جيد لعضلات القرحة
تقييمي
لدي فيبروميالغيا ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، ومتلازمة الألم الليفي العضلي والعديد من حالات الألم المزمن الأخرى ، لذا فإن التدليك ضرورة بالنسبة لي. لقد استخدمت الكثير من منتجات التدليك المنزلية المختلفة على مر السنين ، مع نتائج مختلطة.
هذا مدلك وسادة صغيرة هي واحدة من المفضلة. يعطي التدليك الجيد والشديد ، شياتسو بدون أخذ مساحة كبيرة.
من السهل ضبطها بحيث تصل بالضبط إلى حيث أحتاج إليها ، وعندما أكون لا أستخدمها ، يمكنني أن أضعها تحت الطاولة النهائية وهي بعيدة عن الطريق.
التكلفة هو زائد آخر. انها واحدة من منتجات التدليك الجودة الأقل تكلفة التي استخدمتها ، في نصف أو حتى ربع سعر بعض. تكلفة المناجم عن نفس رحلة واحدة إلى معالج التدليك. في حين أنه ليس بديلاً عن العلاج بالتدليك ، إلا أنه يساعدني على تمديد الوقت بين المواعيد من خلال العمل على أسوأ ما في عقدة عضلاتي.
ومع ذلك ، إذا كنت تبحث عن شيء سيخفف من ظهرك بالكامل ، فقد لا يكون هذا هو المنتج المناسب لك. قد تكون أكثر سعادة مع واحدة من أكبر مدلك على غرار مقعد وسادة مع رؤساء تتحرك صعودا وهبوطا ظهرك.
لألم من آلام في العضلات ، وأعتقد أن هذا هو منتج كبير. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي من الألم العضلي الليفي ، فقد ترغب في توخي الحذر. الألم هو نوع ألم غير طبيعي وهو ما يسبب أشياء مثل أحزمة الخصر المرنة أو حمالة الصدر لتشعر وكأنها تحرق بشرتك.
تشير الأبحاث إلى أن التدليك في المناطق التي توجد فيها آلام جلدية يمكن أن يجعل الألم أسوأ ، ربما عن طريق تحفيز الأعصاب الحساسة. (يمكنك معرفة المزيد عن allodynia هنا: سبعة أنواع من الألم Fibromyalgia .)
أنا أوصي بالتأكيد التمسك الوقت المستخدم الموصى به استخدام. يتم إيقاف تشغيل الجهاز تلقائيًا عند هذه النقطة ، وقد أخطأت في إعادة تشغيله مرة أخرى.
ما هي النتائج أن المدلك يصبح ساخناً حقاً ، حتى لو لم يكن إعداد الحرارة قيد التشغيل. أيضا ، يمكن أن يفرط في تدليك العضلات ، والتي يمكن أن تجعل من العطاء حقا لبضعة أيام بعد ذلك. كنت أفضل حالا إعطاء كل من مدلك وعضلاتك استراحة. ومع ذلك ، كان لدي نتائج جيدة مع الانتظار حوالي عشر دقائق ثم استخدامه مرة أخرى - على عضلة مختلفة. يبدو أن الوسادة تبرد بدرجة كافية حتى لا تسخن.
لقد كان هذا المدلك لمدة أربعة أشهر تقريبا وأنا أستعمله أكثر من أيام. هذا هو المنتج التدليك HoMedics الخامس لقد اشتريت ، كذلك. لقد كنت سعيداً بالتدليك من جميعهم ، والمشاكل الوحيدة التي واجهتها هي من الإفراط في الاستخدام ، والتي من الواضح أنها خطأي وليس الشركة المصنعة!
في رأيي ، هذا منتج رائع للأشخاص الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة ، طالما أنه يستخدم بشكل مناسب.
- مقارنة الأسعار
وصف
- مدلك بحجم وسادة البيج.
- أزرار التحكم على علامة تبويب على جانب الوسادة.
- أربع عقد تدليك.
- تضيء العقد عندما يتم تشغيل الحرارة.
- يتميز بإيقاف التشغيل التلقائي بعد وقت الاستخدام الموصى به.
- يتوفر إصدار مماثل يوفر أيضًا ميزة الاهتزاز.
الايجابيات
- تدليك عميق في عضلات البطن ويساعدهم على الاسترخاء.
- يسمح لك باستهداف المواقع المصابة بالضبط.
- صغير وسهل الحمل (على الرغم من أنه لا بد من توصيله.)
- يوفر إعداد الحرارة لمزيد من استرخاء العضلات.
- قماش ناعم هو لطيف ضد الجلد. (ومع ذلك ، إذا كان التدليك قويًا جدًا بالنسبة لك ، فقد تساعد طبقة أخرى من القماش).
- أقل تكلفة بكثير من موديلات المقاعد الكبيرة.
- لا تأخذ الكثير من الفضاء.
- أفضل عندما يكون لديك بضع بقع مؤلمة ، وليس لتدليك الظهر بالكامل.
سلبيات
- الإفراط في الاستخدام يترك عضلات العطاء. (اتبع إرشادات الشركة المصنعة لمعرفة مدة الاستخدام.)
- تصبح ساخنة حتى عندما لا تكون الحرارة مشغولة.
- رؤوس التدليك صغيرة للغاية في بعض المناطق ، مثل الرقبة ، وهي غير قابلة للتعديل.
- نظرًا لأن أدوات التحكم على جانب الوسادة ، قد يكون من الصعب الوصول إليها أثناء الاستخدام.
الخط السفلي
أنا حقا أحب هذا مدلك صغير. يقوم بعمل جيد على عقدة عضلاتي ويسهل حقاً الانتقال من بقعة مؤلمة إلى بقعة مؤلمة. إنها صغيرة بما يكفي لوضعها خلف الأريكة أو تحت الطاولة النهائية ، بحيث يمكنك الاحتفاظ بها في متناول يديك دون أن تكون مرئية.
مصدر
Nijs J، Van Houdenhove B. Manual العلاج. 2009 فبراير ؛ 14 (1): 3-12. من الألم العضلي الهيكلي الحاد إلى الألم على نطاق واسع المزمنة و الألم العضلي الليفي: تطبيق الفسيولوجيا العصبية الألم في ممارسة العلاج اليدوي.