نصائح حول التعامل مع الخلل العقلي في مرض التصلب العصبي المتعدد
ضعف الإدراك هو مصطلح طبي يستخدم لوصف فقدان بعض الوظائف العقلية بما في ذلك التعلم والذاكرة والإدراك وحل المشكلات. في حين أننا نميل إلى ربط المصطلح بالخرف أو مرض الزهايمر ، إلا أنه ليس دائمًا شديدًا أو شديدًا.
ما يقرب من 50 في المئة من الناس الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد (MS) سوف يواجه بعض شكل من أشكال الخلل المعرفي في سياق مرضهم.
في البداية ، قد تكون العلامات خفية لدرجة أن الناس لا يلاحظونها. في أوقات أخرى ، قد يعزى مواطن الخلل العقلي إلى كل شيء من كبار السن إلى مجرد التعب.
نظرًا للطريقة التي يتطور بها المرض وأجزاء الجهاز العصبي المركزي الذي يصيبه ، فإن الأشخاص الذين يعانون من خلل وظيفي إدراكي متعلق بمرض التصلب المتعدد سيختبرون في كثير من الأحيان ضعف الذاكرة والانتباه والتركيز ومعالجة المعلومات والإدراك البصري والمهارات اللفظية ومثل هذه الوظائف التنفيذية كتخطيط أو تحديد الأولويات.
من الناحية الإيجابية ، في حين أن المهارات المعرفية قد تتأثر ، فإن وظائف الدماغ الأخرى مثل الفكر ، ومهارات التخاطب ، وفهم القراءة ، والذاكرة على المدى الطويل ستبقى على حالها.
أنواع من التدهور المعرفي
يمكن أن تختلف أعراض الضعف المعرفي المتعلق بالمرض من شخص لآخر. وعلاوة على ذلك ، قد تتقلب شدة وتواتر الأعراض أيضًا ، بدءًا من الأحداث المتقطعة إلى الاضطرابات المستمرة والموهنة.
من بين الأعراض الأكثر شيوعًا:
- عجز الذاكرة قصير المدى هو عدم القدرة على تذكر المهام أو الأحداث البسيطة الحديثة. قد يكون الأمر غير ضار مثل عدم القدرة على تذكر رقم الهاتف الذي نظرت إليه للتو ، متناسين إذا كنت تتناول الدواء الخاص بك أم لا ، أو فقد مسار ما كنت تتحدث عنه للتو.
- تنطوي المشكلات المتعلقة بمفهوم النظرية المجردة على مفاهيم أو أفكار أو نظريات غير ملموسة لا يمكننا الحصول عليها. الأمر يتعلق بعدم القدرة على تصور الأشياء اللازمة لوضع الخطط أو اتخاذ إجراء. المفهوم التجريدي هو مفتاح التعلم والتخطيط.
- عجز الانتباه يعني أن يصرفك بسهولة أو غير قادر على الحفاظ على عقلك في المهمة التي بين يديك.
- يعني إبطاء معالجة المعلومات ببساطة أنك تستغرق وقتًا أطول لمعالجة ما تقرأه أو تسمعه أو تختبره من خلال حواسك. ونتيجة لذلك ، قد تضيع لأنك أقل قدرة على معالجة المعلومات المكانية أو تكون أقل قدرة على فهم الإشارات الاجتماعية في المحادثات أو الاجتماعات.
سبب ضعف المعرفي
في حين أن العديد من أعراض الضعف الإدراكي المرتبط بتصلب المريء المرتبط بأعراض الحالات الأخرى مثل اضطراب نقص الانتباه (ADD) أو اضطراب القلق الاجتماعي (SAD) ، فإن الأسباب مختلفة تمامًا.
يتميز مرض التصلب العصبي المتعدد عن طريق استجابة مناعية غير طبيعية تسبب الضرر التدريجي للطلاء الواقي للخلايا العصبية (يسمى غمد المايلين ) وتشكيل الآفات في جميع أنحاء أجزاء من الجهاز العصبي المركزي.
علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب المرض ضمورًا وانكماشًا في أجزاء معينة من الدماغ والحبل الشوكي ، بما في ذلك الجسم الثفني الذي يربط بين الجانبين الأيمن والأيسر من الدماغ.
