عندما يتم تشخيص إصابتك بقرحة هضمية (مرض القرحة المعوية) ، سيقدم لك طبيبك خطة علاجية تشمل المضادات الحيوية أو تعديلات نمط الحياة أو كليهما. في معظم الحالات ، سوف تشفى القرحة المعوية في الوقت المناسب مع العلاج المناسب.
خلال هذا العلاج ، أثناء تناول أي أدوية قد يصفها لك طبيبك ، ستحتاج إلى تعلم كيفية الحد من الأعراض التي قد تسببها قرحة هضمية ومنعها إن أمكن.
هذا ينطوي على بعض التعديلات في أسلوب الحياة والنظام الغذائي.
التعديلات الغذائية
في مجال الحمية ، نصح الأطباء في الماضي الناس بالقرحة لتجنب الأطعمة الحارة والدهنية والحمضية . ومع ذلك ، فقد ثبت أن النظام الغذائي لطيف غير فعالة لعلاج أو تجنب القرحة. هذا لا يعني أن اتباع نظام غذائي لطيف سيئة للذين يعانون من قرحة. في الواقع ، قد يجعلهم يشعرون بتحسن. بعض الناس الذين لديهم قرحة هضمية يمكنهم تناول ما يريدون دون مشاكل. ومع ذلك ، بالنسبة لكثير من الأشخاص الآخرين ، يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى إحداث تهيج وإفراط في إفراز الحموضة وحرقة في المعدة. بالنسبة لهم ، يحتاجون إلى معرفة ما هي الأطعمة آمنة ، وما الأطعمة التي يجب تجنبها. انهم بحاجة الى معرفة كيفية إعداد الأطعمة لتجنب المكونات التي من شأنها أن تؤدي إلى تفجر أعراضها. يمكن أن تساعد النصائح والموارد التالية.
تناول 6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
هذا يبقي معدتك من الحصول على كامل ممتلئ. هذا سوف يقلل أيضا من ضغط المعدة.
نصيحة أخرى هي أن تأكل ببطء.
لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل النوم بساعتين على الأقل.
إذا كنت تأخذ قيلولة ، حاول النوم على كرسي. الاستلقاء مع المعدة بالكامل يمكن أن يسبب محتويات المعدة للضغط بقوة ضد العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) ، مما يزيد من فرص الطعام المعاد تدويره.
سوف تساعد الجاذبية في الحفاظ على الطعام وحمض المعدة في المعدة حيث تنتمي.
تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى إفراط إنتاج الحمض أو حرقة.
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الأعراض. فهم الأطعمة الأكثر شيوعا لتجنب ، الأطعمة التي من المرجح أن تسبب مشاكل لمرضى القرحة. يمكنك أيضا التحقق من الرسم البياني من الأطعمة الموصى بها لمرضى القرحة. إذا لم تكن متأكدًا من الأطعمة التي تسبب الأعراض ، فحاول الاحتفاظ بها لمدة أسبوع.
تجنب الكحول.
الكحول يزيد من إنتاج حامض المعدة ، والتي سوف تهيج قرحة وتفاقم الأعراض. الكحول أيضا يريح العضلة العاصرة المريئية السفلى (LES) ، مما يسمح لمحتويات المعدة بالارتداد مرة أخرى إلى المريء. إذا كنت لا تزال ترغب في تناول الكحول ، فابحث عن كيف ومتى تستهلك الكحول عندما تعاني من حرقة الفؤاد.
تعديلات نمط الحياة
لا تدخن
التدخين يحفز إنتاج حمض المعدة. ويمكن أيضا تأخير شفاء القرحة ، وقد ارتبطت بتكرار القرح. اكتشف الأسباب الأخرى الجيدة للتوقف عن التدخين إذا كنت تعاني من حرقة الفؤاد.
الاسترخاء.
كثير من الناس يعتقدون أن الإجهاد يسبب قرحة. في حين أن المرضى ذوي الحالات الحرجة الذين هم على جهاز التنفس معرضون لخطر ما يسمى "تقرح الإجهاد" ، فإن الإجهاد اليومي في العمل أو المنزل لا يبدو أنه يسبب قرحة هضمية.
ومع ذلك ، في حين أن التوتر لم يرتبط مباشرة بتطور القرحة ، فقد يؤدي ذلك إلى سلوكيات يمكن أن تسبب أعراض قرحة. اتبعي نصائح الاسترخاء هذه للتخفيف من الإجهاد ، وبالتالي جعل احتباس حرقة ذات علاقة بالضغط أقل احتمالا.
تجنب بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
استخدام الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين والأليف) يمكن أن يسبب قرحة ، أو يؤدي إلى تفاقم الأعراض إذا كان لديك بالفعل قرحة. إذا كنت بحاجة إلى تناول هذه الأدوية ، قد يصف لك الطبيب دواء آخر لحماية معدتك.