5 طرق تغيير أصواتنا مع تقدمنا ​​في العمر

سن البلوغ ليس هو الوقت الوحيد الذي قد يتحول فيه صوتك

إذا كنت قد لاحظت أن صوتك لا يبدو كما اعتاد عليه ، فمن المحتمل ألا يكون خيالك. يطلق عليه presbyphonia . بفضل التغييرات الطبيعية داخل الحنجرة أو صندوق الصوت الذي يحدث كجزء من عملية الشيخوخة ، يمكن أن يأخذ صوتك شخصية مختلفة تمامًا كلما تقدمت في السن.

في حين يحافظ العديد من البالغين على صوتهم الشاب في سن أكبر ، فهناك بعض التغييرات الشائعة التي قد تلاحظها:

1. صوتك أرق الصوت. ووفقًا لما ذكره لي أكست ، مدير مركز صوت جونز هوبكنز ، فإن المصطلح العلمي لهذا هو الوهن الصوتي ، ويصف صوتًا أقل غنى وأقل رنانة وهو شكوى شائعة بين كبار السن. بما أن الحبال الصوتية متعددة الطبقات أو الطيات داخل الحنجرة تعاني من فقدان العضلات بمرور الوقت ، فإنها غالباً ما تصبح أرق وأقل مرونة. لأنهم لا يهتزون بشكل فعال أو محكم معاً ، فإن الصوت الناتج لا يحتوي على "الجاذبية" التي اعتاد على إيصالها.
2. صوتك يبدو أكثر خشونة. تخيل حنجرتك كأداة موسيقية موسيقية. إنها تتطلب اهتزازًا فعالًا لصوت واضح وجميل ، وأي شيء يتداخل مع الإغلاق الضروري للطيات الصوتية معاً سيؤدي إلى تآكل جودة الصوت التي تنتجها. عندما تصبح الحبال الصوتية أكثر صلابة مع التقدم في العمر ، إلى جانب إهانات أخرى للحنجرة مثل الارتجاع أو التدخين ، فإنها قد تصبح منحنية وتنحني إلى الداخل بدلاً من الاهتزاز بشكل محكم. النتيجة الصافية يمكن أن تكون صوتًا مخربشًا.

1. صوتك أقل صوتًا. الشيخوخة يؤثر على الإسقاط وحجم الصوت كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن العديد من كبار السن يمارسون التمارين الرياضية بانتظام ويحافظون على قدرة قوية على الرئة ، فإن أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي قد يجدون أن أصواتهم أكثر هدوءًا لأنهم ببساطة لا يتمتعون بدعم التنفس للحفاظ على قوتهم السابقة وحجمها.

1. تغييرات الملعب الخاص بك. ووفقًا لكلارك روزن ، أستاذ طب الأذن والأنف والحنجرة بجامعة بيتسبرغ ومدير مركز الصوت في الجامعة ، فإن الملعب النسائي عادة ما ينخفض ​​مع مرور الوقت ، في حين ترتفع درجة رجل في الواقع قليلاً مع تقدم العمر. يقول روزن: "لا نعرف بالضبط سبب حدوث ذلك". "مثل التحولات الصوتية الأخرى ، قد تكون التغيرات في درجة الصوت أيضًا بسبب ضمور العضلات في الطيات الصوتية ، وفي النساء ، قد يرجع الفضل جزئيًا إلى التغيرات الهرمونية التي أدت إلى انقطاع الطمث وتجاوزه . نحن نعلم أن هناك تغيير الملعب حسب الجنس ".
2. لديك التعب الصوتي. إذا كان صوتك يبدو قوياً ، لكنه يتلاشى على مدار اليوم ، فقد يكون اللوم المرهق هو اللوم. تشرح لي أكست: "مثل أي إرهاق ، فإن تعب الصوت مرتبط بالاستخدام". "إذا كان صوتك متعبًا ، فإنه يميل إلى الشعور بالأسى في المساء مقارنة مع وقت مبكر من اليوم. عندما يشعر الناس بذلك ، يكون العشاء عادة وجبة اجتماعية أكثر ، وقد تضطر إلى دفع صوتك ليتم سماعك يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب ومعزولة ".

