على الرغم من أن العلوم الطبية قد خطت خطوات واسعة في فهم كيفية تقادم الجسم ، ما زال أمامنا طريق طويل قبل أن نفهم تمامًا الجسم البشري المتقدم في السن. ولكن مع البحث والفهم لدينا ، يمكن التنبؤ بالشيخوخة؟ للإجابة على هذا السؤال ، يجب علينا أولا أن نفهم ما هي الشيخوخة.
ما هو الشيخوخة؟
الشيخوخة هي عملية طبيعية تمر بها جميع الكائنات الحية.
من نواح كثيرة ، فإن شيخوخة البشر هي فقط تطور الجسم خلال دورة حياتها الكاملة من الولادة وحتى الموت. بهذا المعنى الواسع ، فإن الشيخوخة هي جمع كل التغييرات الرائعة التي يمر بها جسمك على مدار حياتك.
معظمنا يفكر بالشيخوخة كتغيرات تجميلية جسدية نلاحظها في الآخرين وأنفسنا عندما نكبر. من السهل ربط تطور التجاعيد أو ظهور الشعر الرمادي بالشيخوخة ، ولكن ماذا عن التغيرات في الخصوبة ، وفقدان السمع ، وحتى فقدان كتلة العضلات والحركية التي يبدو أنها تصاحب العمر أيضًا؟
يواجه علماء الشيخوخة وغيرهم من المتخصصين في العلوم الطبية عند دراسة الشيخوخة التمييز بين شيخوخة البشر الطبيعية وبين المرض. مع زيادة العمر بشكل عام ، تزداد قابلية التعرض للأمراض ، لكن هل الأمراض المزمنة التي نراها عادة في كبار السن هي عنصر مطلق ومميز للشيخوخة نفسها؟
توقع عملية الشيخوخة
على الرغم من وجود إحصاءات لتقدير ما إذا كنت تعاني من "أعراض" معينة للشيخوخة ، ومتى لا توجد طريقة للتنبؤ الفعلي لكيفية التقدم في السن. هناك ببساطة العديد من العوامل التي تؤثر على جسمك وصحتك مع تقدمك في العمر من الوراثة إلى نمط الحياة إلى تاريخك الصحي الخاص.
إذا لم تستطع استشارة كرة بلورية سحرية ، فلا أحد يعرف المدة التي ستعيش فيها أو ما ستبدو عليه سنواتك القديمة. على الرغم من عدم وجود طريقة للتنبؤ بالضبط بالطريقة التي تتقدم بها للعمر ، يمكنك استخدام لمحة عن مستقبلك المحتمل مع حاسبات طول العمر ومتوسط العمر المتوقع.
طول العمر وحسابات العمر المتوقع
يمكن التنبؤ بالشيخوخة جزئيا باستخدام طول العمر وآلات حساب العمر المتوقع ، بمعنى أن هذه الأدوات يمكن أن تستخدم البحوث والإحصائيات المتاحة لتقدير المدة التي قد تعيش فيها ومستوى خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة أو عوامل أخرى قد تؤثر على طول العمر. ما يمكن توقعه في متوسط العمر المتوقع والحاسبات طول العمر هو كم من الوقت ، في المتوسط ، سيعيش شخص مثلك ومدى جيد ، في المتوسط ، سوف يعاقب شخص مثلك من حيث صحتك العامة.
هناك العديد من أدوات وموارد حاسبة العمر الافتراضي المتاحة على الإنترنت. على الرغم من أن المستويات الفريدة من التفاصيل وقوة الأبحاث والبيانات الأساسية تختلف من أداة لأداة ، يمكن للعديد من الناس أن يقدموا فكرة عن مدى عيشك مقارنة بالأشخاص الآخرين في عمرك. إذا كان أسلوب حياتك صحيًا ، فسوف تحصل على أفضل من المتوسط. وبالعكس ، إذا كان نمط حياتك غير صحي ، فإن درجاتك ستكون أسوأ من المتوسط.
لا مفاجآت هناك.
ما أجده مثيرًا للاهتمام هو مدى تأثير السلوك على الشيخوخة. فقط 20-30٪ من شيخوخةك تعتمد على الوراثة أو تاريخ العائلة (بالنسبة لمعظم الناس) ، والباقي متروك لك ولخيارات نمط الحياة التي تقوم بها والبيئة التي تعيش فيها. بعض من أفضل الآلات الحاسبة في متوسط العمر يوفر نصائح لتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على قلبك وفرص عيشك حياة أطول وأكثر صحة.