في السنوات الأخيرة ، اكتسب البروبيوتيك المعروف باسم Lactobacillus gasseri قدرا كبيرا من الشعبية. المعروف أيضا باسم "البكتيريا المفيدة" أو "البكتيريا الجيدة" ، توجد البروبايوتكس بشكل طبيعي في جسم الإنسان وفي بعض الأطعمة. عندما تؤخذ في شكل مكملات غذائية ، يقال أن اللاكتوباسيلوس الغاسري يقلل الالتهاب ويوفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
Lactobacillus gasseri هو نوع من الأنواع في جنس Lactobacillus ، وهو نوع من البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي والبولي ، والأعضاء التناسلية البشرية (الأنواع الأخرى من Lactobacillus تشمل rhamnosus ، GG ، و acidophillus). ويعتقد أن هذه البكتيريا تساعد الجسم على العمل بشكل صحيح عن طريق الحد من البكتيريا الضارة ، وتعزيز وظيفة المناعة ، وتحفيز الهضم.
الاستخدامات
يشير المؤيدون إلى أن جراثيم اكتوباكيللوس يمكن أن تساعد في الحد من الدهون في البطن ، وتمنع إنتاج الدهون ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، والحماية من السمنة .
بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن اللاكتوباسيلوس الغاسري يساعد في المشاكل الصحية التالية:
- الحساسية
- الربو
- الإمساك
- إسهال
- عدوى الملوية البوابية
- عالي الدهون
- ألم الحيض
فوائد
في ما يلي نظرة على العديد من نتائج الدراسة حول الفوائد الصحية المحتملة لمرض جراثيم العصيات:
فقدان الوزن
يشير عدد من التجارب الإكلينيكية والدراسات المستندة إلى الحيوانات إلى أن جرعات Lactobacillus gasseri قد تساعد على تقليل الدهون في منطقة البطن وتدني فقدان الوزن.
تشمل هذه الدراسات تجربة سريرية نشرت في المجلة البريطانية للتغذية في عام 2013 ، والتي شملت 210 من البالغين الأصحاء الذين يعانون من زيادة الدهون في منطقة البطن. بالنسبة للدراسة ، تم إعطاء المشاركين إما الحليب المخصب مع سلالة جراثيم لاكتوباسيلوس SBT2055 أو حليب همي لمدة 12 أسبوعًا. في نهاية الدراسة ، أظهرت تلك التي أعطيت اللبن المخصب الغراسى Lactobacillus زيادة أكبر بكثير في الدهون في منطقة البطن مقارنة مع تلك التي أعطيت العلاج الوهمي.
تشمل التجارب السريرية الحديثة الأخرى التي تركز على غيبوبة اكتوباكيللوس وفقدان الوزن دراسة عام 2013 من المجلة الكورية لطب الأسرة . اشتملت الدراسة على 62 من البالغين مع مؤشر كتلة جسم عالية ، تم تعيين كل منهم إلى 12 أسبوعا من العلاج مع Lactobacillus gasseri BNR17 أو دواء وهمي. في نهاية الدراسة ، لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في المجموعات ، ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يتناولون المكملات الغذائية لديهم انخفاض طفيف في وزن الجسم والخصر ومحيط الورك.
آلام الحيض
تشير دراسة صغيرة نُشرت في مجلة Cytotechnology في عام 2011 إلى أن جراثيم اللاكتوباسيلوس قد يساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية عند النساء المصابات بانتباذ بطانة الرحم .
وشملت الدراسة 66 مريضا يعانون من التهاب بطانة الرحم. مقارنة مع أولئك الذين تلقوا علاجا وهميا لمدة 12 أسبوعا ، فإن أولئك الذين عولجوا بسلالة غلاسيري Lactobacillus OLL2809 في نفس الفترة الزمنية قد عانوا بشكل كبير من تخفيف آلام الطمث.
Helicobacter Pylori Infection
لتقرير نشر في PLoS One في عام 2014 ، قام العلماء بتجميع ثلاث وثلاثين من التجارب السريرية المنشورة سابقاً (مع ما مجموعه 4459 مشاركاً) لفحص آثار مكملات البروبيوتيك على استئصال هيليكوباكتر بيلوري (H pylori) ، وهو نوع من البكتيريا يمكن أن تسبب العدوى في المعدة.
وجد الباحثون في تقريرهم أن معدل الاستئصال كان أعلى لدى أولئك الذين يتناولون مكملات البروبيوتيك (تشمل السلالات المحددة اكتوباكيللوس اسيدوفيلوس ، اكتوباكيللوس كاسي DN-114001 ، جراثيم اكتوباكيللوس ، و Bifidobacterium Infantis 2036). في حين لا ينبغي أن تحل مكملات البروبيوتيك محل العلاج التقليدي ، إلا أن الباحثين لاحظوا أنه ينبغي استكشافها كخيار لزيادة معدلات الاستئصال ، "خاصة عندما تكون العلاجات بالمضادات غير فعالة نسبيًا".
الآثار الجانبية المحتملة
في بعض الحالات ، قد يؤدي استخدام جراثيم اللاكتوباسيلوس وغيرها من البروبيوتيك إلى إحداث آثار جانبية مثل الغاز والانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض القلق من أن تناول البروبيوتيك بالاشتراك مع الأدوية المثبطة للمناعة قد يكون ضارًا للغاية لصحتك.
ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام lactobacillus gasseri ، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الأولية. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.
أين يمكن العثور عليه
وجدت بشكل طبيعي في حليب الثدي ، كما توجد جراثيم اكتوباكيللوس في بعض الأطعمة المخمّرة مثل "بوبا" أو "كاريما" وهو غذاء رئيسي برازيلي. يمكن شراؤها في شكل ملحق غذائي في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية.
يمكنك زيادة تناولك لمجموعة متنوعة من البروبيوتيك عن طريق استهلاك الأطعمة المخمرة ، مثل اللبن ، والكفير ، والميسو ، والكيمتشي ، والمخلل.
> المصادر:
> دانغ Y ، Reinhardt دينار ، تشو X ، تشانغ G. تأثير مكملات البروبيوتيك على معدلات القضاء على Helicobacter pylori والآثار الجانبية أثناء العلاج الاستئصال: التحليل التلوي. بلوس واحد. 2014 3 نوفمبر ؛ 9 (11): e111030.
> Itoh H، Uchida M، Sashihara T، et al. Lactobacillus gasseri OLL2809 فعالة خاصة على آلام الدورة الشهرية وعسر الطمث في مرضى التهاب بطانة الرحم: دراسة عشوائية مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها. تكنولوجيا خلوية. 2011 مارس ؛ 63 (2): 153-61.
> جونغ س ب ، لي KM ، كانغ JH ، وآخرون. تأثير Lactobacillus gasseri BNR17 على زيادة الوزن والبدانة: تجربة سريرية مزدوجة المعاشرة. الكورية J Fam Med. 2013 مارس ؛ 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y، Sato M، Ogawa A، et al. تأثير Lactobacillus gasseri SBT2055 في اللبن المخمر على السمنة البطنية عند البالغين في تجربة معشاة ذات شواهد. Br J Nutr. 2013 نوفمبر 14 ؛ 110 (9): 1696-703.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.