النعناع ( Me ntha piperita ) هو نبات يستخدم لأغراض طبية. غالبًا ما يؤخذ زيت النبات في شكل مكمل غذائي ، في حين تستخدم أوراق النعناع بشكل متكرر لصنع شاي الأعشاب. واحدة من الاستخدامات الأكثر شيوعا من النعناع هو تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي.
عندما تؤخذ في شكل مكملات غذائية ، وعادة ما يأتي زيت النعناع في كبسولات المعوية المغلفة.
يستخدم الطلاء المعوي لمنع زيت النعناع من الإفراج عنه في المعدة وتسبب آثار جانبية مثل اضطراب الجهاز الهضمي.
الاستخدامات
في الطب البديل ، يقال أن النعناع يساعد في علاج المشاكل الصحية التالية:
- نزلات البرد
- السعال
- إسهال
- عسر الهضم
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- مشاكل الحيض
- غثيان صباحي
- غثيان
- التهابات الجيوب الأنفية
ويقال أيضا زيت النعناع ليكون بمثابة وكيل طارد للريح (نوع من المواد المستخدمة لإزالة الغاز الزائد في الأمعاء).
بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أن النعناع يحسن الوظيفة العقلية.
عند تطبيقه موضعياً (أي مباشرة على الجلد) ، يُقال أن زيت النعناع الأساسي للتخفيف من الألم وتهدئة مثل هذه الأمراض مثل صداع التوتر والصداع النصفي .
الفوائد الصحية
في ما يلي نظرة على بعض النتائج الأساسية من الأبحاث المتوفرة حول النعناع وفوائده الصحية المحتملة:
القولون العصبي
قد يكون زيت النعناع علاجًا آمنًا وفعالًا على المدى القصير لعلاج القولون العصبي ، وفقًا لتقرير نشر في Journal of Clinical Gastroenterology في عام 2014.
للتقرير ، حلل الباحثون تسع دراسات منشورة سابقا (مع ما مجموعه 726 مشاركا) تقييم آثار زيت النعناع في مرضى القولون العصبي. بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، وجد أن زيت النعناع متفوق في تحسين أعراض الـ IBS وألم البطن. كان التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لزيت النعناع هو حرقة المعدة.
ويعتقد أن زيت النعناع قد يساعد في تخفيف أعراض الـ IBS جزئياً عن طريق الحد من تقلصات العضلات.
عسر الهضم
تشير دراسة نُشرت في علم الأدوية والعلاجات الغذائية في عام 2000 إلى أن مزيجا من زيت النعناع وزيت الكراويا قد يساعد على تهدئة أعراض عسر الهضم.
اشتملت الدراسة على 96 مريضًا يعانون من عسر الهضم الوظيفي ، وهو نوع من عسر الهضم يُعتقد أنه مرتبط بخلل في عمل عضلات المعدة أثناء تلقيه وهضمه ونقل طعامه إلى الأمعاء الدقيقة. لمدة 28 يوما ، تلقى المشاركون إما غفل أو كبسولات معوية مغلفة تحتوي على 90 ملغ زيت النعناع و 50 ملغ من زيت الكراوية.
في نهاية الدراسة ، أظهر المرضى الذين عولجوا بمكملات زيت النعناع / الكراوية انخفاضًا أكبر في شدة آلامهم وفي أعراض مثل الضغط والثقل والامتلاء (بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي).
تنظير القولون
قد يكون زيت النعناع مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يخضعون لفحص القولون بالمنظار (وهو اختبار يستخدم عادة للبحث عن سرطان القولون والمستقيم). هذا هو العثور على دراسة نشرت في المجلة البلجيكية Acta Gastro-Enterologica Belgica في عام 2012 ، والتي شملت 65 مريضًا بالمنظار.
في هذه الدراسة ، ركز الباحثون على مشكلة تشنج القولون (وهي مشكلة معروفة لتسبب الألم في المرضى وكذلك تتداخل مع تنظير القولون عن طريق إعاقة إدخال منظار القولون).
