الرقبة العسكرية
الرقبة العادية لها منحنى لطيف ، يمكن أن تختلف درجة ذلك باختلاف الموضع الذي أنت فيه. ولكن إذا خسرت هذا المنحنى ، من خلال الإصابة ، أو عدم المحاذاة التي تستمر على مدى فترة طويلة من الزمن ، أو لسبب آخر ، قد تجد أن بقية جسمك يتأثر أيضًا.
ويحدث فقدان منحنى عنق الرحم من خلال عدد من الأسماء ، بما في ذلك متلازمة الرقبة المسطحة ، وحداب عنق الرحم ، والعنق العسكري ، وعندما يحدث الانخفاض في درجة المنحنى في الاتجاه المعاكس لمنحنى الرقبة المعكوس العادي.
في حين أنه ليس من بين أخطر الأمراض في الرقبة ، إلا أن هذا المرض قد يؤثر على رفاهيتك بطريقة واحدة أو أكثر.
منحنيات العمود الفقري - النسخة المختصرة
ينقسم عمودك الفقري إلى أربعة منحنيات. عندما ينظر إليه من الجانب ، فإن اثنين من المنحنيات - غالباً ما يطلق عليهما "منحنيات كينيميتية طبيعية" أو حداب - يذهبان إلى الخلف. هذه هي المنحنيات التي لا نتحدث عنها في هذه المقالة.
أما المنحنيان الآخران فتتمسحان إلى الأمام وتسمىان "منحنيات lordotic طبيعية" أو قعس .
ما الفرق بين kyphotic و lordotic؟
نحن نولد مع منحنيات لدينا kyphotic. نقوم بتطوير منحنيات lordotic لدينا ونحن اكتساب القدرة على رفع رأسنا وتعلم المشي. لهذا السبب ، يشار إلى منحنيات kyphotic و lordotic في بعض الأحيان على شكل منحنيات ابتدائية وثانوية ، على التوالي.
تساعد جميع المنحنيات ، بما في ذلك منحنى عنق الرحم ، على موازنة العمود الفقري أثناء الحركة ، وحمايته من التأثيرات الانضغاطية للجاذبية. في الواقع ، تعمل منحنيات العمود الفقري معًا لتحقيق ذلك.
كارولين كينسر ولين كولبي ، كلا المعالجين الفيزيائيين ، ومؤلفي التمرينات العلاجية: المؤسسات والتقنيات يعلقون على أن المرونة منحنيات توفر القدرة على مواجهة الضغط الناتج عن الجاذبية حوالي 10 مرات أكثر من العمود الفقري المستقيم.
متلازمه و متلازمه الرقبة المسطحه
متلازمة الرقبة المستقيمة ، الملقب بالرقبة العسكرية ، هي حالة يتناقص فيها القعس الطبيعي للعمود الفقري العنقي ، أو حتى يتم فقده بالكامل.
لكن فقدان المنحنى يمكن أن يذهب أبعد من ذلك. بعد أن يصل منحنى الرقبة إلى مستقيم ، قد يتحرك حتى في الاتجاه المعاكس. هذه الحالة هي تسمية منحنى عنق العنق.
انخفاض منحنى lordotic ليست هي السمة الوحيدة من متلازمة الرقبة المسطحة. كما ذكر كينسر وكولبي زيادة الانثناء ، أو الانحناء إلى الأمام ، في المفصل بين الجمجمة والعظم الأول ، الذي يسمى الأطلس ، من الرقبة.
يضيف المعالجون الفيزيائيون أن الانحناء المفرط في هذا الموقع يبالغ في التمديد المحوري ، أو التمدد أو الإطالة من خلال العمود الفقري العنقي وما دون.
تشرح إيمي ماثيوز ، معلمة اليوغا التي تُعتبر دوليا ، وممارس Body-Mind Centering® ، ومؤلفة Yoga Anatomy أنه عندما يعطي معلم اليوغا أو Pilates التعليمات "لإطالة عمودك الفقري" ، فإن النتيجة عادة ما تكون امتداد محوري.
لكن ماثيوز يؤكد أن التمديد المحوري ليس مثاليًا دائمًا للجسم ، قائلاً "إنه ليس الاستخدام الأكثر فعالية للنظام العضلي الهيكلي. إن أخذ المنحنيات من وضعك يعني أن وضعك لا يكون أكثر حياديًا" ، تشرح.
"في التمديد المحوري ، هناك حركة أقل متاحة ، ويرجع ذلك جزئيا إلى أننا يجب أن نشرك العضلات بقوة للحفاظ عليها".
كما أن فقدان بعض أو كل منحنى عنق الرحم يجعل العضلات في مقدمة رقبتك أقل مرونة ، كما يقول كينسر وكولبي. يقول المعالجون إن متلازمة الرقبة المسطحة قد تضخم بعض العضلات ، على سبيل المثال ، العضلة الرافعة أو العضلة القصية الترقوية ، أو كلاهما.
