فوائد الحنظل

البطيخ المر ، المعروف أيضا باسم القرع المر أو مومورديكا charantia ، هو القرع مثل الفاكهة الاستوائية يقال لتقديم مجموعة متنوعة من الفوائد. يستهلك كعصير أو عصير (المعروف باسم عصير كاريلا) أو الشاي ، يحتوي البطيخ المر على مركبات يعتقد أنها تساعد في علاج أمراض مثل السكري. مستخلصات البطيخ المر متوفرة على نطاق واسع في شكل المكملات الغذائية.

لماذا يتم استخدامه؟

تشير الأبحاث الأولية إلى أن المركبات الموجودة في البطيخ المر قد تكون لها آثار مشابهة لتلك الموجودة في الأنسولين ، وهو الهرمون المسؤول عن السماح بدخول السكر في خلايا الدم. بما أن هذا النشاط الشبيه بالأنسولين قد يساعد على الحماية ضد مقاومة الأنسولين والحفاظ على ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فإنه يعتقد أن البطيخ المر قد يساعد في محاربة مرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن الحنظل يساعد على علاج و / أو منع حدوث المشاكل الصحية التالية:

كما يقال المر البطيخ لمكافحة السرطان وتعزيز فقدان الوزن.

فوائد

في ما يلي نظرة على بعض الأبحاث المتوفرة عن البطيخ المر والمزايا المحتملة:

1) مرض السكري

على الرغم من أن الأبحاث الأولية تشير إلى أن البطيخ الحار له تأثيرات سكر الدم ، هناك حاليا نقص في التجارب السريرية التي تدعم هذه النتائج.

للحصول على تقرير منشور في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية في عام 2012 ، قام الباحثون بتحليل أربع تجارب سريرية تم نشرها من قبل (مع ما مجموعه 479 مشاركًا) لاختبار الفوائد المحتملة من البطيخ المر في علاج مرض السكري من النوع 2.

مع ملاحظة أن الدراسات التي تمت مراجعتها كانت منخفضة الجودة ، وجد الباحثون في التقرير أن البطيخ المرير لم يكن له تأثير كبير على التحكم في نسبة السكر في الدم مقارنة بعقاقير السكري (غليبينكلاميد و ميتفورمين) أو دواء وهمي.

2) ارتفاع الكوليسترول

في دراسة أجريت على الحيوانات ونشرت في أبحاث التغذية في عام 2013 ، لاحظ العلماء أن الحيوانات الموضوعة على نظام غذائي غني بمستخلص البطيخ الحاد شهدت انخفاضا كبيرا في مستويات الكوليسترول .

3) السمنة

ووجدت دراسة أولية أجريت على الحيوانات نشرت في أبحاث السكري والممارسة السريرية في عام 2008 أن البطيخ الحار ساعد في الحد من تراكم الدهون الحشوية لدى الفئران التي غذيت غذاء عالي الدهون. تتميز السمنة الحشوية بوجود دهون زائدة حول المعدة والبطن ، وقد ارتبطت بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

الآثار الجانبية المحتملة

قد يؤدي الحنظل إلى آثار جانبية مثل الصداع ، واضطراب المعدة ، وآلام البطن ، والغثيان ، والتقيؤ ، والإسهال.

يقترح تقرير حالة واحد أن البطيخ الحار قد يسبب الرجفان الأذيني الانتيابي.

بما أن البطيخ المر قد يخفض نسبة السكر في الدم ، فإن استخدام البطيخ الحار مع الدواء الذي يقلل من نسبة السكر في الدم يمكن أن يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير. إذا كنت تأخذ أي نوع من الأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم ، استشر طبيبك قبل تناول مكملات البطيخ المريرة.

في دراسة أجريت عام 2014 على الفئران ، كان لاستهلاك جرعات عالية (تصل إلى 4000 ملغم / كغم من وزن الجسم) من مستخلص فاكهة البطيخ المرير آثار سامة على الكلى. (تقترح دراسة سابقة أن البطيخ الحار آمن في البشر بجرعة 20 ميلي غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم).

يجب ألا تستخدم النساء الحوامل البطيخ المر.

البدائل

في حين لا ينبغي استخدام أي مكمل غذائي كبديل للرعاية القياسية لمرض السكري ، هناك بعض الأدلة على أن بعض العلاجات الطبيعية قد تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم والمساعدة في إدارة مرض السكري.

وتشمل هذه العلاجات الأعشاب مثل القرفة والجينسنغ والكركم .

بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن استراتيجيات مثل شرب الشاي على أساس منتظم والحفاظ على مستويات مثالية من فيتامين (د) قد تكون مفيدة للحماية من مرض السكري.

أين يمكن العثور عليه

تبيع العديد من محلات البقالة الآسيوية البطيخ المر كلوج. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن العثور على المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص البطيخ المر على الإنترنت وفي متاجر الأغذية الطبيعية ، الصيدليات ، والمتاجر المتخصصة في المنتجات العشبية.

> المصادر:

> مرداني س ، نصري هـ ، هاجيان إس ، أحمدي أ ، كاظمي آر ، رافايان كوباي م. تأثير مستخلص مومورديكا على وظائف الكلى وهيكله في الفئران. مجلة أمراض الكلية. 2014 (3)؛ (1): 35-40.

> Ooi CP، Yasin Z، Hamid TA. مومورديكا charantia لنوع 2 من داء السكري. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15؛ 8: CD007845.

> راي RB ، Raychoudhuri A ، Steele R ، Nerurkar P. البطيخ الشمام (مومورديكا charantia) استخراج يمنع انتشار سرطان الثدي الثدي عن طريق تعديل الجينات التنظيمية دورة الخلية وتعزيز apoptosis. مرض السرطان 2010 مارس 1 ؛ 70 (5): 1925-31.

> شيه CC ، لين CH ، لين WL. آثار مومورديكا charantia على مقاومة الانسولين والبدانة الحشوية في الفئران على اتباع نظام غذائي عالي الدهون. مرض السكر عيادة عيادة. 2008 أغسطس ؛ 81 (2): 134-43.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.