لمحة عامة
إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فأنت بعيد عن أن تكون وحيدًا. يعاني أربعة من أصل خمسة بالغين من أعراض آلام أسفل الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. الجزء الخلفي عبارة عن بنية معقدة تتكون من 33 فقرة ، وأكثر من 30 عضلة ، والعديد من الأربطة ، ومفاصل متعددة ، وأقراص بين الفقرات. كما ترون ، هناك العديد من الهياكل التي يمكن أن تسبب عدم الراحة في حالة الإصابة أو الإصابة.
السبب الأكثر شيوعا لآلام الظهر هو بسبب سلالات العضلات . يحدث هذا عندما يتم تطبيق قوة غير متوقعة أو تحريف أو سحب على واحدة أو عدة عضلات في الظهر. ونتيجة لذلك ، تحدث العديد من الدموع في العضلات. هذه الدموع العضلية تسبب الشعور بالألم في الظهر. الالتواء الرباطى هو سبب شائع آخر لآلام الظهر. يحدث هذا عندما يتمدد أربطة الظهر إلى ما وراء إمكانياتها. يحدث الالتواء غالباً مع سلالات عضلية.
تؤدي الأقراص المنفتقة إلى ألم في الظهر عن طريق ضغط الأعصاب الشوكية حيث تخرج من العمود الفقري. وهي غالباً ما تكون نتيجة للحركة الاهتزاطية المتكررة (كما يحدث لدى سائقي الشاحنات / مستخدمي الماكينة) أو بسبب التحميل الثقيل المفاجئ للظهر (كما يحدث مع الرفع غير المناسب). وتنتج هذه الإصابة نوعًا جذريًا من آلام الظهر حيث الألم شعرت في موقع الإصابة وعلى طول مسار العصب المتضرر. عرق النسا ، على سبيل المثال ، هو نوع من الألم الجذري.
تضيق العمود الفقري هو سبب آخر لألم الظهر. يحدث أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. يشير المصطلح إلى تضييق القناة الشوكية. تضيق العمود الفقري له أسباب عديدة بما في ذلك الأربطة السميكة على طول القناة الشوكية ، وتوتير عظمية ، وتضخم الغضاريف المشتركة من التغيرات المفصلية.
هذه الحالة غالبا ما تؤدي إلى آلام الظهر التي هي أسوأ مع فترات طويلة من حمل الوزن أو المشي. الجراحة ضرورية في بعض الأحيان لتصحيح هذا الاضطراب.
هشاشة العظام يؤثر على المفاصل في العمود الفقري. كما هو الحال مع تضيق العمود الفقري ، وجد أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. وغالبا ما يشار إليها باسم مرض المفاصل التنكسية. مع الوقت يبدأ الغضروف بالتدهور في الأقراص بين فقراتنا وفي مفاصل العمود الفقري. بدون هذه الوسادة الغضروفية ، تبدأ عظامنا بالفرك ضد بعضها البعض. وهذا يؤدي إلى التهاب وتورم وتصلب يسبب بدوره آلام الظهر. ومع تقدم هذا الاضطراب ، تتطور العظام إلى توتّر ، وتصبح الأربطة سميكة ، وكلاهما ينتج عنه تضيّق في العمود الفقري كما هو موصوف أعلاه.
هشاشة العظام هو سبب شائع لآلام الظهر وخاصة في النساء. وهو مرض يتسم بالخسارة التدريجية لكثافة العظام. هذا يؤدي إلى ترقق أنسجة العظام مما يجعلها أكثر عرضة للكسور ، أو كسر العظام. تتأثر عظام العمود الفقري بشكل خاص في هذا الاضطراب. يمكن أن يؤدي الإصابة بالسقوط أو رفع الأجسام الثقيلة أو حتى قوة العطس إلى كسور ضغط عظمية مؤلمة.
وأخيرا ، فيبروميالغيا هو سبب شائع لآلام الظهر المزمنة.
وهي حالة روماتيزمية تتميز بألم الأنسجة اللينة المنتشر على نطاق واسع ، والتعب ، واضطراب النوم ، ووجود مناطق موزعة بالتساوي من الرقة. مطلوب تاريخ من ما لا يقل عن ثلاثة أشهر من الألم على نطاق واسع والحنان في أحد عشر أو أكثر من المواقع المحددة عشرة المناقصة في تشخيص هذا الاضطراب.
ما الذي يمكن أن يسبب كل هذه المشاكل؟ في بعض الأحيان ، يبدو أن آلام الظهر تظهر بدون سبب واضح. عندما يحدث هذا ، يُشتبه في أن الضغط المتكرر على ظهرك من وضعية الجلوس الضعيفة قد يكون السبب. تحقق مع المعالج الفيزيائي الخاص بك لمعرفة كيفية الجلوس مع الموقف الصحيح ولعلاج آلام الظهر أو عرق النسا .
حرره بريت سيرز ، PT