ماذا تقول لزوجك ، والأطفال ، وأصحاب العمل
إن إخبار الأصدقاء والعائلة بأنك شخص مصاب بالسرطان ليس بالمهمة السهلة. ليس عليك فقط التعامل مع المشاعر الجديدة التي تشعر بها ، ولكن عليك أيضا التعامل مع رد فعل الشخص الذي تقوله. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضغوط إضافية ، والتي يمكن أن تزيد من مخاوفك وقلقك من السرطان . يمكن أن يساعدك هذا الدليل في تسهيل العملية.
هل يجب عليك إخبار الجميع بأنك مصاب بالسرطان؟
يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى الإعلان عن تشخيصهم للجميع من حولهم عند تشخيص السرطان لأول مرة. الشعور وكأن كل شخص يجب أن يعرف أمر طبيعي ومع ذلك ، فهو ليس الأفضل دائمًا. قد تجد أنه من الأفضل إخبار فقط أولئك الذين سيكونون جزءًا من نظام دعم إيجابي ، مثل أفراد العائلة المباشرين والأصدقاء المقربين جدًا. يجد بعض الناس أنفسهم يشعرون بالذنب لعدم مشاركة تشخيصهم مع أصدقاء معينين. لا. مهمتك الوحيدة الآن هي التركيز على الصحة ، وهذا قد يعني عدم مشاركة التشخيص مع أي شخص في حياتك يبدو أنه يستنزف مستوى طاقتك.
التحضير للحديث
قبل أن تخبر أحباءك ، دوّن بعض الأشياء. سيستجيب الناس بشكل مختلف ، اعتمادًا على شخصيتهم ، بالإضافة إلى أي خبرة سابقة لديهم مع السرطان . يصاب بعض الناس الذين يشخصون بالسرطان إلى حد ما بالصدمة عندما وجدوا أن الأصدقاء الذين ظنوا أنهم سيكونون معهم خلال السميكة والرقيقة يبدو أنهم يختفون ، في حين يبدو أن الأصدقاء الذين لا يعرفونهم يبدون وكأنهم يخرجون من الخشب ليكون مصدرًا هائلًا الدعم.
جهز نفسك (بقدر ما تستطيع) لحقيقة أن بعض الناس لن يستجيبوا بالطريقة التي كنت تأمل بها.
ضع في اعتبارك أنه ليس بالضرورة أن تكون الشخص الذي يشاركك في التشخيص. يجد العديد من الأشخاص أنه من الأسهل تعيين "متحدث باسم" لمشاركة الأخبار ، على الأقل لمشاركة الأخبار مع أشخاص خارج دائرتهم الداخلية.
العثور على الكلمات الصحيحة
كيف يمكنك البدء في مشاركة تشخيصك في العالم؟ التحدي الأكبر هو قول الكلمات "لدي سرطان". يمكن أن يؤدي قول هذه الكلمات بصوت عالٍ إلى إطلاق مشاعر قد تكون قمعها. إخبار شخص آخر بطريقة ما يجعل المرض أكثر واقعية. انها التحقق من الصحة. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب العثور على الكلمات الصحيحة ، إلا أنها علاجية للغاية ، لأنك تقر بأنك مريض. القبول هو الخطوة الأولى في التعامل مع السرطان .
عندما يسمع الكثير من الناس كلمة "السرطان" ، فإنهم يفكرون في الأسوأ بشكل تلقائي ، وتقع على عاتقك مسؤولية تثقيفهم حول مدى انتشار المرض ، فكلما زاد سهولة معرفتهم ، كلما تمكنوا من دعمك بشكل أكثر فعالية. من قبل الناس الذين تكون مخاوفهم ومخاوفهم واضحة ومفرطة لن تسمح لك بالتعامل بشكل صحي ، تذكر أن الطريقة التي تتعامل بها هي الأكثر أهمية - وليس الطريقة التي يتعاملون بها مع مرضك.
إخبار زوجك أو شريكك بأنك مصاب بالسرطان
من المرجح أن يكون زوجك أو شريكك أول شخص تثق به بشأن تشخيص السرطان. من المحتمل أن يكون هو مقدم الرعاية أثناء العلاج ويمكن أن يكون أفضل نظام دعم لديك. من المهم أن تكون صادقًا تمامًا بشأن السرطان والتشخيص.
إن السماح لشريكك بمرافقتك في المواعيد سيجعلك تشعر بعزلة أقل في رحلتك. عندما يكون لديك شريك يعطيك الدعم النهائي ، تبدأ مكافحة السرطان في الشعور بالعمل الجماعي ، وستشعر بالقدرة على التمكين.
