فقدان الذاكرة والكولسترول الخاص بك

قد يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكثافة العالية من LDL إلى زيادة خطر فقدان الذاكرة

إذا كنت تواجه مشكلة في التذكر لفحص الكوليسترول ، فربما يكون هناك سبب - فالدراسة وجدت أن فقدان الذاكرة مرتبط بمستويات منخفضة من HDL ، "الكولسترول الجيد". يعتقد الباحثون أن فقدان الذاكرة هذا قد يؤدي إلى الخرف في وقت لاحق من الحياة.

دراسات العثور على منخفض HDL أو ارتفاع LDL يزيد من مخاطر فقدان الذاكرة

ووجدت الدراسة التي نشرت في يوليو 2008 في علاج تصلب الشرايين والتخثر والأوعية الدموية: Journal of the American Heart Association أنه بحلول سن 60 ، كان الرجال والنساء الذين لديهم مستويات منخفضة من HDL أكثر عرضة بنسبة 53٪ لفقدان الذاكرة مع مستويات أعلى.

لم يثبت أن استخدام عقاقير الستاتين لرفع مستويات HDL أو انخفاض مستويات LDL ، "الكوليسترول السيئ" ، له أي ارتباط بفقد الذاكرة في الدراسة.

وهذه ليست المرة الأولى التي يجد فيها الباحثون صلة بين مشاكل الكوليسترول والذاكرة. وجدت دراسة في عام 2002 ، نشرت في محفوظات علم الأعصاب ، أن النساء مع مستويات عالية من LDL قد زادت درجات من ضعف الادراك ، بما في ذلك فقدان الذاكرة. وبعد أربع سنوات ، خفّض الأشخاص الذين خضعوا للدراسة الذين خفّضوا من مستويات الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) أيضًا فرصهم في المعاناة من ضعف الإدراك.

في عام 2004 ، وجدت دراسة من هولندا أن اتباع نظام غذائي مرتفع في الكوليسترول والدهون المشبعة كان مرتبطا بزيادة خطر التدهور المعرفي بين موضوعات الدراسة في منتصف العمر. وخلصت تلك الدراسة التي نشرت في دورية Neurology إلى أن استهلاك الأسماك وزيت السمك كان مرتبطا بانخفاض خطر التراجع المعرفي. يبدو أن سمكة الأسماك "غذاء الدماغ" سليمة.

حل لغز الكوليسترول وفقدان الذاكرة

كيف يؤثر الكوليسترول على الذاكرة والوظيفة المعرفية؟ لا تزال الإجابة الدقيقة على هذا السؤال لغزا. يتوقع الباحثون أن HDL قد يحسن الذاكرة بعدد من الطرق. يحتوي HDL على خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة ، والتي قد تحسن وظائف الدماغ.

قد يمنع HDL أيضًا تكوين بيتا أميلويد ، المرتبط باللويحات التي تتشكل في أنسجة دماغ مرضى ألزهايمر .

ويعتقد باحثون آخرون ، مثل وليام كونور ، أستاذ الطب بجامعة أوريغون للصحة والعلوم في بورتلاند ، ولاية أوريغون ، أن الكولسترول يؤثر على وظائف الدماغ بالدرجة الأولى من خلال الارتباط بين LDL والسكتات الدماغية ، التي تسببها تكوين اللويحات في الأوعية الدموية في الدماغ.

"مستويات عالية من الكوليسترول في الدم يمكن أن يؤهب ترسب البلاك في الأوعية الدموية" ، كما يقول كونور ، وهو متخصص في تصلب الشرايين (العملية التي تتراكم بها الرواسب في الشرايين). ويضيف أن "السكتة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة."

لاحظت دراسة أجريت في عام 2011 أن "الكوليسترول يبدو مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بتوليد لويحات الأميلويد" التي تتطور في مرض الزهايمر. وجدت غالبية الدراسات التي نظروا إليها وجود ارتباط بين مرض الكوليسترول ومرض الزهايمر.

ما يمكنك القيام به حول الكولسترول والذاكرة الخاصة بك

في حين يواصل الباحثون تجميع لغز الكولسترول وفقدان الذاكرة ، هناك الكثير مما يمكنك فعله الآن إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الكوليسترول لديك.

وفقا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب دخان التبغ يمكن أن يساعد جميعها على تخفيف مستويات الكوليسترول.

يمكن أن تساعد أدوية خفض الكولسترول أيضًا المرضى على تحقيق أهداف الكولسترول لديهم.

وبطبيعة الحال ، ينصح بشدة اتباع نظام غذائي صحي للقلب. بالإضافة إلى تجنب الدهون المشبعة والكولسترول ، يشجع الدكتور كونور وخبراء آخرون الناس على الحصول على الكثير من الألياف ، وتناول الفواكه والخضروات بانتظام والحصول على حصة أو حصتين من السمك أسبوعيًا.

_مصادر:

_{كونور ، وليام. مقابلة هاتفية. 5 يوليو 2008.}

_{Mathew A، Yoshida Y، Maekawa T، Kumar DS. "مرض الزهايمر: الكوليسترول خطر؟". 2011 10 أغسطس ؛ 86 (1-2): 1-12. دوى: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 Jul 1.}

_{"مستويات منخفضة من الكولسترول الجيد يرتبط فقدان الذاكرة ، خطر الخرف". americanheart.org. 1 يوليو 2008. جمعية القلب الأمريكية. 3 سبتمبر 2008.}

_{كالمجين ، ساندرا ، وآخرون. "المدخول الغذائي من الأحماض الدهنية والأسماك في العلاقة مع الأداء المعرفي في منتصف العمر." علم الأعصاب 62 (2004): 275-80. 6 سبتمبر 2008.}

_{Singh-Manoux، Archana، et al. "انخفاض الكولسترول HDL هو عامل خطر للعجز وانخفاض في الذاكرة في منتصف العمر: دراسة IIhall Whitehall". تصلب الشرايين والجلطة، وعلم الأحياء الأوعية الدموية. 28 (2008): 1556-62.}

_{Yaffe، Kristine، "Serum Lipoprotein Levels، Statin Use، and Cognitive Function in Older Women." أرشيف علم الأعصاب . 59: 3 (2002): 378-84. 3 سبتمبر 2008.}