نمط الحياة مقابل الدواء في الوقاية من مرض السكري
يمكن للأفراد الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري أن يقللوا من خطر إصابتهم بالنوع الثاني من داء السكري من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وخسارة خمسة بالمائة فقط إلى سبعة بالمائة من إجمالي وزن الجسم ، وذلك وفقًا لبحث أجراه المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK).
تؤكد النتائج مجددًا على ضرورة معالجة السمنة ونمط الحياة كعوامل أساسية للحد من مخاطر الإصابة بداء السكري بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي قد تكون أقل فاعلية في مقدّمي الأدوية المسبقة للمرض.
حقائق حول Prediabetes
إن معدل انتشار السكري في الولايات المتحدة ، والذي يحدده ارتفاع مستويات الجلوكوز في الصوم أو ضعف تحمل الغلوكوز ، أكبر من 56 مليون. من هذه ، فإن الغالبية العظمى لم يتم تشخيصها بعد. وعموما ، فإن الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مدفوعة بمعدلات متزايدة باستمرار من السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي بين الأمريكيين الأصغر سنا والأكبر سنا.
توصي جمعية السكري الأمريكية حاليًا بإرشاد الأشخاص المصابين بمرض السكري وتقديم الدعم لمعالجة هذه العوامل القابلة للتعديل مثل الحمية الغذائية والتغذية والتدخين وقلة النشاط البدني. كما يمكن وصف الأشخاص الذين يتعرضون لخطر متزايد بالأدوية لتجنب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
في ضوء هذه التوصيات ، ما مدى فعالية النظام الغذائي وممارسة الرياضة في الأشخاص الذين يختارون تجنب تناول أدوية السكري؟
دراسة تقيم نمط الحياة مقابل الدواء
هدفت دراسة NIDDK إلى تحديد ما إذا كان من الممكن تجنب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني أو تأخيره مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة أو عن طريق تناول دواء السكري عن طريق الفم .
تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات ، بما في ذلك مجموعة واحدة للمجموعة الضابطة الذين لم يتغذوا أو مارسوا أو تلقوا العلاج.
اتبعت المجموعة الأولى من المشاركين اتباع نظام غذائي صارم قليل الدهون / منخفض السعرات الحرارية وممارسة ما مجموعه 150 دقيقة في الأسبوع (مقسمة إلى كتل لمدة 30 دقيقة ، خمسة أيام في الأسبوع).
تم تكليف كل شخص بفقدان 7٪ من وزن الجسم الكلي. (على سبيل المثال ، تهدف المرأة التي تزن 200 باوند إلى خسارة 14 رطلاً مقابل وزن نهائي يبلغ 186 رطلاً).
تم وصف المجموعة الثانية بـ 850 ملليغرام من دواء السكري Glucophage (ميتفورمين) تؤخذ مرتين يومياً. أعطيت مجموعة ثالثة وهمي غير نشط. في حين تم تزويد كل من هذه المجموعات بمعلومات حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، ولم يتلق أي مشورة أو أهداف محددة لإنجازها.
عند الانتهاء من الدراسة ، أفاد محققو NIDDK أن الأفراد الذين فقدوا خمسة في المئة إلى سبعة في المئة من وزنهم خفضوا خطر داء السكري من النوع الثاني بنسبة 58 في المئة. وعلى النقيض من ذلك ، فإن أولئك الذين تم تزويدهم بالجلوكوفاج لوحدهم لديهم مخاطر مخفضة بنسبة 31 بالمائة فقط.
استطاعت الدراسة أن تثبت أن النظام الغذائي والنشاط البدني لا يمكنهما فقط منع أو تأخير مرض السكري ، بل قد يعيدان مستويات الجلوكوز الطبيعية إلى الأشخاص الذين عانوا سابقًا من ضعف تحمل الغلوكوز.
من بين أكثر من 21 مليون شخص يعيشون مع مرض السكري في الولايات المتحدة ، 95 في المئة لديهم مرض السكري من النوع 2. من غير المستغرب أن تكون السمنة أحد عوامل الخطر الرئيسية ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 500 في المائة. وتشمل عوامل الخطر الأخرى نمط حياة غير مستقر ، والعرق ، وتاريخ عائلي لمرض السكري .
> المصادر:
> الجمعية الأمريكية للسكري. "معايير الرعاية الطبية في مرض السكري - 2017". رعاية مرضى السكري. 2017؛ 40 (ملحق 1): S11-S87. رقم ISSN 0149-5992 .
> Tuso ، P. "Prediabetes ونمط الحياة التعديل: الوقت لمنع مرض قابل للوقاية". بيرم ج. 2014 ؛ 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.