كيف يمكن أن يؤثر زواجك على مخاطر الخرف

العلاقة المعقدة بين الحب وصحة دماغك

هناك مراجعة لخمس دراسات بحثية علمية وجدت علاقة مهمة بين الحالة الزوجية وفرصة تطوير الخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، والضعف الإدراكي المعتدل وأنواع أخرى من الخرف . وجدت الدراسات ، التي نشرت بين عامي 2006 و 2016 ، أن الأفراد المتزوجين لديهم فرصة أقل في الإصابة بالخرف.

مرض الزهايمر ، والخرف ، وزواجك

1) نشرت في عام 2016 ، استعرضت هذه الدراسة المعلومات الصحية لأكثر من 2 مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 74 في السويد لمدة عشر سنوات.

• كان كل من الرجال والنساء غير المتزوجين (بما في ذلك المطلقين والمنفصلين والأرامل) أكثر عرضة للإصابة بالخرف من أولئك الذين كانوا متزوجين.
• تم توضيح الحالة الاجتماعية في هذه الدراسة لتكون عامل خطر لكل من تطور الخرف المبكر (الحاضر قبل سن 65) و الخرف المتأخر (أو النموذجي).

2) الدراسة الثانية ، التي نشرت في عام 2015 ، شملت أكثر من 10000 رجل وامرأة في تايوان. أجريت المقابلات والتقييمات المعرفية على مدار عامين.

• وخلص الباحثون إلى أن أولئك الذين كانوا أرامل لديهم مخاطر أكبر بنسبة 1.4 مرة من الخرف من المشاركين الذين تزوجوا.

3) تم تضمين ما يقرب من 2500 من الرجال والنساء الصينيين فوق سن 55 في هذه الدراسة التي نشرت في عام 2014.

• ارتبط كونك رجل كبير السن كان أرملة أو عازبة ب 2.5 مرة أكبر من خطر تطوير ضعف الإدراك بالمقارنة مع أولئك الذين كانوا متزوجين.
• وعلى النقيض من دراسات أخرى ، لم يجد هذا البحث علاقةً مهمةً بين وضعية العلاقة بين المرأة والأداء المعرفي.

4) تم نشر دراسة رابعة في عام 2009 وقارنت الوضع العائلي في منتصف العمر إلى الوظائف الإدراكية في وقت لاحق من الحياة. تم اتباع ما يقرب من 1500 شخص في فنلندا لمدة 21 عاما.

• كان أقل خطر لأي نوع من الخرف بالنسبة لأولئك الذين كانوا يعيشون مع شريك في منتصف العمر ، في حين أن عدم وجود شريك في منتصف العمر كان مرتبطا بضعف خطر الخرف في وقت لاحق من الحياة.
• وكانت مجموعة شديدة الخطورة للغاية تم تحديدها في هذه الدراسة هي أولئك الذين كانوا أرامل في منتصف العمر وما زالوا أرملة في أواخر العمر. كانت هذه المجموعة أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر ثماني مرات من أولئك الذين تزوجوا في منتصف العمر وما زالوا متزوجين في أواخر العمر.
• وعموما ، كان أعلى خطر في هذه الدراسة بالنسبة لأولئك الذين كانوا إيجابيين للجين ApoE4 (الجين الذي يحمل مخاطر أعلى من الإصابة بمرض الزهايمر) ، كانوا منفردين أو مطلقين في منتصف العمر وظلوا منفصلين أو مطلقين في أواخر الحياة .
• ومن المثير للاهتمام أن كون المرء عازباً في منتصف العمر وفي أواخر حياته كان أقل عرضة لخطر الإصابة بالعته من كونه أرملة.

5) شارك أكثر من 1000 رجل في فنلندا وإيطاليا وهولندا في هذه الدراسة المنشورة عام 2006 والتي امتدت على مدى عشر سنوات.

• وجد الباحثون أن الرجال المتزوجين كان لديهم أعلى الدرجات في الأداء الإدراكي في بداية الفترة الزمنية في الدراسة ، وكان الرجال غير المتزوجين لديهم أقل الدرجات.

• شملت هذه الدراسة فئة من الرجال الذين عاشوا مع آخرين (مثل الأطفال أو أفراد الأسرة الآخرين) ، ووجدت أن كلا من الرجال المتزوجين ، والرجال الذين عاشوا مع الآخرين ، كان لديهم أقل انخفاض إدراكي خلال فترة العشر سنوات.
• الرجال الذين عاشوا بمفردهم في بداية ونهاية الدراسة لديهم تراجع إدراكي أكبر بمقدار 3.5 مرة مقارنة بالرجال الذين تزوجوا في بداية الدراسة واختتامها.

العوامل التي تسببت في هذه النتائج

أولاً ، من المهم أن نتذكر أن هذه النتائج تدل على وجود علاقة ارتباط ، مما يعني أن أولئك الذين كانوا متزوجين أو يعيشون مع شخص ما كانوا أقل عرضة لتطور الخرف ، وليس بالضرورة أن تكون متزوجة تسبب بالضرورة أن يكون الناس أقل عرضة للخطر.

