في الطب الصيني التقليدي (TCM) ، يعتمد بعض الأشخاص على صيغة عشبية تعرف باسم شياو ياو وان للمساعدة في تعزيز المزاج ، والحد من التوتر ، ومعالجة عدد من الحالات الصحية. المعروف أيضا باسم شياو ياو سان أو "حرة وهادئة سهلة" ، شياو ياو وان يحتوي على مجموعة متنوعة من الأعشاب ومتاحة في شكل ملحق الغذاء.
الأعشاب الموجودة في شياو ياو وان
الأعشاب التالية هي المكونات الموجودة في شياو ياو وان:
- دبيق
- دونغ كاي
- الجذر الفاوانيا البيضاء
- atractylodes بيضاء جذمور
- بوريا
- نعناع
- جذر الزنجبيل
- جذر عرق السوس
وهناك اختلاف على شياو ياو وان يسمى جيا وي شياو ياو سان يحتوي على الصيغة الأساسية مع إضافة لحاء الفاوانيا والفواكه الغردينيا.
لماذا يستخدم الناس شياو ياو وان؟
ويقال شياو ياو وان لمعالجة مجموعة متنوعة من الشروط ، مثل:
- القلق
- كآبة
- الصداع
- العقم
- صداع نصفي
- ألم الحيض
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- فقدان الوزن
بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد شياو ياو وان لتخفيف الألم ، وتخفيف التوتر ، والهرمونات التوازن ، وتحسين مزاجك.
يستخدم شياو ياو وان لتحفيز الجهاز الهضمي ومعالجة المشاكل الصحية المتعلقة بالهضم ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS).
في الطب الصيني التقليدي ، يتم استخدام شياو ياو وان في الحالات التي تنطوي على " ركود تشي تشي " ، والتي يقال في بعض الأحيان أن تكون عاملا مساهما في تقلبات المزاج ، والألم ، والتهيج ، والإمساك ، وآلام البطن ، الدورة الشهرية ، وفترات الحيض غير المنتظمة.
ويقال إن الصيغة المعدلة ، جيا وي شياو ياو سان ، لتبريد ويستخدم لالومضات الساخنة ، والعرق الليلي ، والأرق ، والعقم.
فوائد شياو ياو وان
على الرغم من أن xiao yao wan و jia wei xiao yao wan لهما تاريخ طويل من الاستخدام في الصين (خاصة في علاج الاضطرابات التي تؤثر على الصحة العقلية) ، فهناك نقص في دراسات اللغة الإنجليزية التي تختبر الآثار الصحية لهذه الصيغ.
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة الأولية التي قد تساعد شياو ياو وان في علاج بعض الشروط. وإليك نظرة على بعض النتائج الرئيسية من البحوث حول الفوائد الصحية المحتملة من شياو ياو وان:
1) الإجهاد
في دراسة نشرت في أبحاث العلاج في عام 2013 ، تشير الاختبارات على الفئران إلى أن شياو ياو ووان قد يحذر من التغيرات المرتبطة بالتوتر في الكيمياء الحيوية.
2) عسر الهضم
يظهر شياو ياو وان كمعالجة لعسر الهضم الوظيفي (حالة تميزت بعسر الهضم) ، وفقا لتقرير نشر في دورية أمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2009.
للتقرير ، حلل الباحثون الدراسات المتاحة على استخدام شياو ياو وان في علاج عسر الهضم وظيفية. تحقيقا لنتائج من الدراسات ال 14 التي استوفت معايير التقرير ، وجد الباحثون أن شياو ياو وان قد يساعد في الحد من أعراض عسر الهضم الوظيفية دون التسبب في آثار جانبية خطيرة. ومع ذلك ، يحذر مؤلفو التقرير من أن الأدلة الخاصة بتأثير شياو ياو وان عسر الهضم "لا تزال ضعيفة" ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عيوب في الدراسات التي تمت مراجعتها.