في النهاية ، تختلف الأعراض من حيث مكان الإصابة ويمكن أن تكون معقدة من الأعراض النموذجية الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد مثل الاكتئاب والتعب .
خطورة الأعراض
أحيانًا ما تكون المشكلات المعرفية شديدة بما يكفي للتداخل مع العمل أو أي موقف يتطلب تفكيرًا سريعًا أو معقدًا. حتى في المواقف الاجتماعية ، يمكن أن تتطور الإحراج والقلق مع ظهور علامات الخلل الوظيفي. العزلة ليست غير شائعة.
من ناحية أخرى ، فإنه من النادر أن يصاب الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد بنوع من الخرف عند مرض الزهايمر أو بعد السكتة. عندما يحدث ذلك ، فإنه يحدث أكثر لأولئك الذين تأثروا بشدة من الأمراض الخطيرة الأخرى ذات الصلة بـ MS.
التعامل مع مرض التصلب العصبي المتعدد الإدراك
البحث في علاج الضعف المعرفي في مرض التصلب العصبي المتعدد لا يزال في المراحل المبكرة. الأدوية الحالية المعدلة للمرض قد توفر بعض الراحة عن طريق منع تطور المرض. ويجري استكشاف علاجات تجريبية أخرى ، ولكن حتى الآن لم يثبت أن أيًا منها قد عكس بنشاط أعراض ضعفه.
هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به. في الواقع ، من خلال زيادة إدراكك لحالتك ، يمكنك غالبًا إيجاد طرق "للتغلب على" أي تحديات قد تواجهها وتعديل نمط حياتك للتعامل بشكل أفضل.
- تبدأ من خلال إدارة المزاج الخاص بك. إذا كنت تعاني من تغيرات نفسية أو عاطفية ، فلا يمكنك التوضيح ، راجع الطبيب وسحبه. في بعض الحالات ، قد تكون تعاني من أعراض الاكتئاب التي لا تكون شائعة فقط عند الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ولكنها قابلة للعلاج بشكل وشيك.
- البحث عن الدعم. بدلاً من التعامل مع نفسك ، انتقل إلى العائلة أو الأصدقاء أو المستشارين أو مجموعات الدعم. كلما ازدادت هذه المخاوف في العلن ، فإنك ستشعر بالحاجة إلى إخفاءها أو إعفائها أو تصغيرها. العزلة هي على الأرجح أسوأ شيء يمكنك القيام به.
- خطة يومك. احرص دائمًا على جدولة المهمة الأكثر تحديًا في الوقت الذي تشعر فيه بالحدة. بالقيام بذلك ، قد تكون قادرًا على أن تكون مثمرًا وأكثر قدرة على تحديد أولويات المهام.
- التعويض عن أوجه القصور. إذا كانت ذاكرتك ضعيفة ، ركز على المنظمة. إذا كنت بحاجة إلى تعلم شيء جديد ، خذ وقتًا إضافيًا للتدرب وإبداء الكثير من الملاحظات للإشارة إليها. إذا كانت لديك مشكلة في الانتباه ، فعيِّن وقتًا لاستكمال نشاط واستخدم تنبيهًا لإبقائك في الموعد المحدد (أو تذكرك إذا كنت خارج المسار).
- ممارسة عقلك. في حين أن دماغك ليس عضلة ، فإنه يعمل كأنه واحد. كلما قمت بتجريبه (مع الحساب الذهني ، ألعاب الذاكرة ، الألغاز) ، كلما كنت ستحافظ على وظائف معالجة رئيسية معينة. لا تدع عقلك يذهب إلى الهراء.
- الحصول على قسط كاف من النوم. تجنب أي شيء قد يحفزك قبل النوم وحاول النوم والنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
> المصادر:
> Gingold، J. (2011) Facing the Cognitive Challenges of Multiple Sclerosis (2nd Edition). نيويورك ، نيويورك: Demos Medical Publishing.
> الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد. " إدارة المشاكل الإدراكية في مرض التصلب العصبي المتعدد ." واشنطن العاصمة؛ نشرت عام 2016.