منع حرقة المعدة - الموقف ووقف التنفس أثناء النوم

قد تشير الأعراض إلى مرض خطير أو تمثل توقف التنفس أثناء النوم

في حين أن بعض الناس قد يعانون من حرقة أو ارتجاع أثناء النوم ، فمن الممكن منع هذه الأعراض غير المريحة. قد تحدث الحموضة المعوية بشكل غير منتظم أو ليلي ، ومن المهم البحث عن علاج لمنع حدوث عواقب وخيمة. لحسن الحظ ، هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة ، بما في ذلك استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية.

إن تجنب المشغلات ، وتغيير وضع النوم ، واستخدام وسادة الوتد ، وعلاج توقف التنفس أثناء النوم مع علاج CPAP قد يكون لهما دور في الحد من حرقة المعدة والارتجاع في الليل.

ما هو حرقة أو الارتداد (GERD)؟

حرقة المعدة هي حالة شائعة جدًا تسبب إحساسًا بالحرق في وسط المعدة العليا أو خلف عظم الصدر. يطلق عليه أحيانا مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).

الأشخاص الذين لديهم ارتجاع المريء قد يعانون أيضًا من القيء أو الألم عند البلع. قد يكون لديهم صوت أجش أو عرضة للإصابة بالتهاب رئوي. قد يكون لديهم أيضا طعم حمضي في الحلق أو الفم. بل من الممكن أن ينتقل الطعام من المعدة إلى المريء. قد يكون هناك اختناق أو سعال.

ما الذي يسبب حرقة في الليل؟

عادة ما ترتبط الحموضة المعوية بالأكل أكثر من اللازم ، أو بتناول الأطعمة الحارة أو الحمضية أو التي تحتوي على الكافيين.

بعض الأطعمة المشكلة قد تشمل:

• منتجات الطماطم
• أشجار الحمضيات
• كحول
• قهوة
• شوكولاتة
• نعناع
• الأطعمة الدسمة

من الممكن أن تتفاقم حرقة المعدة عند تناول وجبات كبيرة قريبة من وقت النوم ، خاصة إذا كانت الوجبات أقل من ساعتين قبل الذهاب للنوم.

لماذا يحدث حرقة المعدة أثناء النوم؟

ينتقل الطعام من الفم إلى المعدة عبر المريء ، وهو أنبوب عضلي.

بين المريء والمعدة هي حلقة عضلية تسمى العضلة العاصرة المريئية السفلى (LES). توقف LES عن الطعام وحمض المعدة من السفر إلى الأعلى في المريء ، مما قد يؤدي إلى أعراض حرقة المعدة.

بينما تكمن الجثة في السرير ، فإن الجاذبية لا تبقي محتويات المعدة بعيدة عن LES. إذا كان LES ضعيفًا ، فقد يفتح قليلاً ويسمح لبعض حمض المعدة بالدخول إلى المريء ، مما يسبب إحساسًا حارقًا. بعض الأطعمة ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، قد تتسبب أيضًا في استرخاء العضلة العاصرة.

بعض الناس يشعرون بالاختناق في الليل. قد يكون نتيجة لارتجاع المريء ، ولكن هناك احتمال آخر لتكرار الاختناق في الليل هو انقطاع النفس أثناء النوم . توقف التنفس أثناء النوم قد يتسبب في انهيار مجرى الهواء. لفتحه مرة أخرى ، يتم التعاقد على العضلات وهذا قد يرسم محتويات المعدة مرة أخرى إلى مجرى الهواء. في حالة وجود توقف التنفس أثناء النوم ، قد يكون العلاج باستخدام الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) خيارًا فعالاً.

كيف يجب علاج الحموضة المعوية؟

هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة للغاية لحرقة المعدة. إذا كنت تعاني من الأعراض في الليل ، فأنت بحاجة إلى العلاج لأن هذه ليست ظاهرة طبيعية. تشمل الأدوية التي تُباع عادةً بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة:

• مضادات الحموضة ( Tums ، مالوكس ، Mylanta )
• أدوية مضادة الهيستامين ( زانتاك ، بيبسيد ، تاجميت )
• مثبطات مضخة البروتون ( Prilosec ، Nexium ، Prevacid ، Protonix )

نادرا ما يكون العلاج الجراحي ضروري في بعض الحالات. وغالبا ما يتم حجزه في الحالات التي تكون فيها الأدوية غير فعالة. تتضمن الجراحة الأكثر شيوعًا ، والتي تسمى Nissen dopoplication ، غرز المعدة جراحياً حول المريء السفلي لإنشاء تعزيز يمنع الارتجاع.

قد تفكر أيضًا في بعض تعديلات نمط الحياة البسيطة. وتشمل هذه تجنب وجبات كبيرة في وقت متأخر من الليل ، وخاصة تلك التي تشمل الأطعمة المزعجة.

فقدان الوزن هو خيار ممتاز آخر. أيضا ، يمكن رفع رأس السرير من 6 إلى 8 بوصات مع استخدام كتل من الخشب أو إسفنج الرغوة ، أو المنتجات التجارية التي تسمى الوسائد الوتدية الناعمة تكون فعالة للغاية. ومع ذلك ، لا يُنصح باستخدام وسائد إضافية لأن ذلك قد يخلق انحناء وضغط غير طبيعي على المعدة ، مما يتسبب في حدوث ارتداد متدهور.

إذا استمرت الأعراض الخاصة بك ، تواصل للحصول على مساعدة من طبيبك ولا تنسى أن تفكر في الدور غير المتوقع لتوقف التنفس أثناء النوم كمساهم محتمل في الأعراض.

_مصادر:

_{DeVault، KR et al . "المبادئ التوجيهية المحدثة لتشخيص وعلاج مرض الجزر المعدي المريئي." Am J Gastroenterol. 2005؛ 100: 190.}

_{Kaltenbach، T. et al . "هل تدابير نمط الحياة فعالة في المرضى الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي؟ نهج قائم على الأدلة. ” القوس المتدرب ميد. 2006؛ 166: 965.}