نظرة عامة على Prediabetes

Prediabetes هي علامة تحذير رئيسية. هذا يعني أن نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري.

سماع أن التشخيص يمكن أن يكون مخيفًا ؛ ماذا يعني هذا لمستقبلك؟ إذا تم إخبارك بأنك مصاب بمرض السكري ، فمن المهم أن تعرف أنك في نقطة محورية من حيث صحتك - يمكن أن يكون لك تأثير كبير عليها.

يمكنك منع أو تأخير تطوير مرض السكري عن طريق إجراء تغييرات لممارسة الرياضة أكثر ، وفقدان الوزن ، وتناول الطعام الصحي. ومع ذلك ، فإن عدم الاستثمار في هذه التغييرات في أسلوب الحياة يمكن أن يؤدي إلى رفع الميزان ويؤدي ليس فقط إلى مرض السكري ، بل إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية.

ينتج جسمك الأنسولين ليسمح لك بتحويل الجلوكوز (السكر من الكربوهيدرات) إلى طاقة والحفاظ على مستوى السكر في نطاق صحي. يبدأ عادةً مرضى البدانة لأن جسمك يصبح مقاومًا لهذا الأنسولين ، ويرجع ذلك في الغالب إلى الوزن الزائد ، خاصةً في منطقة البطن.

قد يستخدم طبيبك التعريف الرسمي لمرض السكري المسبق عندما يصفه لك ، والذي يعاني من ضعف في الصيام مع الجلوكوز أو ضعف تحمل الجلوكوز. هذا يعني أن نسبة السكر في دم الصيام 100 ملغ / ديسيلتر إلى 125 ملغ / ديسيلتر (أقل من 100) و / أو الهيموغلوبين A1c (معدل ثلاثة أشهر من السكر في الدم) في حدود 5.7 في المائة إلى 6.4 في المئة (العادي هو أقل من 5.7 في المئة).

من هو في خطر ل Prediabetes؟

هناك بعض عوامل الخطر التي يمكنك التحكم بها والبعض الآخر لا يمكنك فعله:

كيف بالضبط السمنة نتيجة في Prediabetes؟

تلعب السمنة دوراً رئيسياً في تطوير السكري ومرض السكري لأن الدهون الزائدة يمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين.

مقاومة الأنسولين هي اضطراب لا تستخدم فيه الخلايا في المقام الأول داخل العضلات والكبد والأنسجة الدهنية الأنسولين بشكل صحيح. الأشخاص الذين لديهم مرض السكري أو السكري لا يزال لديهم القدرة على إنتاج الأنسولين ، لكنهم لا يستطيعون استخدام الأنسولين بالطريقة التي يجب أن يستخدمها الجسم. ونتيجة لذلك ، يستمر الجسم في الحصول على كمية أكبر من الأنسولين ، معتقدًا أنه يحتاج إلى ذلك.

يصبح البنكرياس أكثر من طاقته ، وبمرور الوقت ، يفقد القدرة على صنع نفس كمية الأنسولين. الخلايا مقاومة لما يتم إنتاج الأنسولين. وإذا لم يتم إجراء أي تغييرات - إذا لم يفقد الشخص وزنك أو قلل من تناوله للكربوهيدرات أو تمرن أكثر - فإن نسبة السكر في الدم تذهب إلى أعلى ، مما يؤدي إلى تشخيص مرض السكري.

هل هناك علامات تحذير من Prediabetes؟

عادة ، لا توجد علامات تحذير من prediabetes. قد تشعرين بالتعب أو أنك تبولان بشكل أكثر تكرارية ، ولكنك عادة لن تشعر بأي اختلاف وتعزو التعب إلى عدم النوم جيدًا أو عدم النشاط. تذكر ، على الرغم من: عن طريق اتخاذ إجراء - فقدان الوزن ، وتناول نظام غذائي صحي ، والتحرك أكثر - يمكنك تأخير أو منع مرض السكري.

من الذي يجب أن يتم فحصه من أجل Prediabetes؟ كيف يتم تشخيصها؟

وفقا للجمعية الأمريكية للسكري ، يجب اختبار أي شخص لديه المعايير التالية لمرض السكري:

يمكن للأطباء تشخيص السكري مسبقا بنفس الطريقة التي يشخصون بها السكري: باستخدام اختبار السكر في الدم الصائم (الذي لم تأكل فيه أي شيء في ثماني ساعات) ، أو اختبار الجلوكوز في البلازما لمدة ساعتين ، أو اختبار الدم الذي يقيس A1c (لديك ليس من الضروري الصيام لهذا الاختبار).

يمكنك منع Prediabetes؟

إذا كنت شخصًا لديه تاريخ عائلي لمرض السكري ، فلا توجد إجابة قاطعة حول ما إذا كنت تستطيع منع مرض السكري. الاحتمالات ، إذا كنت الحفاظ على وزن صحي. ممارسه الرياضه؛ تناول نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات ، والبروتين الهزيل ، والدهون الصحية ، والكربوهيدرات الغنية بالألياف التي قد تكون قادرة على منعها و / أو تأخيرها مسبقا. كما قد تكون قد تجمعت بالفعل ، تلعب تعديلات نمط الحياة دورًا كبيرًا في الوقاية.

ما يمكنك فعله بعد أن يتم إخبارك بأنك مصاب بالتهاب

كلمة من

لا شك في أن تشخيص الإصابة بمرض السكري سابقًا ، ولكننا نشجعك على استخدام هذا كمصدر إلهام لتغيير أي جانب من جوانب أسلوب حياتك الذي قد ينتقص من صحتك. إن تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن وممارسة المزيد من التمارين لن يجعلك أكثر صحة فقط من خلال الوقاية من خطر الإصابة بالمرض ، بل سيزيد من مستويات الطاقة ويساعدك على النوم بشكل أفضل ويحسن مزاجك. يمكنك تغيير حياتك للأفضل.

> المصادر:

> الجمعية الأمريكية للسكري. معايير الرعاية الطبية في مرض السكري. http://care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1 تم الوصول إليه في 12 تموز 2016.

> الجمعية الأمريكية للسكري. الاحصاءات عن مرض السكري. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/. تم الوصول إليه في 11 تموز 2016.

> بانسال ، نيدهي. التشخيص قبل الولادة والعلاج. المجلة العالمية للسكري. 2015؛ 6 (2): 296-303. دوى: 10.4239 / wjd.v6.i2.296.

> بوسكو ، مارلين. حمية عالية الدهون أفضل للوقاية من داء السكري في السمنة عرضة. مدسكب. http://www.medscape.com/viewarticle/865525؟src=wnl_mdplsnews_160701_mscpedit_wir&uac=86320AJ&impID=1144673&faf=1 تم الوصول إليه في 10 من تموز 2016.

> مركز السيطرة على الأمراض. معلومات عامة. http://www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/2014-report-generalinformation.pdf. تم الوصول إليه في 10 من تموز 2016.