يمكن أن تؤثر متلازمة الرقبة المسطحة على الوضع في مناطق أخرى من العمود الفقري أيضًا. يقول كينسر وكولبي أن الرقبة المسطحة ترافقني مشكلة أخرى معروفة باسم الظهر العسكري أو الظهر العلوي المستوي. قد يزيد أيضًا من مخاطر التغيرات التنكسية في المنطقة.
هل يسبب متلازمة الرقبة المسطحة الألم؟
في حين أن الأبحاث الطبية لم تؤكد بعد ما إذا كانت الرقبة المسطحة والمنحنى العنقي المعكوس ترتبطان بالأعراض ، وخاصة الألم ، وفقا لما ذكره كينسر وكولبي ، فإنهما يفعلان ذلك.
يقدم الثنائي 3 أسباب لماذا تسبب متلازمة الرقبة المسطحة الألم:
- يمكن أن يصبح المفصل الفكي الصدغي المفصلي الخاص بك مختلاً بناءً على عادة حفظ الفك السفلي (الفك السفلي) إلى الأمام كجزء من الموقف.
- قد تكونين عرضة للإصابة لأنك تفقد وظيفة امتصاص الصدمات التي يوفرها منحنى عنق صحي طبيعي.
- قد تضع هذه الحالة ضغطًا غير مبرر على الرباط الشوكي الذي يطلق عليه اسم رباط النوكيت (nuchae). تساعد الأربطة الرخامية على تحديد مقدار انثناء الرقبة الذي يمكنك القيام به ؛ وهي تقع في مؤخرة رقبتك ، وتبدأ من مؤخرة الجمجمة ، وتمتد إلى آخر عظمة في العمود الفقري العنقي ، والذي غالباً ما يشار إليه باسم C7.
وجدت دراسة بحثية عام 2005 نشرت في مجلة العلاج الفيزيولوجي التلاعبي أن قعس عنق الرحم من 20 درجة أو أقل قد يكون مؤلما ، وأن المعالجين اليدويين لعلاج هذه الحالة قد يرغبون في استهداف هدف علاجي من 31 إلى 40 درجة.
قد تتساءل عن مقدار الألم الذي يمكن أن يسببه عنق النص. الرقبة النص هو موقف المرن لفترات طويلة من الرأس والرقبة أثناء التفاعل مع الهاتف الخليوي. وجدت دراسة عام 2018 نشرت في مجلة سبينر جورنال الأوروبية أنه في عمر 18-21 سنة ، لم يكن هناك ألم على الإطلاق.
على نفس النحو ، تمثل رقبة النص انحرافًا عن محاذاة الجسم المثالي ، وبالتالي قد ينتج عنها ضيق أو توتر في العضلات ، أو عدم محاذاة في مناطق أخرى من العمود الفقري ، أو زيادة خطر الإصابة.
أسباب الرقبة المستقيمة ومنحنى عنق الرحم عكسها
بعض أسباب وجود عنق مستقيم و / أو منحنى الرقبة المعكوس تشمل:
· مرض القرص التنكسي
· عيوب خلقية
· جراحة العمود الفقري (تسمى "إصابة علاجي المنشأ")
· إصابة في الرقبة أو صدمة
الأورام أو العدوى أو أمراض جهازية
الرقبة النص ، وصفها أعلاه.
علاج متلازمة الرقبة المسطحة
بينما معظم الوقت ، لا تحتاج إلى علاج لرقبة مسطحة ، كثير من الناس يستفيدون من العلاج بتقويم العمود الفقري. قد يكون التدليك والتمارين و / أو العلاج الطبيعي مفيدًا أيضًا. ممارسة واحدة خاصة أن كل مقدم الرعاية الصحية تقريبا الذي يعالج هذه الحالة يعطي لمرضاهم هو ممارسة سحب عنق الرحم .
في حالات نادرة - عندما يتم تعطيل الحبل الشوكي - قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية. استشر طبيبك إذا كانت لديك مخاوف أو تساؤلات حول متلازمة الرقبة المسطحة و / أو حداب عنق الرحم.
> المصدر:
> Damasceno، G.، et. الله. آلام الرقبة والرقبة في سن الشباب البالغة من العمر 18-21 سنة. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey، H.، et. الله. تغيرات محاذاة عنق الرحم في المواقف المختلفة والتنبؤات في حداب عنق الرحم العادي - فهم جديد. العمود الفقري. مارس 2017.
> Kinser، C.، Colby، LA، Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques. الطبعة الرابعة. شركة FA Davis. فيلادلفيا، بنسلفانيا. 2002.
> McAviney، J.، MS.، et. الله. تحديد العلاقة بين داء الرقان العنقي وشكاوى الرقبة من العلاجات الفسيولوجية والفسيولوجية. مارس-أبريل 2005.