الفوائد ، الاستخدامات ، الآثار الجانبية ، نصائح والمزيد
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) هو عشب طبي وقال أن تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. على الرغم من أنه يشار إليها أيضًا باسم "الجينسنغ السيبيري" ، إلا أن eleuthero لا ينتمي إلى عائلة واحدة مثل الجينسنغ "الحقيقي" ، والذي يتضمن الجينسنغ الكوري أو الآسيوي والجنسين الأمريكي. Eleuthero متاح كمكمل غذائي وأحيانًا يستخدم في منتجات العناية بالبشرة.
الفوائد الصحية
حتى الآن ، يعد البحث عن الآثار الصحية لجينسنغ السيبيري محدودًا إلى حد ما. ومع ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن eleuthero يظهر الوعد في علاج بعض الشروط ، بما في ذلك:
1) نزلات البرد
من المحتمل أن يكون Eleuthero فعالا للإغاثة الباردة عندما يؤخذ مع عشب andrographis ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2004 على 130 طفلاً (نشرت في بحوث العلاج الحيوي ) أن الصيغة العشبية التي تحتوي على اليوثيرو و andrographis ساعدت في تقليل مدة البرودة وشدتها عندما بدأ العلاج في المراحل المبكرة من البرد. بشكل عام ، فإنه يأخذ من أربعة إلى خمسة أيام من العلاج مع تركيبة الجينسنغ أندروجرافيس / سيبيريا من أجل تجربة أقصى قدر من الإغاثة الباردة ، يقول المعاهد الوطنية للصحة.
تعرف على طرق أخرى للتخلص من نزلات البرد بشكل طبيعي .
2) التعب
قد يساعد Eleuthero في تحسين الأداء العقلي لدى الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المعتدل الناجم عن الإجهاد ، وفقًا لمراجعة بحث عام 2009 نُشرت في علم الصيدلة السريرية الحالي .
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2004 من الطب النفسي أن eleuthero قد تفيد الناس الذين يعانون من "التعب المعتدل". ومع ذلك ، وجدت الدراسة أيضا أن eleuthero لم تكن فعالة للأشخاص الذين يعانون من التعب الشديد. اشتملت الدراسة على 96 شخصًا يعانون من الإرهاق ، كل منهم تلقّى إما إيلاثيرا أو دواءً وهميًا لمدة شهرين.
3) هشاشة العظام
في دراسة عام 2009 نشرت في المجلة الكورية لعلم وظائف الأعضاء وعلم الصيدلة ، قام الباحثون بتعيين 57 مريضا يعانون من التهاب المفاصل في الركبة لمدة ستة أسابيع من العلاج اليومي إما مع الغفل أو صيغة عشبية تحتوي على eleuthero ، باناكس الجينسنغ ، و foxglove الصينية. وبحلول نهاية الدراسة ، فإن هؤلاء الذين تلقوا الصيغة العشبية أظهروا تحسنًا أكبر في الألم والأداء البدني (مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي). ومع ذلك ، فإنه من غير المعروف ما إذا كان eleuthero من تلقاء نفسها يمكن أن تساعد في إدارة هشاشة العظام.
انظر العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل لطروحات إضافية لتخفيف آلام التهاب المفاصل.
4) ارتفاع الكوليسترول
قد تساعد Eleuthero على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع ، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجال الاتصالات البيوكيميائية والبيوفيزيائية في عام 2008. وبالنسبة للدراسة ، تم تعيين 40 امرأة بعد انقطاع الطمث لتلقي إما كالسيوم أو كالسيوم بلاسوترو لمدة ستة أشهر. أظهرت نتائج الدراسة أن أولئك الذين أعطوا الكالسيوم زائد eleuthero شهدت انخفاضات كبيرة في الكوليسترول LDL وبعض علامات من الإجهاد التأكسدي (عملية بيولوجية مدمرة مرتبطة بالعديد من المشاكل الصحية الرئيسية ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان).
تعرف على غيرها من العلاجات الطبيعية لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم .
