كيفية إدارة الجفاف عندما يكون لديك IBD

سيحتاج الأشخاص الذين يعانون من العظم أو J-Pouch إلى تجنب الجفاف

هل تجد أن لديك مشكلة في البقاء رطبة بسبب علامات وأعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) ؟ يمكن للإسهال أن يؤدي إلى الجفاف حتى في البالغين الأصحاء ، ويمكن أن يكون مشكلة خاصة عندما يسبب مرض IBD إسهال مزمن. في بعض الأحيان ، يعاني الأشخاص المصابون بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي أيضًا من جراحة لعلاج مرضهم ، والذي قد يشمل إزالة بعض أو كل الأمعاء الغليظة.

الأمعاء الغليظة هي المكان الذي يتم فيه امتصاص معظم الماء ، وعندما يكون جزء أو جزء منه مفقودا ، قد يمتص الجسم كمية أقل من الماء. هذا هو السبب في الترطيب هو مجال خاص للقلق بالنسبة للأشخاص الذين لديهم فغر اللفائفي أو كان لديه جراحة j- الحقيبة (مفاغرة الحقيبة الشرج والشرج). الجفاف هو سبب رئيسي لإعادة القبول إلى المستشفى بعد جراحة فغر اللفائفي.

منشأ الرياضة ومشروبات الطاقة

يتحول الكثير من الناس إلى المشروبات الرياضية كمصدر للترطيب. هناك عدد قليل من المجموعات المختلفة التي طورت المشروبات التي تهدف إلى توفير الماء والطاقة. تم تطوير أشهرها في الأصل لاستخدام الرياضيين الذين قد يفقدون الكثير من الماء عن طريق التعرق ، وخاصة خلال الطقس الحار. قاد الدكتور روبرت كيد من جامعة فلوريدا ، بناء على طلب من مساعد مدرب كرة القدم في الجامعة ، فريقًا طور في الأصل مشروبًا يحتوي على الكهارل والكربوهيدرات.

ذهب فريق كرة القدم إلى موسم ناجح للغاية أثناء استخدام الشراب ، وبدأت الكليات الأخرى في طلب ذلك. هذا ، بالطبع ، كان بداية جاتوراد.

في الوقت المناسب ، بدأت الشركات المصنعة إضافة مكونات أخرى لمشروباتها ، بما في ذلك المنشطات مثل الكافيين ، لخلق مشروبات الطاقة. تحتوي معظم مشروبات الطاقة والرياضة أيضًا على ألوان ومحليات اصطناعية.

هل المشروبات الرياضية الجواب على الجفاف؟

هناك بعض الأشياء حول المشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة التي تجعلها خيارًا أقل من مثالي للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD) والذين يحتاجون إلى تجديد السوائل والإلكتروليتات. الأول هو أنها لا تقدم في الواقع المزيج الصحيح من المواد الغذائية: معظمها لا تحتوي على ما يكفي من الكهارل. والثاني هو أن بعض العلامات التجارية تحتوي على أشياء ليست ضرورية والتي تجعلها أفضل (السكر أو المحليات الاصطناعية ) ، تبدو ملونة (الألوان الاصطناعية) ، وتعطي دفعة من الطاقة (الكافيين).

لقد طورت منظمة الصحة العالمية محلول أملاح الإمهاء الفموي (ORS) الذي يستخدم في جميع أنحاء العالم ، وخاصة في المناطق التي يكون فيها الجفاف الشديد سببًا للمرض والوفاة. إن استخدام مزيج خاص من الأملاح والماء لإعادة الترطيب يسمى العلاج بالإماهة الفموية (ORT) ، كما أنه ينقذ الأرواح في البلدان التي يكون فيها مرض الإسهال من الأسباب الرئيسية للوفاة لدى الأطفال. تتوافر أملاح الإماهة الفموية في الدول الغربية في الصيدليات ومخازن الإمدادات بالمستشفيات ، وفي بعض الأحيان في متاجر السلع الرياضية مع معدات الإسعافات الأولية. هناك أيضا وصفات ل ORS التي يمكن إجراؤها في المنزل. إن ORS عادة ما تكون غير مكلفة إلى حد ما ، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك قبل اللجوء إلى شرائه أو جعله في المنزل لإعادة التميؤ.

كيف يمكن الحصول على الماء مع مرضى الامراض المعدية؟

إذا لم يتم الاحتفاظ بمخزون من أملاح الإماهة الفموية (ORS) في متناول اليد (على الرغم من أنها ليست فكرة سيئة للحفاظ على بعض الإمدادات الطارئة الخاصة بك) ، فكيف يمكن للأشخاص الذين يعانون من j-pouch أو ileostomy أو IBD ، الترطيب في المنزل؟ ووفقًا لفريق جامعة ميشيجان IBD ، فمن المحتمل أن تتم عملية إعادة التميؤ من خلال مزيج من بعض الأشياء التي قد يكون معظم الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء عندهم في المنزل. يوصي الخبراء في U of M بأن المشروبات الرياضية هي مجرد بداية.

لجلب الماء ، يقترحون الأكل والشرب في هذه "الوصفة" المصممة لتقليد ORT:

• 1 لتر من المشروبات الرياضية
• 1/2 كوب من شوربة الدجاج

• واحدة من التالية:
  • 1.6 الموز
  • 1.6 البطاطس الحلوة
  • 1.6 الأفوكادو المتوسطة
  • 1.5 كوب من اللبن
  • 1 كوب من السبانخ
• 3 1/2 حبة من 650 ملغم من بيكربونات الصوديوم (أو 7 325 ملغ)

لدى منظمة أوستومي المتحدة الأمريكية أيضًا وصفات متوفرة لاستبدال الإلكتروليت والسوائل. هذا هو الشراب المنحل بالكهرباء محلية الصنع:

• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 1 ملعقة صغيرة شراب كارو أبيض
• 1 6 أونصة يستطيع جمدت عصير برتقال
• إضافة الماء لجعل ربع غالون ، وتخلط جيدا

ماذا تفعل إذا كنت مجففة

عادة ما يتم التعامل مع حالات خفيفة من الجفاف في المنزل. قد تحتاج حالات الجفاف الحادة إلى العلاج من قبل الطبيب أو في المستشفى. من أجل الجفاف الشديد ، مع أعراض الارتباك أو الدوخة أو الإغماء ، اتصل بالرقم 911. إذا كان لديك المزيد من الأسئلة حول كيفية تجنب الجفاف ، أو ما يجب أن تأكله أو تشربه إذا كنت تعاني من الجفاف ، اسأل طبيبك.

_مصادر:

_{شراب طاقه. "التراث". Gatorade.com. 2016. 22 كانون الثاني 2016.}

_{Messaris E، Sehgal R، Deiling S، Koltun WA، et al. "الجفاف هو المؤشر الأكثر شيوعا لإعادة القبول بعد تحويل عملية فغر اللفائفي." ديس كولون ريكتوم . 2012 فبراير ؛ 55 (2): 175-180. 22 يناير 2016.}

_{Pasia M. " دليل النظام الغذائي والتغذية ." United Ostomy Associations of America، Inc. 2011. 25 Jan 2016.}

_{جامعة ميشيغان فريق IBD. "هل تحاول الإماهة مع جاتوريد؟" الفيسبوك الفيسبوك. 18 يناير 2016. 22 يناير 2016.}