل يمكن أن يساعد في تهدئة أعراض التهاب المفاصل ويقلل من آلام التهاب المفاصل.

لماذا يستخدم الناس في بعض الأحيان الزنجبيل لالتهاب المفاصل؟

لأنه لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل - ولأن الرعاية التقليدية لالتهاب المفاصل غالبا ما تنطوي على استخدام الأدوية المعروفة لتثير آثار جانبية في بعض المرضى - كثير من الناس يتوجهون إلى العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل لتخفيف آلام التهاب المفاصل.

يحتوي الزنجبيل على مركبات وجدت لتخفيف الالتهاب ، وهي عملية بيولوجية تلعب دورًا رئيسيًا في الألم المصاحب لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي. كما يقال إن الزنجبيل قد يفيد مرضى التهاب المفاصل عن طريق تنشيط الدورة الدموية.

ابحاث

في حين أن التجارب السريرية واسعة النطاق اختبار فعالية الزنجبيل باعتباره علاج التهاب المفاصل تفتقر حاليا ، وعدد من الدراسات تشير إلى أن الزنجبيل قد يكون بعض الفائدة لمرضى التهاب المفاصل.

من أجل تقرير نشر في المجلة الدولية للرعاية الصحية القائمة على الأدلة في عام 2008 ، قام العلماء بتحليل ثلاث تجارب سريرية منشورة سابقاً لاختبار تأثيرات الزنجبيل في البالغين المصابين بالتهاب المفاصل العظمي. على الرغم من أن المؤلفين في التقرير خلصوا إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد سلامة الزنجبيل وفعاليته كعلاج للالتهاب المفصلي ، فقد وجدوا بعض الأدلة على أن الزنجبيل قد يقلل من شدة الألم وتحسين الأداء البدني في مرضى التهاب المفاصل.

تتضمن أحدث الأبحاث على الزنجبيل والتهاب المفاصل دراسة صغيرة نشرت في المجلة الهندية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة في عام 2013. وبالنسبة للدراسة ، تم تقسيم 60 شخص مصاب بالتهاب المفاصل في الركبة إلى ثلاث مجموعات: المجموعة الأولى تلقت ديكلوفيناك (مضاد للستيرويدات) - الأدوية الالتهابية المستخدمة عادة في علاج التهاب المفاصل ، المجموعة الثانية تلقت خلاصة الزنجبيل ، وتلقت المجموعة الثالثة مزيجا من مستخلص الديكلوفيناك والزنجبيل.

بعد 12 أسبوع من العلاج ، أظهرت جميع المجموعات الثلاث تحسنًا ملحوظًا في العديد من علامات هشاشة العظام ، مثل الألم والتصلب. أظهر الذين حصلوا على مزيج من ديكلوفيناك والزنجبيل أكبر تحسن.

حتى الآن ، فإن الأبحاث على استخدام الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي محدودة للغاية. ومع ذلك ، فإن دراسة حيوانية نشرت في مجلة المنتجات الطبيعية في عام 2009 تشير إلى أن استخراج الزنجبيل قد يساعد في قمع التهاب المفاصل المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي .

سلامة

قد يسبب الزنجبيل عددا من الآثار الجانبية عند تناوله بجرعات كبيرة. وتشمل هذه الآثار الجانبية الإسهال ، وحرقة ، واضطراب في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنجبيل قد يكون ضارًا لبعض الأفراد ، مثل الأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة والأشخاص الذين يتناولون أدوية ضد ترقق الدم (بما في ذلك الأسبرين).

وعلاوة على ذلك ، ينبغي تجنب استخدام الزنجبيل قبل خضوعه لعملية جراحية.

بدائل للزنجبيل

تظهر الدراسات أن العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى قد تساعد أيضا في علاج التهاب المفاصل. على سبيل المثال ، تم العثور على جميع الأفوكادو / فول الصويا غير السليمة ، الجلوكوزامين ، وكبريتات الشوندرويتين لمصلحة مرضى التهاب المفاصل في التجارب السريرية.

هناك أيضا بعض الأدلة على أن العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر أو ممارسة تقنيات العقل والجسد مثل اليوغا والتاي تشي قد تساعد في السيطرة على آلام التهاب المفاصل.

ما هو أكثر من ذلك ، تغييرات نمط الحياة مثل تحقيق والحفاظ على وزن صحي ، بعد اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات ، وممارسة بانتظام ينبغي أن تساعد في السيطرة على أعراض التهاب المفاصل.

باستخدام الزنجبيل لالتهاب المفاصل

في حين أن الدعم العلمي لفعالية الزنجبيل كعلاج للالتهاب المفصلي محدود إلى حد ما ، فمن الممكن أن يزيد تناولك من هذا العشب المضاد للالتهابات من صحتك العامة. جنبا إلى جنب مع تناول المكملات الغذائية ، يمكنك زيادة كمية الزنجبيل عن طريق إضافة عشب إلى وجبات الطعام (مثل السلطة والبطاطس المقلية) ، وكذلك شرب شاي الزنجبيل.

وتجدر الإشارة إلى أنه عندما تركت دون علاج ، قد يؤدي التهاب المفاصل إلى مشاكل صحية خطيرة.

على سبيل المثال ، قد يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى ضرر شديد ودائم للعظام والأنسجة. إذا كنت تفكر في استخدام الزنجبيل (أو أي نوع آخر من العلاج الطبيعي) لتخفيف التهاب المفاصل ، تأكد من التحدث مع طبيبك قبل بدء العلاج.

_مصادر

_{Altman RD1، Marcussen KC. "آثار استخراج الزنجبيل على آلام الركبة في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام". التهاب المفاصل الرومات. 2001 نوفمبر ؛ 44 (11): 2531-8.}

_{Funk JL1، Frye JB، Oyarzo JN، Timmermann BN. "الآثار المقارنة لاثنين من مستخلصات نبات الزنجبيل التي تحتوي على جينجيرول على التهاب المفاصل الروماتويدي التجريبي". ج نات نات 2009 27 مارس ؛ 72 (3): 403-7.}

_{Leach MJ1، Kumar S. "The clinical efficense of Ginger (Zingiber officinale) in adults with osteoarthritis." Int J Evid Based Healthc. سبتمبر 2008 ؛ 6 (3): 311-20.}

_{Paramdeep G. "فعالية والتحمل من الزنجبيل (Zingiber officinale) في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام في الركبة". الهندي J Physiol Pharmacol. 2013 أبريل-يونيو ؛ 57 (2): 177-83.}

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.