أولا عليك أن تعرف ما أنت ضد
التعب هو واحد من أكثر أعراض التصلب المتعدد. كنت تحب أن تكون أكثر نشاطا ، ولكن في كثير من الأحيان لم يكن لديك الحصول على الذهاب والذهاب إلى ، حسنا ، الاستيقاظ والذهاب. قد يساعدك ذلك على معرفة أنك لست وحدك.
معظم الناس المصابين بالتصلب المتعدد يعانون من التعب. من الشائع جدا ، في الواقع ، أن يكون هناك اسم لذلك - "MS lassitude." لا يوجد علاج للإرهاق الشديد الذي يسببه مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن اعتمادا على ما يسببه ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لإعادة تنشيط حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك وتعمل بشكل أفضل.
التعامل مع مقيميه الطاقة المشتركة
إذا كان الإرهاق يتدخل في حياتك اليومية ، قم بتحديد موعد مع طبيبك. قبل أن تراها ، حافظ على "سجل التعب" - في نفس الوقت كنت غارقة في الإرهاق ، تدوين الوقت من اليوم ، ما كنت تفعله ، عندما أخذت آخر دواء ، وصفا لكيفية تعبك (هل كنت فقط تحتاج إلى وضع قدميك أو كنت حتى قضيت بها عليك أن تذهب إلى الفراش؟) وتشمل أي شيء قمت به في محاولة لتجديد شباب نفسك ، سواء كانت تعمل أم لا.
سيساعد ذلك طبيبك على التأقلم مع ما يجعلك متعبًا وتوصل إلى استراتيجية للتعامل معه. على سبيل المثال ، إذا كان التعب قد أصابك فجأة أو أصبح أسوأ ، فقد تشك في أن لديك انتكاسة (وفي هذه الحالة سترسل إليك على الأرجح صورة MRI ). فيما يلي بعض الأسباب المحتملة الأخرى للتعب في مرض التصلب العصبي المتعدد.
علاج تعديل المرض
التعب هو أحد الآثار الجانبية المحتملة للأدوية القائمة على الإنترفيرون.
هذا هو السبب في أنه يمكن أن تدفع لملاحظة في السجل الخاص بك عندما كنت قد تلقيت العلاج. إذا تم القضاء عليك تمامًا في اليوم التالي لحقن أو حقن ، فقد يساعدك تغيير جدول علاجك على استيعاب الإرهاق التالي - على سبيل المثال ، التبديل من يوم الاثنين إلى يوم الجمعة حتى تتمكن من الراحة يوم السبت.
هناك أيضا أدوية لعلاج التعب المرتبط بالمرض. طبيبك قد يصف هذه واحدة. إذا لم يفضي ذلك إلى مرحلة ما بعد المعالجة ، فإن ريتالين (ميثيلفينيديت) ، وهو جهاز منبه مركزي للجهاز العصبي ، قد يقوم بالحيلة.
الأدوية
في بعض الأحيان يكون التعب أثرًا جانبيًا لدواء تتعاطاه للتعامل مع أعراض معينة ، مثل تشنج العضلات ، أو لتخفيف الألم. إذا كان طبيبك يشك في أن هذا ما يحدث في حالتك ، فقد يحولك إلى دواء آخر أو يغير جدولك حتى تأخذ الجرعة الأكبر في الليل حتى تتمكن من النوم.
الأرق
اضطرابات النوم شائعة في الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. التشنجات العضلية ، والاكتئاب ، والقلق ، والألم ، وحالات التبول الليلي - الحاجة للتبول بشكل متكرر أثناء الليل - كلها أسباب محتملة لفقدان النوم ، وسيتعين التعامل مع كل منها على حدة.
ما هو أكثر من ذلك ، فإن كورتيكوستيرويد سولو-ميدرول (يعطى عن طريق الوريد لعلاج الالتهاب حول الآفات) يسبب كلا من الأرق والقلق. بما أن هذا الدواء القوي يتم إعطاؤه على المدى القصير ، قد يصف لك الطبيب مساعدة النوم أو دواء مضاد للقلق لمساعدتك في الحصول على الراحة التي يحتاجها جسمك.
النشاط البدني
إذا كان MS الخاص بك يجعل من الصعب المشي أو الاحتفاظ برصيدك ، أو ببساطة القيام بالمهام اليومية ، يمكن أن تتسبب في التحديات الجسدية التي تجعلك تثقل نفسك بنفسك.
في هذه الحالة ، قد يكون الحل هو العلاج الطبيعي لبناء قوة العضلات وتحسين التوازن. قد يكون المعالج المهني مفيدًا أيضًا. يمكن أن تعلمك الحيل للتحرك بشكل أكثر كفاءة بحيث تكون المهام اليومية أقل استنزافًا.
كآبة
إذا كان الشعور باللون الأزرق قد استنفد ، فقد يصف لك الطبيب دواءً مضادًا للتعب لمعرفة ما إذا كان ظهورك البدني يزعجك عاطفيًا أيضًا. إذا كنت لا تزال تعاني من الاكتئاب ، فقد يقترح عليك طبيب نفسي أن تجرب مضادًا للاكتئاب.
العدوى
يمكن للإنفلونزا ، أو عدوى في المسالك البولية ، أو حتى البرد المتنوع في الحديقة أن تجعل أي شخص يشعر تحت الطقس. بما أن الأنفلونزا ونزلات البرد سببها الفيروسات ، فإن أفضل شيء هو الاستماع إلى جسمك والراحة حتى تشعر بتحسن.
إذا تبين أن لديك عدوى في المسالك البولية ، قد تكون دورة المضادات الحيوية هي كل ما تحتاجه لاستعادة قدميك مرة أخرى.
مصدر:
بيرنبوم ، دكتوراه في الطب جورج. التصلب المتعدد: دليل الطبيب السريري للتشخيص والعلاج ، الطبعة الثانية . 2013 ، مطبعة جامعة أكسفورد.