الاستخدامات
من المعتقد أن Eleuthero يعمل بمثابة adaptogen ، طبقة من الأعشاب التي من المفترض أن تعزز مقاومة الجسم للتوتر. يدعي أنصار أن eleuthero يمكن أن تساعد أيضا في هذه الشروط الصحية:
- مرض الزهايمر
- التهاب المفاصل
- تصلب الشرايين
- التهاب شعبي
- متلازمة التعب المزمن
- نزلات البرد
- داء السكري
- فيبروميالغيا
- أنفلونزا
- ضغط دم مرتفع
- الأرق
- مرض الكلية
- التهاب المفاصل الروماتويدي
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم أحيانا eleuthero لتحسين الأداء الرياضي ، وتعزيز نظام المناعة ، وتخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.
كيفية استخدامها
ويحذر المعاهد الوطنية للصحة من أن منتجات "الإيثيراو" تحتوي غالبًا على "مواد مغشوشة" (مكونات أخرى لا تسهم في الاستفادة من المنتج).
الكرمة الحرير هو الزنا شائع من eleuthero ، وفقا للمعاهد الصحة الوطنية. لتجنب الزنى ، اقرأ ملصقات المنتج بعناية أو اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يوصيك بمنتج eleuthero.
من المهم أيضا عدم الخلط بين eleuthero والأنواع الأخرى من الجنسنغ التي يشيع استخدامها في الطب العشبي ، مثل الجينسنغ باناكس والجنسينغ الأمريكي .
المحاذير
على الرغم من أن eleuthero آمن على الأرجح عند استخدامه على المدى القصير ، فقد يؤدي إلى حدوث عدد من الآثار الجانبية (بما في ذلك الأرق والصداع والعصبية والنعاس ونقص السكر في الدم). من المهم أيضًا توخي الحذر عند استخدام الجينسنغ السيبيري إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، أو حالة قلبية ، أو مرض السكري ، أو حالة حساسة للهرمونات (مثل سرطان الثدي أو الأورام الليفية الرحمية) ، أو حالة عقلية (مثل الهوس أو الفصام). في هذه الحالات ، توصي NIH بتجنب استخدام eleuthero أو استخدام eleuthero فقط تحت إشراف الطبيب الخاص بك.
لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام eleuthero ، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الأولية.
باستخدام Eleuthero للصحة
إذا كنت تفكر في استخدام الجينسنغ السيبيري في علاج حالة مزمنة ، تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في نظام الملحق الخاص بك. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.
مصادر:
Hartz AJ، Bentler S، Noyes R، Hoehns J، Logemann C، Sinift S، Butani Y، Wang W، Brake K، Ernst M، Kautzman H. "Randomized controlled trial of Siberian ginseng for chronic embigue." Psychol Med. 2004 يناير ؛ 34 (1): 51-61.
Lee YJ، Chung HY، Kwak HK، Yoon S. "The effects of A. senticosus supplementation on serum lipid profiles، biomarkers of oxidative stress، and lymphocyte DNA damage in postmenopausal women." Biochem Biophys Res Commun. 2008 10 أكتوبر ؛ 375 (1): 44-8.
المؤامرات الوطنية للصحة. "الجينسنغ ، سيبيريا: ملاحق MedlinePlus". تشرين الثاني 2010.
Panossian A، Wikman G. "فعالية القائمة على الأدلة من adaptogens في التعب ، والآليات الجزيئية المتعلقة بنشاط الحماية من الإجهاد." Curr Clin Pharmacol. سبتمبر 2009 ؛ 4 (3): 198-219.
Park SH، Kim SK، Shin IH، Kim HG، Choe JY. "آثار AIF على الركبة Osteoarthritis المرضى: مزدوجة التعمية ، دراسة عشوائية بالغفل". كوري J Physiol Pharmacol. 2009 فبراير ؛ 13 (1): 33-7.
Spasov AA، Ostrovskij OV، Chernikov MV، Wikman G. "Comparative controlled review of Andrographis paniculata fixed combination، Kan Jang and a Echinacea preparation as adjuvant، in the treatment of uncomplicated respiratory disease in children." Phytother Res. 2004 يناير ؛ 18 (1): 47-53.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.