قبل أربع ساعات من خضوعه لعملية تنظير القولون ، تم علاج المرضى إما بزيت النعناع المغلف المعوي أو دواء وهمي. كشفت نتائج الدراسة أن زيت النعناع كان أكثر فاعلية في الحد من تشنج القولون ، وتخفيف الألم ، وتقصير وقت الإجراء الكلي. ما هو أكثر من ذلك ، أولئك الذين عولجوا بزيت النعناع قالوا إنهم كانوا أكثر استعدادا لتكرار تنظير القولون في المستقبل (بالمقارنة مع أولئك الذين أعطوا العلاج الوهمي).
صداع نصفي
الاستخدام الموضعي لزيت النعناع قد يساعد في تخفيف الصداع النصفي ، ويقترح دراسة نشرت في المجلة الدولية للممارسة السريرية في عام 2010.
بالنسبة للدراسة ، تم علاج 35 مريضا بالصداع النصفي إما باستخدام محلول قائم على زيت النعناع أو دواء وهمي أثناء نوبة الصداع النصفي.
مقارنة مع الدواء الوهمي ، كان الحل القائم على زيت النعناع أكثر فعالية في تخفيف الألم والغثيان / القيء والحساسية للضوء و / أو الصوت.
في الدراسة ، تم تطبيق كلا العلاجات على الجبهة وعلى المنطقة المحيطة بالمعابد.
الآثار الجانبية ومخاوف السلامة
قد يسبب النعناع مجموعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك حرقة المعدة والتفاعلات التحسسية مثل الصداع وقروح الفم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب استخدام زيت النعناع المغلف المعوي بحذر من الأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة ، وحرقة في المعدة ، وفتق الحجاب الحاجز ، وتلف كبدي حاد ، التهاب المرارة ، أو انسداد القناة الصفراوية.
إذا كنت تفكر في الاستخدام الموضعي لزيت النعناع العطري ، فمن الضروري معرفة المزيد عن مشاكل السلامة المرتبطة بالعلاج العطري . على سبيل المثال ، يجب دمج الزيوت العطرية مع زيت ناقل قبل تطبيقه على الجلد.
أين يمكن العثور عليه
يمكن العثور على زيت النعناع المغلف بالنعناع ، والزيت العطري بالنعناع ، وشاي النعناع في العديد من المتاجر ، بما في ذلك متاجر الأطعمة الطبيعية والصيدليات. يمكنك أيضًا شراء منتجات النعناع عبر الإنترنت.
مصادر
Borhani Haghighi A1، Motazedian S، Rezaii R، Mohammadi F، Salarian L، Pourmokhtari M، Khodaei S، Vossoughi M، Miri R. "تطبيق جلدي من المنثول محلول 10٪ كعلاج فاشل للصداع النصفي دون هالة: عشوائية ، مزدوجة المكفوفين ، التي تسيطر عليها بلاسيبو ، عبرت الدراسة. " Int J Clin Pract. 2010 مارس ؛ 64 (4): 451-6.
فورد AC1 ، تالي NJ ، شبيجل BM ، Foxx-Orenstein AE ، Schiller L ، Quigley EM ، Moayyedi P. "تأثير الألياف ، ومضادات التشنج ، وزيت النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي." BMJ. 2008 نوفمبر 13 ؛ 337: a2313.
خانا R1 ، ماكدونالد JK ، ليفيسك BG. "زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي." J Clin Gastroenterol. يوليو 2014 ؛ 48 (6): 505-12.
May B1، Köhler S، Schneider B. "Efficacy and tolerability of a fixed combination of peppermint oil and caraway oil in patients who patients of dyspepsia functional". Aliment Pharmacol Ther. 2000 ديسمبر ؛ 14 (12): 1671-7.
المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. "عسر الهضم." NIH Publication No. 09–4549. أكتوبر 2013.
Shavakhi A1، Ardestani SK، Taki M، Goli M، Keshteli AH. "premedication مع كبسولات زيت النعناع في تنظير القولون: دراسة عشوائية العشوائية التي تسيطر عليها وهمي مزدوجة". Acta Gastroenterol Belg. 2012 سبتمبر ؛ 75 (3): 349-53.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.