كيفية منع وعلاج هذه المشكلة المؤلمة
الشقوق الشرجية هي شكوى شائعة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء الالتهابية ، خاصة أولئك الذين لديهم متلازمة القولون العصبي السائدة الإمساك . المقاعد الصلبة والإجهاد المرتبط بالإمساك من العوامل التي تساهم في ظهور الشروخ الشرجية. والبطانة الفضية هنا هي أن أي شيء تقوم به لمساعدة النظام الخاص بك على علاج جهاز القولون العصبي الخاص بك والحصول على نظامك يعمل بشكل أكثر انتظامًا من شأنه أيضًا أن يساعد في تقليل خطر حدوث انشقاق.
ما هي الشقوق الشرجية؟
الشقوق الشرجية هي دموع صغيرة في بطانة فتحة الشرج. يمكن أن تكون الشقوق الشرجية مؤلمة للغاية ، خاصة أثناء حركة الأمعاء . قد تشاهد علامات نزيف ، إما على البراز أو على ورق التواليت أو في المرحاض.
ملاحظة: يجب أن يلفت انتباه طبيبك إلى أي علامة دم مرتبطة بحركات الأمعاء لأنها قد تكون علامة على مشكلة صحية خطيرة.
كيفية منع الشقوق الشرجية؟
التوصية الرئيسية لتجنب الشقوق هي الحفاظ على البراز ضعيفًا. على الرغم من أن هذا قد يكون من الصعب القيام به مع IBS ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:
- زيادة كمية الألياف الخاصة بك . افعل ذلك ببطء للسماح لوقت الجسم بتعديله دون تفاقم الأعراض.
- حافظ على رطوبتك بشكل جيد حتى تساعدك على الحفاظ على برازك ناعمًا.
- حاول ألا ترهق أثناء حركات الأمعاء. ابق هادئًا واجعل العملية تحدث من تلقاء نفسها.
- لا تؤخر حركات الأمعاء. احترم أي حثات من جسمك للتخلص والتوجه إلى الحمام. في حين قد لا ترغب في استخدام مرحاض في العمل أو الحمامات العامة أثناء الخروج من المنزل ، لا تمسكه حتى تصل إلى المنزل.
- حاول استخدام استراتيجيات إعادة تنظيم الأمعاء كوسيلة لمحاولة وضع جدول زمني أكثر انتظامًا لحركات الأمعاء ، وبالتالي تشجيع البراز أكثر تواتراً ، وبالتالي أكثر ليونة.
- تحدث إلى طبيبك عن الدواء للحفاظ على برازك ناعمًا ، مثل Metamucil أو Miralax
ماذا تفعل عندما يكون لديك الشق الشرجي
1. خذ حمام المقعدة ، وخاصة بعد تجربة حركة الأمعاء.
هذه معالجة منزلية سهلة للجلوس في ماء دافئ لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تشجع حمامات المقعدة حركة الدم في منطقة فتحة الشرج ، مما يساعد على تعزيز الشفاء. يمكنك العثور على وعاء حمام المقعدة الذي يلائم مرحاض للراحة.
2 . بعد حركات الأمعاء ، قم بتنظيف فتحة الشرج باستخدام كرات القطن التي تم غمرها في الماء الدافئ. قد يكون لديك نتائج أفضل إذا قمت بإضافة القليل من الملح إلى الماء.
3. تحدث مع طبيبك. قد يوصي طبيبك بواحد أو أكثر من الأمور التالية:
- دواء تحاملي أو كريم لتقليل التورم وتخفيف الألم
- حقن البوتوكس
- إجراء جراحي بسيط يعرف باسم شق العضلة العاصرة الداخلية.
كلمة من
لا يتعين عليك تحمل ألم الشقوق الشرجية دون إيجاد حلول لمنعها. في حين أنه قد يكون من المحرج مناقشتها مع طبيبك ، فهذه هي أفضل طريقة للعثور على حلول تساعد في إنهاء هذه المشكلة.
> المصادر:
> Madalinski، M. "تحديد أفضل علاج للشق الشرجي المزمن" World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics 2011 2: 9-16.
> Minocha، A. & Adamec، C. (2011) The Encyclopedia of the Digestive System and Digestive Disorders (2nd Ed.) New York >: Facts > on File.