في دراسة نشرت في أبحاث العلاج في عام 2010 ، وجد الباحثون أن jia wei xiao yao wan قد يساعد في تحسين أعراض عسر الهضم الوظيفية وينظم حركة المعدة (الحركات التي تعزز الهضم من خلال مساعدة الطعام على المرور عبر المعدة وإلى الأمعاء الدقيقة).
أين يمكن العثور عليه
يمكنك شراء المكملات الغذائية التي تحتوي على شياو ياو وان على الإنترنت ، وكذلك في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية والمتاجر المتخصصة في العلاجات العشبية.
الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
إذا كنت تفكر في أخذ شياو ياو وان ، يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتقييم الإيجابيات والسلبيات ومناقشة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك. قد يتفاعل شياو ياو وان مع بعض الأدوية (مثل الأدوية التي تقمع جهاز المناعة). قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة ، مثل حرقة الفؤاد ، إلى تجنب الصيغة. يمكنك الحصول على نصائح إضافية حول استخدام المكملات الغذائية هنا .
ينصح بعض الممارسين بتجنب شياو ياو وان إذا كان لديهم فترات الحيض الثقيلة ، أو اقترح تجنب ذلك أثناء الحيض.
النساء الحوامل لا ينبغي أن تأخذ شياو ياو وان.
من المهم ملاحظة أنه نظرًا لأن حقيقة أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، فقد يختلف محتوى أي منتج عما هو محدد على ملصق المنتج.
في بعض الحالات ، قد يكون للمنتج جرعات مختلفة عن الكمية المحددة لكل عشب. في التحليل المختبري ، على سبيل المثال ، تم العثور على عشر دفعات من شياو ياو وان تحتوي على كميات مختلفة من المكونات الثمانية النشطة. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن.
في حين أن المستهلكين يواجهون مثل هذه المخاطر عند شراء أي مكمل غذائي ، قد تكون هذه المخاطر أكبر حجما عندما تقوم بشراء منتجات الطب الصيني التقليدي مع مجموعة متنوعة من المكونات بجرعات مختلفة.
الوجبات الجاهزة
من السابق لأوانه أن نوصي شياو ياو وان كعلاج لأي حالة صحية. إذا كنت تعاني من أعراض ، فمن الضروري أن تستشير طبيبك بدلا من الحصول على مكمل عشبي. إذا كنت تتناول عقاقير تستلزم وصفة طبية ، لا تتوقف عن تناولها دون التحدث إلى طبيبك.
إذا كنت مهتمًا باستكشاف فوائد الأعشاب الصينية عند النظر إلى خيارات العلاج الخاصة بك ، فمن الأفضل استشارة ممارس TCM مرخص. في الطب الصيني التقليدي ، يوصي الممارسون باستخدام الصيغ المخصصة بناءً على احتياجات وأعراض الشخص الخاصة.
تأكد من إخبار طبيبك بأنك تتشاور مع ممارس الطب الصيني التقليدي وأن تناقش أي أعشاب مقترحة قبل تناولها (لتجنب الآثار الضارة والتفاعلات الدوائية). ناقش أيضا المخاطر التي قد تكون متورطة في المنتجات العشبية الصينية متعددة المكونات.
مصادر:
> Gao XX، Cui J، Zheng XY، Li ZY، Choi YH، Zhou YZ، Tian JS، Xing J، Tan XJ، Du GH، Qin XM. بحث في عمل مضاد للاكتئاب من xiaoyaosan في الفئران باستخدام مطياف الكتلة اللوني السائل فائقة الأداء جنبا إلى جنب مع metabonomics. Phytother Res. 2013 يوليو ؛ 27 (7): 1074-85.
> تشين F ، هوانغ X ، رن P. الطب الصيني العشبية المعدلة xiaoyao سان لعسر الهضم وظيفية: التحليل التلوي لتجارب عشوائية محكومة. J Gastroenterol Hepatol. 2009 أغسطس ؛ 24 (8): 1320-5.
تشو Y ، قان HQ ، مى QB ، ليو L. دراسة عن تأثير جيا وى شياو ياو سان مغلي على المرضى الذين يعانون من عسر الهضم وظيفية. Phytother Res. فبراير 2010 ؛ 24 (2): 245-8.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.