اقترح بعض الباحثين في الدراسات نظريات لماذا انخفض خطر الخرف في الأشخاص المتزوجين أو المعاشرة. الاحتمالات ما يلي:

التفاعل الاجتماعي : تم ربط التفاعل الاجتماعي مع الآخرين بخطر أصغر من الخرف. كما هو الحال مع الزواج ، لم يثبت أن التنشئة الاجتماعية تسبب انخفاض خطر الإصابة بالخرف ، ولكن من الممكن أن التفاعل يحفز الدماغ وبالتالي يوفر بعض الحماية من الخرف.

احتياطي معرفي : قد يؤدي وجود علاقة ما إلى تعزيز التواصل المنتظم ، وقد يحفز بعضها التفكير الفكري. وقد ارتبط هذا ، بدوره ، بتطور الاحتياطي المعرفي ، وهو تأثير وقائي حيث يكون الدماغ أكثر قدرة على التعويض عن الانخفاض المحتمل في الأداء.

الاكتئاب : الاكتئاب هو عامل خطر للخرف. وجدت واحدة من الدراسات المذكورة أعلاه أن الأشخاص الذين كانوا أرامل كانوا أكثر عرضة للاكتئاب ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى فقدان شريكهم. وقد تم ربط الزواج بانخفاض خطر الاكتئاب ، والذي بدوره قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

الإجهاد : وقد تم ربط تجربة الإجهاد المزمن أيضا مع ارتفاع مخاطر الإصابة بالخرف. وأفترض الباحثون في إحدى الدراسات أن القدرة على مشاركة تحديات الحياة وأفكارها مع شريك يمكن أن تقلل من الإجهاد ، وبالتالي تقلل من خطر الخرف.

النشاط البدني : على الرغم من وجود العديد من الأشخاص النشطين الذين يعيشون بمفردهم ، ووفقًا لنتائج إحدى هاتين الدراستين ، كان الأشخاص المتزوجون هم الأكثر نشاطًا من الناحية البدنية. يرتبط النشاط البدني مرارًا وتكرارًا بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.

المساءلة المتبادلة من أجل الصحة: في علاقة وثيقة مثل الزواج ، من الممكن أيضًا أن يكون هناك قدر أكبر من المساءلة لبعضها البعض للحفاظ على صحة بدنية جيدة ومعالجة المخاوف الطبية. هذا لا يفترض أن أولئك الذين ليسوا على علاقة يتجاهلون صحتهم البدنية و الشاملة. بدلا من ذلك ، فإنه يثير احتمال أن المعيشة في نفس المنزل مثل شخص آخر قد يجعل من المحتمل أن تكون المخاوف الصحية الرئيسية أكثر وضوحا ومختفية. وقد ارتبطت الصحة البدنية - على وجه التحديد بالظروف مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري - بمخاطر الخرف.

كلمة من

في حين أن هذا البحث قد يكون رائعاً ، فإن القضايا الزوجية والعلاقة تكون أحياناً خارج سيطرتنا. ومع ذلك ، فإن معظم العوامل المحتملة التي قد تسهم في الارتباط بين خطر الخرف والحالة الزوجية هي الخيارات التي يمكننا القيام بها بحرية. أفضل رهان هو التركيز على الاستراتيجيات التي تم ربطها مرارًا بتقليل مخاطر الإصابة بالعته ، مثل التمارين البدنية ، والنظام الغذائي ، والتفاعل الاجتماعي والنشاط العقلي.

> المصادر:

> المجلة الطبية البريطانية. 2 يوليو 2009. الارتباط بين الحالة الزوجية في منتصف العمر والوظيفة المعرفية في الحياة المتأخرة: دراسة الأتراب السكاني. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462

> المجلة الطبية البريطانية. 4 يناير 2016. الحالة الاجتماعية وخطر الإصابة بالخرف: دراسة استطلاعية مستندة إلى السكان على الصعيد الوطني من السويد. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full

> الخرف والاضطرابات المعرفية الشيخوخة. 2014. الحالة الاجتماعية والضعف الإدراكي بين كبار السن الصينيين في المجتمع المحلي: دور النوع الاجتماعي والمشاركة الاجتماعية. https://www.karger.com/Article/FullText/358584

> مجلات علم الشيخوخة. 2006. الحالة الاجتماعية والحالة المعيشية خلال فترة 5 سنوات وترتبط مع انخفاض الإدراك اللاحقة 10 سنوات في الرجال الأكبر سنا: دراسة فاين. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665

> بلوس واحد. 28 سبتمبر 2015. الحالة الاجتماعية وأسلوب الحياة والخرف: مسح وطني في تايوان http://journals.plos.org/plosone/article؟id=10.1371/journal.pone.0139154