إخبار الأطفال الصغار بأنك مصاب بالسرطان
ليس من السهل إطلاع الأطفال على الأخبار السيئة. لدى الآباء غريزة طبيعية لحماية مشاعر أبنائهم ، لذلك يختار الآباء أحيانًا حذف بعض المعلومات. يتفق العديد من علماء النفس على أنه - رغم أن النية جيدة - إلا أن هذا يؤذي الأطفال على المدى الطويل. باختصار ، كونك صريحًا وصريحًا هو الأفضل.
من المهم أن تدع أطفالك يعرفون أنك مصاب بالسرطان وأن نكون صادقين بشأن السرطان. لا تفترض أنهم يعلمون تلقائياً ما الذي يعنيه هذا المرض أو أنهم يدركون أن تشخيص السرطانات المختلفة يمكن أن يختلف اختلافاً هائلاً. اشرح العملية الفيزيائية لكيفية تطور السرطان ، بالإضافة إلى العلاجات التي ستحصل عليها ، وطول المدة التي ستحصل عليها ، وما هي الآثار الجانبية التي قد تحدث.
يوصي بعض الخبراء بتأجيل إخبار الأطفال إلى أن تكونوا على علم بمدى المرض ومعرفة مسار العلاج الذي ستتخذه. يفهم الأطفال بشكل أفضل عندما يرون الصورة كاملة ، وليس مجرد قطع صغيرة. تذكر أن تكون واثقا وأن تدعها تأتي بنبرة ولغة الجسد. سوف يطمئنهم تفاؤلكم بشأن ضرب السرطان. ولكن إذا اخترت الانتظار ، فتأكد من أن طفلك لا يسمع حكاياتًا مربكة أثناء سماعه لسماع محادثاتك الهاتفية أو زياراتك للآخرين. فالأطفال الذين يسمعون جزءًا فقط من الصورة قد يتخيلون السيناريو الأسوأ في أذهانهم - ويحاولون التغلب على ذلك المستقبل المخيف من تلقاء أنفسهم.
من المهم أيضًا أن يعرف أطفالك أن مرضك ليس معديًا ولن يؤثر عليهم جسديًا. قد يكون هذا أحد الأسئلة الأولى التي يطرحونها عليك. انهم لا يجري الأنانية. كثيراً ما يسمع الأطفال عن الأشخاص الذين يصابون بالبرد أو الانفلونزا ويفترضون بطبيعة الحال أنه قد يكون هو نفسه بالنسبة للسرطان.
كيف تشرح ذلك لأطفالك وما هي المعلومات التي تختارها لمعرفتهم تعتمد على أعمارهم. إذا كان لديك أي أسئلة حول إخبار أطفالك والتأثير الذي قد يكون لديك ، استشر طبيب نفساني أطفال أو طبيب أطفال. قد يكون قادراً على تدريبك على ما تقول وما لا يقوله. إذا كان لدى طفلك نوع من الإيمان ، فإن الاعتماد على ذلك أو إشراك عضو من رجال الدين مثل الراعي أو الحاخام يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا - خاصةً إذا كان لديك نوع من السرطان يعاني من سوء حالة سير.
فيما يلي بعض الأفكار حول إخبار طفلك بأنك مصاب بالسرطان . تتضمن هذه المقالة بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الأطفال بحيث يمكنك توقع ما قد يفكر به طفلك والاستعداد للإجابة عنه بشكل واضح قدر الإمكان.
أخبر ابنك بأن لديك سرطان
سنوات المراهقة هي صاخبة بما فيه الكفاية دون ظهور السرطان. وكما أن المراهقين لديهم مشاعر مستعرة يمكن أن تنتقل إلى التطرف في غضون ثوان ، فإن أي شيء يحدث عندما يتعلق الأمر بكيفية تفاعلهم مع تشخيص السرطان.
ربما تكون أصعب مهمة بالنسبة لك هي الاستمرار في توفير التوجيه والتوجيه المستقر. قد تشعر بأنك يجب أن تكون أكثر تسامحًا - كما لو أنك تحتاج إلى تعويض الضغط الإضافي الذي يواجهه ابنك المراهق - ولكنك لا تفعل ذلك. تخيل نفسك كحارس أسوار في حياة طفلك. يمكنه اختبار القواعد أكثر من المعتاد (وقد يفاجئك ذلك) ، لكنه يحتاج إلى معرفة أن القواعد لم تتغير. هناك أمان كبير في وجود إرشادات واضحة عندما لا يبدو أن بقية الحياة تتبع القواعد.
أخبر أصدقاءك بأنك مصاب بالسرطان
مرة أخرى ، عند التحدث إلى أصدقائك عن تشخيصك ، كن صريحًا وصادقًا. بالتأكيد ، يمكنك انتقاء واختيار التفاصيل التي ترغب في مشاركتها. لكن تذكر: هؤلاء هم الأشخاص الذين سيكونون نظام دعمك. من الضروري الحصول على الدعم الذي تحتاجه.