تأثير تغيير الصوت

في الواقع ، الأشخاص الذين يجدون صعوبة في سماعهم في المواقف الاجتماعية قد يتأقلون في التحدث بشكل أقل ، مما يعرضهم لخطر الانسحاب والاكتئاب. يشير اكست إلى أنه تم إجراء المزيد من الأبحاث حول تأثيرات ضعف السمع على جودة الحياة وحتى الأداء الإدراكي .

"نحن لا نعرف إذا كانت نفس الآثار المعزولة تحدث نتيجة لمشاكل الصوت ،" يلاحظ. "لكن الأمر يحتاج إلى شخصين لرقص التانغو - واحد يتحدث ، مستمعًا واحدًا. من بين الأشخاص الذين لا يستطيعون سماع صوتهم أو سماعهم ، من المحتمل أن يظهر بشكل أكبر في المواقف الاجتماعية أكثر من الظهور في المنزل".

ما هي مشكلات الصوت الشائعة المرتبطة بالعمر؟

يقول كلارك روزن ، من جامعة بيتسبرغ ، أنه لا توجد بيانات واضحة حول انتشار القضايا الصوتية بين كبار السن.

"هذا هو اضطراب جديد نسبيا" ، كما يقول. "بدأت ممارسة مهنة طب الأذن والأنف والحنجرة منذ حوالي 20 عاماً ، ولم أر المرضى الأكبر سناً الذين تلقوا شكاوى صوتية خلال السنوات الخمس أو العشر الأولى.

لم نناقش حقًا مشاكل الصوت المتعلقة بالشيخوخة. الآن أرى هؤلاء المرضى طوال اليوم ".

يقول روزن أننا لا نعرف ما يكفي عن عملية الشيخوخة حتى الآن من أجل وضع استراتيجية وقائية خاصة بالعمر ، على الرغم من أن ممارسة ما يسمى بالصحة الصوتية سوف تساعدك على الحفاظ على صوتك.

"اشربي الكثير من الماء ، وتجنب الصراخ والصراخ ، وتجنب التدخين. لا تسيء استخدام صوتك ، خاصة عندما تتعرض للخطر ، مثل البرودة أو الأنفلونزا عندما تكون الحبال الصوتية متورمة بالفعل".

يتفق كل من Rosen و Akst على أن التواصل هو حاجة إنسانية أساسية. إذا كنت تافها لمدة تزيد عن أسبوعين - خاصة دون وجود زناد مثل البرد أو الأنفلونزا أو إذا كنت من المدخنين لفترة طويلة - فعليك أن تبحث عن نصيحة طبيبك لأنك قد تكون عرضة لمشكلة أكثر خطورة مثل الصوت العقيدات الحبل أو حتى سرطان الحنجرة . يمكن تحسين المزيد من المشكلات الثانوية مثل التعب وانخفاض الجهارة من خلال العلاج الصوتي ، حيث يمكن أن يساعدك أخصائي الكلام في استخدام صوتك بشكل أكثر فاعلية وبجهد أقل.

_مصادر:

_{كلارك روزين. مدير مركز صوت جامعة بيتسبرغ وأستاذ طب الأنف والأذن والحنجرة ، جامعة بيتسبرغ. مقابلة أجريت عبر الهاتف 9 يونيو 2014.}

_{لي اكست مدير مركز صوت جونز هوبكنز. مقابلة أجريت عبر الهاتف 10 يونيو 2014.}

_{مايكل م. ليندسي كليمسون اريزو وفادي رمضان. "التحديات والفرص في إدارة صوت الشيخوخة". طب الأنف والأذن والحنجرة: جراحة الرأس والرقبة 2011 المجلد: 145 الإصبع: 1 pg: 1 -6}