أعراض اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي واضطراب ما قبل الطمث مزعج
اسأل أي إمرأة عن شعورها حيال الحصول على الدورة الشهرية ، ومن المشكوك فيه أنك ستحظى بإعجاب كبير. من المرجح أنك ستسمع مجموعة من الردود ، من "إنه ألم في الرقبة ولكن بدون صفقة كبيرة" إلى "إنه أسبوع من الإزعاج الجسدي والألم النفسي". إذا كنت امرأة تخشى من الحصول على الدورة الشهرية الشهر ، قد يكون لديك متلازمة ما قبل الطمث (PMS) ، وهي شكوى شائعة تؤثر على ما لا يقل عن ثلاث من كل أربع بنات ونساء يحيضن.
إذا كانت الدورة الشهرية الخاصة بك هي مشكلة خاصة ، فقد يكون لديك شكل حاد يعرف باسم اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض ، أو PMDD. في كلتا الحالتين ، قد تكون هناك طرق لعلاج البؤس الشهري بحيث يكون من السهل تحمل الدورة الشهرية. أولاً ، عليك أن تعرف بالضبط ما الذي تتعامل معه.
أعراض الدورة الشهرية
الخطوة الأولى في التعامل مع مشاكل ما قبل الحيض من أي درجة هي معرفة ما أنت بصدده بالضبط. المعايير التشخيصية الأكثر شيوعًا والمقبولة لـ PMS هي واحدة طورتها جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو. ولتلبية هذه المعايير التشخيصية لـ PMS ، يجب أن يكون لدى المرأة عرض مادي واحد على الأقل وأعراض عقلية واحدة من هذه القائمة خلال الأيام الخمسة قبل أن تحصل على الدورة الشهرية:
الأعراض الجسدية
- قرحة ، الثدي العطاء
- الصداع
- تورم الذراعين والساقين
الأعراض العقلية
- إعياء
- غضب غاضب أو تقلبات مزاجية
- التهيج
- ارتباك
- الانسحاب الاجتماعي
لتشخيص الدورة الشهرية ، يجب أن تختفي هذه الأعراض بحلول اليوم الرابع ولا تظهر مرة أخرى حتى اليوم 14 من الدورة الشهرية.
ويجب أن تكون موجودة على الرغم من تناول الأدوية أو الهرمونات أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
بالإضافة إلى ذلك ، من أجل التشخيص الحقيقي للدورة الشهرية يجب أن تشعر المرأة ببعض التأثيرات في علاقاتها الشخصية أو حياتها العملية والمالية:
- مشاكل في زواجها أو علاقتها التي يمكن لزوجها أو شريكها تأكيدها
- الصعوبة الأبوة والأمومة
- انخفاض العمل أو الأداء المدرسي - دائمًا ما يتأخر ، على سبيل المثال
- فقدان الاهتمام في التنشئة الاجتماعية
- أفكار انتحارية
- تسعى للحصول على الرعاية الطبية للأعراض الجسدية
أعراض PMDD
PMDD هو شكل حاد من الدورة الشهرية التي تؤثر على ما يقرب من 3 إلى 8 في المئة من النساء اللاتي يحيضن. وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، يجب على المرأة أن تشخص خمسة من هذه الأعراض على الأقل لكي يتم تشخيصها بالـ PMDD:
- مشاعر الحزن أو اليأس أو الأفكار الانتحارية
- التوتر الشديد أو التوتر أو القلق
- نوبات الهلع
- تقلب المزاج والبكاء
- تهيج مستمر أو غضب يؤثر على الآخرين
- فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية والعلاقات
- عدم القدرة على التركيز أو التركيز
- التعب أو الخمول
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو الشراهة
دورة بسيطة الدورة الشهرية
أسهل طريقة لتحديد ما إذا كان لديك PMS أو PMDD هو تتبع الأعراض لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر في تقويم قياسي ، ومن ثم تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء الخاص بك لتجاوزه. سيعرض تقويم الدورة الشهرية الأعراض الخاصة بك بحيث تكون طبيعتها الدورية مرئية بوضوح لطبيبك. اتخذ هذه الخطوات لملء تقويم الدورة الشهرية:
- قم بطباعة قائمة بالأعراض الجسدية والسلوكية للـ PMS ومعايير التشخيص لـ PMDD. بهذه الطريقة سيكون لديك مرجع متاح بسهولة عند ملء التقويم الخاص بك كل يوم.
- في اليوم الأول الذي ترى فيه أي كمية من النزيف ، اكتب اليوم الأول في التقويم الخاص بك. لاحظ أي أعراض قد تصادفها في ذلك اليوم وتقيم كل منها بمقياس من 1 إلى 10 ، مع وجود واحد يعني أعراضًا خفيفة جدًا أو ملحوظة ، و 10 تشير إلى أي أعراض شديدة بما يكفي لتعطيل روتينك اليومي.
- افعل ذلك كل يوم من دورتك لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.
النساء اللاتي تعانين من أعراض الدورة الشهرية المعتدلة عادة ما يلاحظن اختفاء أعراضهن في اليوم الأول. قد تستمر أعراض PMS أو PMDD في الأيام 3 أو 4 من دورة الطمث التالية .
لا تبدأ الأعراض الحقيقية للـ PMS إلا بعد اليوم 13 ، لذا فإن أي تجربة تمر بها في دورتك قد يكون لها سبب آخر.
ومع ذلك ، يجب أن تظل تتضمن أي أعراض تواجهك في الأيام من 1 إلى 13 في التقويم الخاص بك.
> المصادر:
> نيل ايبرسون ، دكتوراه في الطب ، وآخرون. al ، "اضطراب ما قبل الطمث Premenstrual: الدليل لفئة جديدة ل DS-5." صباحا J Psychiatry . 2012 مايو ؛ 169 (5): 465–475.
> الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، "الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الطبعة الخامسة" ، الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، 2016
> سوبهاش س باتيا ، دكتوراه في الطب ، وشاشيه ك. بهاتيا ، دكتوراه في الطب ، "تشخيص وعلاج اضطراب ما قبل الطمث ديسبوريك". طبيب ام فام. 2002 الأول من أكتوبر ؛ 66 (7): 1239 - 1249.