ما يجب أن تعرفه عن استخدام نياسين لا دافق لخفض الكولسترول

نظرًا لوجود تأثيرات جانبية في النياسين مرتبطة بتناول منتجات حمض النيكوتينيك ، فقد تحتاج إلى عدم استخدام النياسين المتطاير ، أو النياسين الخالي من الدهن ، لخفض الكولسترول.

أشكال النياسين

النياسين ، أو فيتامين ب 3 ، هو مكمل معروف بقدرته على خفض الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب. هناك ثلاثة أشكال رئيسية من النياسين المتاحة في السوق: حمض النيكوتينيك ، نيكوتيناميد ، و هيكسانيسينات اينوزيتول.

كل هذه الأشكال من النياسين متاحة بدون وصفة طبية ، إما بنفسها أو متضمنة في الفيتامينات ، بكميات متفاوتة.

حمض النيكوتينيك هو شكل النياسين الأكثر بحثًا عن قدرته على خفض نسبة الكوليسترول. في الواقع ، لقد ثبت أن حمض النيكوتين يؤثر على جميع جوانب المظهر الشحمي الخاص بك: يمكنه أن يرفع البروتينات الدهنية عالية الكثافة ("الكولسترول الجيد" ، HDL) وانخفاض البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ("الكوليسترول السيئ" ، LDL) والدهون الثلاثية .

على الرغم من أن حمض النيكوتينيك يؤثر على جميع أجزاء الملف الشحمي الخاص بك ، إلا أنه يُشار إليه أيضًا بتأثيراته الجانبية السيئة ، والتي تشمل الحكة ، الاحمرار ، والهبات الساخنة. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تكون غير محتملة وهي السبب الأكثر شيوعا هو توقف استخدام حمض النيكوتينيك.

Flash-Free أو No-Flush Niacin

النياسين الخالي من الشحوم أو بدون تدفق هو شكل من أشكال حمض النيكوتينيك المعروف أيضًا باسم هيكسانياسينات الإينوزيتول. يطلق النياسين الخالي من الدسم اسمه من قدرته على تخفيف الآثار الجانبية مثل الشطف الذي يشاهد مع أشكال أخرى من النياسين.

للأسف ، ليس هناك الكثير من المعلومات عن النياسين الخالي من الشحوم ، ويجد الباحثون أن شكله النشط قد لا يدخل الدم. لذلك ، فمن غير المرجح أن النياسين الخالي من الشحوم يخفض الكولسترول.

يتكون النياسين الخالي من الشحوم من ستة جزيئات النياسين التي تربط بعضها ببعض بواسطة إينوسيتول الكيميائي.

يقترح ، في الجسم ، أن تنقسم هذه المادة الكيميائية إلى حمض النيكوتينيك وتدخل مجرى الدم. نظرًا لأن هذه العملية تستغرق وقتًا أطول في الحدوث ، فمن المعتقد أن هذا هو السبب وراء آثارها الجانبية المتضائلة. ومع ذلك ، إذا تم تناول كمية عالية من النياسين الخالي من الشحوم ، فقد تشعر بالآثار الجانبية للنياسين.

النياسين الخالي من الشحوم قادر على توسيع الأوعية الدموية وقد استخدم لعلاج الأمراض ، مثل مرض رينود . التجارب التي تستخدم حمض النيكوتينيك وفيرة. ومع ذلك ، فإن الدراسات التي تدرس فعالية inositol hexaniacinate وحده في خفض مستويات الكوليسترول هي قليلة.

في الواقع ، كان هناك بعض الجدل حول ما إذا كان النياسين الخالي من الشحوم يخفض مستويات الكوليسترول أم لا - لم تكن هناك دراسات كافية لدعم أو إنكار ذلك. أشارت إحدى الدراسات إلى أن هناك حاجة إلى 2،400 ملغ من النياسين الخالي من الدسم كل يوم (بجرعات مقسمة) لخفض مستويات الكوليسترول ، في حين أشارت دراسات أخرى إلى أن النياسين الخالي من الدسم غير فعال في خفض نسبة الكوليسترول.

وقامت دراسة ملحوظة لفحص أشكال مختلفة من النياسين بقياس كميات حمض النيكوتين الحر ، النياسين الذي يخفض الكوليسترول ، الموجود في الدم بعد ابتلاع المنتج.

ووجدت الدراسة أنه بعد أخذ 1.6 جرام من إيزوسياناتينات الأينوزيتول ، تم اكتشاف 0.6 ميكرومول / لتر من حمض النيكوتينيك في الدم.

وبالمقارنة ، فإن تناول جرام واحد من حمض النيكوتينيك الفوري الإفرازات أدى إلى 240 ميكرومول / لتر المكتشفة في الدم بينما أخذ جرامين من حمض النيكوتينيك المطلق ، نتج عنه متوسط ​​31 مايكرومول / لتر تم اكتشافه في الدم ، وكلاهما ما يكفي لخفض الكوليسترول.

لذلك ، مع وجود القليل جدا من حمض النيكوتينيك في الدم الذي تمت رؤيته في هذه الدراسة ، بالإضافة إلى نقص الأدلة التي تظهر في دراسات أخرى ، من المشكوك فيه أن النياسين الخالي من الشحوم فعال في خفض نسبة الكوليسترول.

> المصادر

Dib JG، Dedeyan S. Purported benefits of niacin niacinate. Am J Health Sys Pharm. 2004؛ 61: 307-308.

اينوزيتول هيكسانياسينت. Altern Med Rev. 1998؛ 3: 22-223

Meyers CD، Carr MC، Park S، and Brunzell JD. تكلفة متفاوتة ومحتوى حمض النيكوتينيك المجاني في مستحضرات النياسين التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج دسليبيدميا. آن المتدرب Med 2003 ؛ 139: 996-1002

نوريس ر ب. النياسين الخالي من الشحوم: قد تكون المكملات الغذائية خالية من الفوائد. السابق Cardiol. 2006؛ 9 (1): 64-65