أخبر صاحب العمل بأنك مصاب بالسرطان
ليس بالضرورة أن يكون الوقت مناسبًا أو خاطئًا لإعلام صاحب العمل بأنك مصاب بالسرطان - ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تفكر فيها قبل أن تطرح الموضوع. إذا كنت تشترك في تشخيصك ، فمن المحتمل أن تحصل على المزيد من الدعم ، سواء من صاحب العمل أو من زملائك الموظفين ، ولكن الوضع يختلف عن الجميع ، وهناك أوقات يكون من الأفضل فيها عدم ذكر أي شيء. تحقق من هذه المعلومات حول إخبار صاحب العمل بأنك مصاب بالسرطان ، والذي يتضمن معلومات عن حقوقك كموظف عند تشخيصه. إذا كنت تتوقع أي مشاكل أو لديك أي مخاوف ، فإن المنظمة غير الهادفة للربح "السرطان والمهن" لديها معلومات ممتازة ومفصلة يمكن أن تساعد ، وقد دأبت على الدفاع عن العديد من الأشخاص المصابين بالسرطان وهم يعملون من أجل موازنة حياتهم المهنية مع المرض.
خلاصة القول: الحديث عن السرطان الخاص بك
ببساطة لا توجد طريقة "صحيحة" للتحدث عن السرطان الخاص بك مع العائلة والأصدقاء. أهم شيء هو أن تشترك في تشخيصك بالطريقة التي تشعر بها أنت - وليس بالطريقة التي يقترحها شخص آخر. إذهب حيث يأمرك حدسك. ولعل أفضل نصيحة هي أخذ نفس عميق والتحلي بالصبر. يستجيب الناس بشكل مختلف جدًا لتشخيص السرطان في شخص عزيز ، وغالبًا ما يصعب التنبؤ بكيفية استجابة شخص ما. حول الشيء الوحيد الذي لا يتغير مع تشخيص السرطان هو تغيير نفسه.
يمكن أن يكون التشارك في تشخيصك صعباً بقدر ما يستمع إلى التشخيص بنفسك ، ولكن غالباً ما توجد بطانات من الفضة. بالتأكيد ، لا أحد سيختار الخضوع للسرطان ، ولكن في خضم وجع القلب والتحديات ، غالباً ما تكون هناك إشعاعات ضوئية ، وفي بعض الأحيان تأخذ تلك الأشعة الضوء على صداقات جديدة أو معززة. تكشف الأبحاث الآن أنه إلى جانب كل الندوب العاطفية والجسدية للعلاج ، فإن السرطان يغير الناس بطرق إيجابية أيضًا .
ماذا أقول وماذا لو تم تشخيص شخص مصاب بالسرطان
إذا كان أحد أفراد أسرتك قد أخبرك مؤخرًا أنه مصاب بالسرطان ، فقد تشعر بالإرهاق والعجز. بينما تريد توفير الدعم ، فأنت تتعامل أيضًا مع الأفعوانية الخاصة بك. قد تساعدك المؤشرات أدناه على التنقل في هذه الأيام الصعبة.
- اعرف ماذا تقول: هذه واحدة من أصعب الخطوات الأولى. الشيء الأكثر أهمية هو ببساطة قول شيء ما . من المثير للدهشة كم عدد المرات التي يهرب فيها أحبائهم عندما يسمعون كلمة "C". هذه بعض الأمثلة لما يجب أن نقوله لشخص مصاب بالسرطان .
- كن صبوراً. من المستحيل أن تعرف كيف ستتصرف إذا كنت مصابًا بالسرطان إلى أن تكون هناك. أخذ لحظة للدخول في حذاء أحبائك قد يفعل المعجزات. تحقق من هذه الأفكار من الأشخاص الذين لديهم سرطان يشاركونه كيف يشعرون حقا وماذا تمنوا أن يعرف أحبائهم.
- اعتني بنفسك. كثير من الأحباء يدفعون أنفسهم إلى الإرهاق بينما يرعون صديق أو فرد من العائلة مصاب بالسرطان. ولكن عليك أن تتذكر أن تأخذ بعض الوقت للراحة ، وتناول الطعام بشكل جيد ، وممارسة الرياضة حتى يكون لديك الطاقة لرعاية شخص آخر. فيما يلي بعض النصائح حول رعاية نفسك كمقدم رعاية مرضى السرطان .
> المصادر:
> الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري. Cancer.Net. الأبوة والأمومة بينما يعيشون مع السرطان. تحديث 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري. Cancer.Net. كيف يفهم الطفل السرطان. تحديث 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> المعهد الوطني للسرطان. التحدث مع الأطفال عن السرطان الخاص بك. تحديث 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children