تحدث مقاومة الأنسولين عندما تصبح قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز ضعيفة. يدخل الجلوكوز الدم بعد تناول الطعام. عادة ، يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين ، الذي يساعد على خروج الجلوكوز من الدم وفي الخلايا ، حيث يمكن للجسم استخدامه للحصول على الطاقة.
يحدث ضعف تحمل الغلوكوز عندما لا يصدر البنكرياس كمية كافية من الأنسولين أو تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين.
تصنف مقاومة الأنسولين (أو ضعف تحمل الغلوكوز) كمستوى جلوكوز الصيام من 100 ملغ / ديسيلتر إلى 125 ملغ / ديسيلتر.
هناك عدة عوامل يمكن أن تسهم في تطوير مقاومة الأنسولين:
عملية الشيخوخة
مع تقدمنا في العمر ، يمكن أن تصبح عمليات الجسم أبطأ أو أقل. البنكرياس ليس استثناء. أحيانًا ينتج البنكرياس كمية أقل من الأنسولين مع تقدمنا في العمر.
- تغييرات الغدد الصماء في المسنين
- نظرية الهرمونات للشيخوخة
زيادة الوزن / السمنة
عندما يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن ، تصبح خلايا الجسم أقل حساسية للأنسولين الذي يتم تحريره من البنكرياس. هناك بعض الأدلة على أن الخلايا الدهنية أكثر مقاومة للأنسولين من خلايا العضلات.
إذا كان الشخص لديه خلايا دهنية أكثر من الخلايا العضلية ، فإن الأنسولين يصبح أقل فعالية بشكل عام ، ويبقى الجلوكوز منتشرا في الدم بدلا من أن يؤخذ إلى الخلايا ليتم استخدامها كطاقة.
أين الدهون
هذا الإطار الاحتياطي حول الوسط هو الدهون الحشوية أو الدهون في منطقة البطن. هناك علاقة بين الدهون في منطقة البطن ، ومقاومة الأنسولين وارتفاع سكر الدم الناتج. الدهون الحشوية مقاومة للغاية لتأثيرات الأنسولين.
وكلما زاد تركيز الدهون في هذه المنطقة ، كلما زادت مقاومة الأنسولين.
إن حمل الدهون الزائدة في منطقة البطن لا يؤدي فقط إلى الإصابة بالسكري ، بل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية .
مسائل النشاط
عندما يعيش شخص ما نمط حياة غير مستقر ، باستخدام الحد الأدنى من الجهد للقيام بمهام اليوم ، لا يستخدم الجسم الأنسولين بشكل فعال ، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين. توصي جمعية القلب الأمريكية بـ 30 دقيقة من التمارين خمس مرات في الأسبوع لصحة القلب. إن دمج هذا التمرين في حياتك يحسن أيضًا من حساسية الأنسولين ويساعد في إنقاص الوزن أيضًا.
- نمط الحياة المستقرة ومرض السكري
- فوائد ممارسة
الأدوية التي تسبب مقاومة الانسولين
بعض الأدوية الموصوفة لعلاج اضطرابات أخرى تزيد من خطر مقاومة الأنسولين. بعض الأدوية المستخدمة لإدارة الاضطراب الثنائي القطب تقع في هذه الفئة. الأدوية الأخرى ، مثل بعض الستيرويدات ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مقاومة الأنسولين.
علم الوراثة وتاريخ العائلة
يتعرض الأمريكيون الأصليون والأمريكيون من أصل أفريقي والأميركيون اللاتينيون والأمريكيون الآسيويون وجزر المحيط الهادئ لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني. كما أن التاريخ العائلي لمرض السكري من النوع 2 يزيد أيضًا من المخاطر.
هو مقاومة الانسولين لا مفر منه؟
في بعض الأحيان يمكن الوقاية من مقاومة الانسولين أو عكسها. على الرغم من أن إنتاج الأنسولين في البنكرياس عادة لا يمكن زيادته في حالة انخفاض إفراز الأنسولين ، وفقدان الوزن ، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة ، فإن ذلك يحدث فرقا كبيرا في مقاومة الجسم للأنسولين الذي يمكن للبنكرياس إنتاجه.
مصادر
Gastaldelli، Amalia (2008، May). دهون البطن: هل تتنبأ بتطور داء السكري من النوع الثاني ؟. المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، 87 ، تم استردادها في 19 يوليو 2008 ، من http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007 ، 17 أكتوبر). ممارسة واللياقة البدنية. تم استرجاعه في 19 يوليو 2008 ، من موقع جمعية القلب الأمريكية على الإنترنت: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml؟identifier=1200013