مشاكل القدم والكاحل الشائعة للشيخوخة
الشيخوخة تأخذ أثرها على قدميك وكاحليك كما تفعل مع باقي جسمك. إن العناية الجيدة بأنفسنا هي أفضل طريقة لضمان صحة جيدة في سنواتنا العليا. لكننا عادة لا نفكر في أقدامنا حتى يحدث خطأ ما. بالنظر إلى مقدار الإجهاد الذي نضعه على أقدامنا في العمر ، فمن السهل أن نرى لماذا تبدو بعض مشاكل القدم أمراً لا مفر منه.
بالإضافة إلى ذلك ، للبلى والتآكل ، هناك تغييرات طبيعية تحدث مع عملية الشيخوخة التي تؤثر على صحة القدم ، مما يجعل المشاكل مثل التورم وبعض الأمراض الجلدية أكثر انتشارا.
مشاكل الجلد الشائعة لأقدام الشيخوخة
تحدث التغيرات الجلدية تدريجيا مع الشيخوخة. وهي تشمل: انخفاض دوران خلايا الجلد ، وانخفاض إنتاج الكولاجين ، وترقق الجلد ، مع انخفاض الطبقة الدهنية تحتها. هذه التغييرات تجلب العديد من مشاكل القدم النموذجية ، والتي تتعامل مع الضغط الإضافي من الوزن الحامل.
جفاف الجلد من القدمين
الجلد الجاف ، وخاصة على باطن القدمين ، هو مشكلة قد تتطلب استخدام المرطب يوميا لمنع التشقق أو الطفح الجلدي الحاك . إن الطبقة الدهنية المنخفضة أسفل الجلد تعني تقليل التوسيد على باطن القدم ، مما يساهم أيضًا في تشقق الكعب والكتال بسبب زيادة الضغط على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسهم لوحة الدهون المنخفضة على نعل القدم في زيادة الحساسية للألم بسبب فقدان الوسادة.
تقرن الزهمي
أحد الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب كبار السن تسمى تقران الزهمي. التقران الزهمي هي آفات أغمق من الجلد المحيط وترتفع قليلاً ، وتظهر كما لو أنها يمكن أن تخدش بسهولة. التقران الزهمي هو قرحة جلدية حميدة لا تستدعي عادة الرعاية الطبية ، على الرغم من أن الآفات يمكن أن تصبح حكة.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون سرطان الجلد الميلانيني أيضًا عرضًا شبيهًا ، على وجه التحديد ، التلوين البني إلى الأسود. يمكن للميلانوما أن يؤثر على القدمين ، على الرغم من أن هذه المنطقة من الجسم لا يُنظر إليها عادة كمساحة عالية من التعرض للشمس. في أي وقت يبدو أن الآفة الجلدية تتغير في اللون أو الحجم أو الشكل ، من الأفضل دائمًا أن يتم تقييمه من قبل الطبيب.
تقشر الجص
آخر آفة الجلد الشائعة للشيخوخة التي تؤثر في كثير من الأحيان على القدم هو تقران الجص. هذه أيضا لها شكل وعرة ، تمسكت ، ولكن لون البشرة أو أخف وزنا. اسم الجص قرت يأتي من نسيجهم ، والتي تشبه سطح الجص. تقرن الجص شائع على الجلد المسن ، وخاصة على قمم مناطق القدم والكاحل. يمكن علاجها بمنتجات تقشير وتكديس OTC ، ولكنها تميل إلى العودة.
أظافر التغييرات للقدم قدم
عادة ما تصبح أظافر الأصابع أكثر سمكًا وأكثر هشاشة مع تقدم العمر ، مما يجعل من الصعب قطعها. أحد الأسباب التي تجعل الأظافر أكثر سمكا هي أن نموها يتباطأ مع مرور الوقت ، ويرجع ذلك في الغالب إلى التغيرات الهرمونية في الجسم. تشمل الأسباب الأخرى لسمكة أظافر الغدة الدرقية الغدة الدرقية والدوران غير الكافي للأطراف من مرض الشريان المحيطي (PAD). فطار الأظافر ، وهو عدوى فطرية لأظافر الأصابع ، هو سبب شائع آخر لسمكة أظافر القدم.
مشاكل العظام كما تحصل على كبار السن
يلاحظ العديد من الناس أنه مع مرور السنوات ، يتغير حجم حذاءهم أو شكل قدمهم. ليس من غير المألوف أن يشهد شخص زيادة في حجم الحذاء بنصف الحجم أو أكثر مع تقدم العمر. يحدث هذا بسبب التغيرات التي تحدث في أربطة الجسم والأوتار خلال عملية الشيخوخة. تخسر الأوتار والأربطة تدريجياً قوتها وقدرتها على "العودة إلى الوراء" ، والتي يمكن أن تصل إلى انخفاض في ارتفاع القدم للأرتفاعات ، وزيادة طول القدم قليلاً ، وتتطلب زيادة في حجم الحذاء. قد يزيد تغيرات الأوتار والأرب المرتبطة بالعمر أيضًا من خطر الإصابات مثل التهاب الأوتار أو تمزقات الأوتار أو سلالات العضلات.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حقيقة أخرى من الشيخوخة. Osteoarthritis هو ما نفكر فيه والتهاب المفاصل والتآكل: أن نتيجة حتمية لسنوات من التوتر على المفاصل. مفصل الكاحل ، المفصل تحت الكاحل ، ومفصل إصبع القدم الكبير (أول MTPJ) هي ثلاث مفاصل تتطور في كثير من الأحيان التهاب المفاصل. قد تتفاقم الأعراض المصاحبة للأورام والأصابع المطرقة على مدار الوقت بسبب تطور التهاب المفاصل داخل تلك المفاصل. مشكلة مشتركة أخرى يمكن أن تتطور في كبار السن هو التهاب المفاصل النقرسي. النقرس هو مرض استقلابي يظهر غالبًا على أنه أعراض التهاب مفصلي شديدة في مفصل إصبع القدم الكبير.
عند ملاحظة أشعة سينية لمريض مسن ، نلاحظ في بعض الأحيان علامات انخفاض كثافة المعادن في العظم ، مما يشير إلى إمكانية الإصابة بهشاشة العظام. هذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الإناث ، الذين قد يكونون غير مدركين بأنهم معرضون لخطر حدوث كسر بسبب هذا التغير في صحة العظام. في كثير من الأحيان ، هي العظام الطويلة للقدم (الأمشاط) التي ستظهر علامات انخفاض كثافة المعادن في العظام على القدم بالأشعة السينية.
التغيرات الدورانية وتورم القدم والكاحل
واحدة من أكثر مشاكل القدم والكاحل شيوعًا هي التورم. قد يكون سبب التورم بعيد المنال ، خاصة إذا لم يكن مصحوبًا بإصابة. مشاكل الوريد الساق هي سبب شائع للتورم وعادة ما تحدث في طرف واحد في وقت واحد. أمراض القلب والأوعية الدموية ، وبعض الأدوية ، والتغيرات الهرمونية هي الأسباب المحتملة للتورم الذي يحدث في كلا الطرفين.