6 أفكار لسرعة العظام شفاء بعد الإصابة
الكسور ، العظام المكسورة - يمكنك أن تسميها ما تريد ، وهي تعني نفس الشيء - وهي من بين أكثر مشاكل العظام شيوعًا. حوالي سبعة ملايين من العظام المكسورة تأتي إلى الرعاية الطبية كل عام في الولايات المتحدة. يمكن أن يتوقع الشخص العادي في بلد متقدم الحفاظ على كسرين على مدار حياته.
على الرغم مما قد تكون سمعته ، فإن العظم المكسور ليس أسوأ من الكسر ، فإنهما يعنيان نفس الشيء.
في الواقع ، يتم تعريف كلمة كسر ، وفقا لقاموس أكسفورد الإنجليزية ، بأنها "فعل كسر". هناك أنواع مختلفة من الكسور وكسور العظام ، ولكن هذه الكلمات تعني نفس الشيء!
كيف تحدث الكسور
تحدث الكسور لأن منطقة العظم غير قادرة على دعم الطاقة الموضوعة عليها (واضحة تماما ، ولكنها تصبح أكثر تعقيدا). لذلك ، هناك عاملان حاسمان في تحديد سبب حدوث الكسر: طاقة الحدث وقوة العظم.
يمكن أن تكون الطاقة مفاجئة أو عالية الطاقة (مثل حوادث السيارات) أو الطاقة المزمنة منخفضة الطاقة (مثل كسر الإجهاد ). يمكن أن تكون قوة العظام طبيعية أو منخفضة (على سبيل المثال ، ضعف العظم في المرضى الذين يعانون من مرض هشاشة العظام ). مشكلة بسيطة للغاية ، العظم المكسور ، أصبح أكثر تعقيدا بكثير!
ولذلك ، فإن الإصابات التي تحدث فيها الكسور في أغلب الأحيان هي نتيجة الكثير من الطاقة مثل حادث سيارة أو سقوط من ارتفاع ، أو عظام ضعيفة بشكل غير طبيعي كما هو واضح في الأشخاص المسنين المصابين بهشاشة العظام.
إن سبب حدوث الكسر مفيد في كثير من الأحيان في تحديد أفضل علاج للإصابة.
معظم العظام المكسورة الشائعة
يعالج الجراحون العظام الكسور في جميع أنحاء الهيكل العظمي ، باستثناء الجمجمة (وجراحة الأعصاب) والوجه (الأنف والأذن والحنجرة ، الأنف ، وجراح الحنجرة). تكون كسور الجرح الأكثر شيوعًا ، وعادةً ما تحدث عند الرجال الأصغر من 45 عامًا ، ثم تصبح أكثر شيوعًا عند النساء فوق سن 45.
بعد هذا العمر ، تعاني النساء من فقدان سريع لكثافة العظام واحتمال تطوير ترقق العظام. هذا هو السبب في أن النساء عرضة للإصابة بهشاشة العظام والكسور اللاحقة. الكسر الأكثر شيوعًا قبل سن 75 هو كسر في المعصم . في أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا ، تصبح كسور الورك هي العظم المكسور الأكثر شيوعًا.
شفاء كسر العظام
إن شفاء العظم المكسور يستغرق وقتًا ، ولا يريد العديد من المرضى التحلي بالصبر! شفاء العظم المكسور هو عملية مرتبطة بعوامل تشمل عمر المريض ، الصحة العامة ، التغذية ، تدفق الدم إلى العظام ، والعلاج. قد يساعد اتباع هذه النصائح الستة على:
- التوقف عن التدخين . قد تكون بعض التوصيات الواردة في هذه القائمة مثيرة للجدل ، أو غير معروفة مدى تأثيرها على شفاء العظام. ومع ذلك ، فإن هذا أمر واضح: المرضى الذين يدخنون ، لديهم وقت أطول في المتوسط للشفاء ، وخطر أعلى بكثير من تطوير عدم وجود (عدم شفاء العظام). التدخين يغير تدفق الدم إلى العظام ، وهو تدفق الدم الذي يوفر المواد الغذائية والخلايا اللازمة للسماح للعظام للشفاء. الشيء الأول الذي يمكنك القيام به لضمان عدم حصولك على الشفاء من الكسر. إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بكسر وتدخين ، فابحث عن طرق لمساعدته على الإقلاع عن التدخين.
