راحة البال هي الجسر إلى نتيجة جراحية إيجابية
بعد اتخاذ القرار بإجراء جراحة استبدال المفاصل ، يمر مرضى التهاب المفاصل بمرحلة مكثفة من الاستعداد الجسدي والنفسي للإجراء. إذا كان المريض يستطيع الدخول إلى العملية بشعور الاستعداد وراحة البال ، تزداد فرصة نجاح النتيجة. إليك 20 نصيحة لمساعدتك في الاستعداد:
1 - العثور على جراح من ذوي الخبرة
العثور على جراح من ذوي الخبرة الذين تشعر بالراحة. من الضروري أن تشعر أنك تستطيع تطوير علاقة طويلة الأمد مع الجراح. سوف يصبح الجراح شخصًا مهمًا في حياتك.
- كيفية اختيار الطبيب المناسب لك
2 - ثقف نفسك
تأكد من أن تسأل طبيبك عن جميع التفاصيل ذات الصلة عن الإجراء الجراحي الخاص بك. ثقف نفسك حول الجراحة. تعلم قدر المستطاع في وقت مبكر عن رعاية ما بعد الجراحة والاحتياطات والمضاعفات المحتملة.
- تثقيف المريض - هل تعرف الكثير؟
3 - ربما البحث عن رأي ثان
إذا كان لديك أي شكوك ، ابحث عن رأي ثانٍ من جراح آخر يحظى باحترام كبير.
4 - خطط للمستقبل
خطط مسبقا. حدد موعدًا للجراحة عندما يمكنك أخذ إجازة من العمل وعندما تكون أقل عائقًا لعائلتك.
5 - التوفيق بين المخاطر والفوائد
وزن المخاطر مقابل الفوائد وتوفيق ذلك في ذهنك.
لا تدخل في جراحة المسكن على المخاطر أو المضاعفات المحتملة. التركيز على الفوائد.
6 - اتباع نهج إيجابي
يشعر بالتشجيع ويكون لها موقف إيجابي. التركيز على نسبة عالية من نجاح جراحة استبدال المفاصل.
7 - كسب منظور
تحدث مع الآخرين الذين أجروا نفس الإجراء.
تحدث مع بعض مرضى الجراح الآخرين من أجل الحصول على منظور. قصص النجاح الأخرى يمكن أن تخفف عقلك بشكل ملحوظ.
8 - تصور الحياة بعد الجراحة
إدراك أن الألم وتلف المفصل قد قلل من جودة حياتك. تصور نفسك استعادة حياتك بعد الجراحة.
9 - الاعتراف بالقلق
ادرك أنك قد تشعر بتوتر متزايد أو قلق مع اقتراب موعد الجراحة. لا تحاربها - إنها طبيعية!
10 - إلتزم بالعملية
قم بالالتزام للقيام بدورك لضمان نتيجة إيجابية. المشاركة بنشاط في العملية وتحمل المسؤولية عن الرعاية الخاصة بك (على سبيل المثال ، اتبع الاحتياطات والقيام بتمارين يومية).
11 - الممارسة باستخدام العكازات
إذا كنت قد قضيت وقتًا على العكازات من قبل ، فتعرفي عليها. تمرن على العكازات الخاصة بك ، لذلك فإن الإحراج لا يتغلب على الفور بعد الجراحة.
12 - استثمر في إعادة تأهيلك
لا تعرض فترة الاسترداد كوقت ضائع ، بل كوقت للراحة والاستجمام. أدرك أن الوقت الذي تستثمر فيه في عملية إعادة التأهيل ضروري لتحسين الصحة.
13 - الاستعداد للعلاج الطبيعي
أدرك أن العلاج الطبيعي ونظام التمرين الخاص بك بعد العملية ضروريان لتحقيق نتيجة ناجحة.
تصور كل تمرين تقوم به كنقطة انطلاق نحو تحسين القوة ، وتحسين نطاق الحركة ، وتحسين الوظيفة .
14 - تنظيم
تذكر أنك ستوضع لعدة أسابيع. تنظيم حياتك! جدولة المواعيد ورعاية الأعمال قدر الإمكان في الأسابيع السابقة لعملية جراحية.
15 - اتبع التغذية السليمة
تناول الفيتامينات المتعددة وتناول وجبات متوازنة بشكل جيد في الأسابيع أو الأشهر السابقة للجراحة ، حتى يتم تعزيز شفاء الجروح الجراحية.
16 - راقب علامات العدوى قبل الجراحة
يمكن أن تكون العدوى مضاعفة مدمرة لجراحة المفاصل.
إذا وجدت أي علامة على وجود عدوى بكتيرية في أي مكان في الجسم قبل الجراحة ، يجب تأجيل الجراحة.
17 - سجل للتبرع بالدم ذاتي
في الأسابيع التي تسبق الجراحة ، تبرع بالوحدات الذاتية للدم التي ستُجرى للتشغيل.
18 - معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى وقف أي أدوية
اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى إيقاف أي من الأدوية قبل الجراحة.
19 - البحث عن الأجهزة المساعدة والأجهزة التكيفية
اجعل بيئتك جاهزة للعودة إلى منزلك قبل الذهاب إلى المستشفى. اطلب من الأجهزة المساعدة والأجهزة التكيفية الأخرى المتاحة ، مثل:
- مقاعد المرحاض مرتفعة
- مساعدات تصل
- مقاعد الاستحمام
20 - ترتيب للحصول على مساعدة
رتب لشخص ما ليكون معك ، وخاصة في الأسبوع الأول أو الثاني بعد عودتك إلى المنزل من المستشفى. إذا لم يكن أحد متاحًا ، فعليك اتخاذ ترتيبات لدخول مرفق إعادة التأهيل اللاحق إلى أن تصبح مستقلاً وقادرًا على رعاية نفسك في المنزل.
أهدافك
لا تغفل عن أهدافك. يقوم الجراح والفريق الجراحي بعملهم في غرفة العمليات - والباقي متروك لكم. كن ملهما وعمل بجد خلال مرحلة إعادة التأهيل.
مصدر:
Arthritis of the Hip & Knee، by Allen، Brander MD، & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.