الحد من المعاناة المرتبطة بالعمر
إن ضغط المراضة هو مصطلح يعني تقليل طول الوقت الذي يقضيه الشخص الذي يقترب من نهاية الحياة من المرض أو العجز. والفكرة هي تعظيم عمر صحي وتقليل الوقت الذي يقضيه أقل من جيد (المراضة تعني حرفيا "كونها غير صحية").
تم اقتباس هذا المصطلح لأول مرة من قبل الأستاذ بجامعة ستانفورد الدكتور جيمس فرايز في عام 1980.
الدكتور. فرايز نظرية أن معظم الأمراض المزمنة وتحدث قرب نهاية الحياة. وقالت د. فرايس إنه إذا تأخر ظهور هذه الأمراض المزمنة ، فإن الوقت الصحي الذي تم توفيره يمكن أن يقلل من عبء المرض على حياة الشخص.
وأصبح ضغط المراضة منذ ذلك الحين أحد أهداف الشيخوخة الصحية وطول العمر: حياة خالية من الأمراض وخالية من المرض لأطول فترة ممكنة.
كيف يعمل ضغط المراضة؟
فكر في ضغط المراضة كما يلي: إذا كان متوسط عمر الشخص 80 عامًا ولكنه يصاب بالسكري وفشل القلب الاحتقاني عند سن 60 عامًا ، فسوف يقضي هذا الشخص 20 عامًا في ظروف مزمنة خطيرة من المحتمل أن تؤثر على قدرته على العيش بشكل مستقل والاستمتاع حياة.
إذا كان الشخص بدلاً من ذلك يعتمد أسلوب حياة أكثر صحة وتأخير ظهور مرض السكري وفشل القلب الاحتقاني حتى سن السبعين ، فإن ذلك الشخص سيضغط الوقت "المريض" في فترة زمنية أقصر بكثير.
بعبارة أخرى ، نريد تقليل عدد السنوات التي يقضيها الشخص في معاناته من الأمراض المزمنة مع مضاعفة العدد الكلي لسنوات هذا الشخص.
من الممكن أن يؤدي اتباع أسلوب حياة أكثر صحة في وقت سابق إلى زيادة متوسط العمر المتوقع للشخص أيضًا ، ولكن الأبحاث الطبية أظهرت أنه قد لا يزيد العمر الافتراضي لأكثر من بضع سنوات.
ولذلك ، فإن الفكرة الرئيسية هي تقليص الأشهر والسنوات السيئة بين بداية المرض / العجز والوفاة.
هل يمكن هذا؟
نعم ، يبدو أنه يمكن القيام به. في الواقع ، تم إجراء دراسة في ستانفورد فحصت عوامل الاختطار والمراضة / الإعاقة في 418 بالغًا على مدى 12 عامًا. وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم عدد أقل من عوامل الخطر (الأشخاص الذين لديهم أنماط حياة صحية) يعانون من انخفاض أقل من الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر أكبر.
الإستنتاج؟ يمكن الحد من المراضة المرتبطة بالعمر وتأجيلها مع أنماط حياة أكثر صحة.
هناك أبحاث أخرى حديثة تدعم هذه النتائج ، ونظرت في كيفية تطبيق مفهوم ضغط المراضة في الممارسة الطبية ، وفي إدارة صحة مجموعات كبيرة من الناس.
بالنسبة للأفراد ، يوصي الدكتور فرايز وزملاؤه باستراتيجية تتضمن البقاء نشطًا ، وعدم التدخين أبدًا ، وعدم البدانة أبدًا (أو فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة). هذه نصيحة صحية ربما تجدها مألوفة.
يجب على الناس وأطبائهم مناقشة التدخلات الطبية التي يمكن أن تساعد في تحسين نوعية الحياة وتقليل العجز. يمكن أن تشمل هذه الإجراءات مثل استبدال مفصل الورك أو الركبة وجراحة الساد ، والتي يمكن أن تبقي الناس مستقلين ونشطين لفترة أطول.
> المصادر:
> Hubert HB، Bloch DA، Oehlert JW، Fries JF. عادات نمط الحياة وضغط من الاعتلال. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 يونيو ؛ 57 (6): M347-51.
> Fries JF et al. ضغط المراضة 1980 - 2011: مراجعة مركزة للنماذج والتقدم. مجلة أبحاث الشيخوخة. 2011، 2011: 261702.