- تناول نظام غذائي متوازن. شفاء العظام يتطلب المزيد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام . يجب على المرضى الذين يعانون من إصابات تناول نظام غذائي متوازن ، وضمان المدخول الغذائي الكافي لجميع المجموعات الغذائية. ما نضعه في جسمنا يحدد مدى قدرة الجسم على العمل والتعافي من الإصابة. إذا قمت بتكسير عظام ، تأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا بحيث تحتوي عظامك على التغذية اللازمة لتحقيق الشفاء التام.
- مشاهدة الكالسيوم الخاص بك. يميل المرضى الذين يعانون من عظام مكسورة إلى التركيز على هذا ، وأضعه تحت نظام غذائي متوازن ، لأن التركيز يجب أن يكون على جميع العناصر الغذائية. صحيح أن هناك حاجة إلى الكالسيوم لعلاج العظام ، ولكن تناول جرعات زائدة من الكالسيوم لن يساعدك على الشفاء بشكل أسرع. تأكد من أنك تستهلك الجرعة الموصى بها من الكالسيوم ، وإذا لم تفعل ذلك ، حاول أن تستهلك المزيد من الكالسيوم الطبيعي - أو اعتبره مكملاً. تناول جرعات هائلة من الكالسيوم لا يساعد على شفاء العظم بشكل أسرع.
- الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك. سيوصي طبيبك بالعلاج ، ويجب عليك الالتزام بهذا. قد يوصي طبيبك بالعلاجات بما في ذلك الزهر أو الجراحة أو العكازات أو غيرها. قد يؤدي تغيير العلاج قبل الموعد المحدد إلى تأخير عملية الاسترداد. عن طريق إزالة الزهر أو المشي على عظم مكسور قبل السماح لطبيبك ، قد تؤخر وقت الشفاء.
- اسأل طبيبك. هناك بعض الكسور التي قد تحتوي على بدائل علاجية. على سبيل المثال ، كسور "جونز" للقدم هي منطقة علاج مثيرة للجدل. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الكسور تلتئم عادة مع الشلل في الجبس والعكازات. ومع ذلك ، فإن العديد من الأطباء سيعرضون عملية جراحية لهذه الكسور لأن المرضى يميلون للشفاء بشكل أسرع.
الجراحة تخلق مخاطر محتملة ، لذلك يتم تقييم هذه الخيارات بعناية. ومع ذلك ، قد يكون هناك خيارات لتغيير الوقت الذي يستغرقه العظم للشفاء.
- زيادة التئام الشفاء. في أغلب الأحيان ، لا تكون الأجهزة الخارجية مفيدة جدًا في التعافي السريع للكسر. لم يظهر التحفيز الكهربائي والمعالجة بالموجات فوق الصوتية والمغناطيسات أنها تسرع من شفاء معظم الكسور. ومع ذلك ، في الحالات الصعبة ، قد تكون هذه مفيدة للمساعدة في شفاء العظام المكسورة.
الجميع يريدون أن يشفي عظامهم بأسرع ما يمكن ، لكن الحقيقة هي أنها ستستغرق بعض الوقت حتى تتعافى الإصابة. إن اتباع هذه الخطوات سيضمن أنك تقوم بكل ما يمكنك القيام به لجعل عظامك تتعافى بأسرع ما يمكن.
> المصادر:
> نيلسون ، FR ، وآخرون. استخدام القوى البدنية في شفاء العظام. J Am Acad Ortho Surg. سبتمبر / أكتوبر 2003 ؛ 11: 344 - 354.
> Puzas JE، Houck J، Bukata SV. الكسر السريع للشفاء. J Am Acad Orthop Surg. 2006 ؛ 14 (10 Spec Spec): S145-51.