ووفقًا لمقال في دورية أبحاث القدم والكاحل ، فإن آلام القدم تؤثر على ما يتراوح بين 17 و 42 بالمائة من البالغين في أي وقت من الأوقات ، وتكون أكثر المواقع التي يتم الإبلاغ عنها هي منطقة قوس القدم (أوسط القدم) ، والإصبع الكبير والعظم. خلفه مباشرة ، وأسفل الكعب.
تكمن المشكلة في ألم القدم في وجود العديد من مصادر الألم المختلفة ، وقد يكون من الصعب وصفها ، مما يجعل من الصعوبة أحيانًا على المتخصصين في الرعاية الصحية الوصول إلى جذر الألم.
ومع ذلك ، يمكن لألم القدم أن يكون شديد التعطيل ، وتشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يؤثر على مزاج الشخص وخطر السقوط ونوعية الحياة. لذا فإن الوصول إلى قاع انزعاجك أمر بالغ الأهمية.
فيما يلي أكثر الحالات المؤلمة شيوعًا التي تؤثر على القدم. ومع ذلك ، يرجى التأكد من رؤية طبيبك الخاص أو أخصائي الأقدام (طبيب متخصص في ظروف القدم) للحصول على خطة تشخيص وعلاج مناسبة لإعادتك على قدميك.
1 -
التهاب اللفافة الأخمصيةألم الكعب هو مشكلة القدم الشائعة ولديه عدد من الأسباب المحتملة. السبب الأكثر شيوعًا هو التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو الالتهاب حيث تلتصق اللفافة الأخمصية بعظم الكعب. اللفافة الأخمصية هي شريط سميك من النسيج الضام الذي يمتد وحيد القدم ويوفر امتصاص الصدمات أثناء المشي.
عادةً ما يكون ألم التهاب اللفافة الأخمصية أسوأ عندما يخرج الشخص من فراشه في الصباح ، وعادةً ما يتحسن مع الحركة ، على الرغم من استمرار الألم الباهت.
2 -
متلازمة النفق الرسغيمن حين لآخر ، يحدث ألم القدم بسبب عصب مضغوط أو مهيج. نوع واحد من العصب المقرص ، أو انحباس العصب ، والذي غالبا ما ينظر إليه في القدم يسمى متلازمة النفق الرسغي .
في هذه الحالة ، قد يتعرض الشخص لإطلاق النار ، والحرق ، والألم ، وخدر ، و / أو وخز الوخز الذي يشع من الداخل (إصبع القدم الكبير) من الكاحل في القوس والوحيد. الألم يميل إلى أن يكون أسوأ في الليل ، وأحيانا يسافر إلى ربلة الساق أو أعلى.
3 -
ألم المشط (كرة من آلام القدم)تظهر الأمهات العضلية كألم حاد في منطقة كرة القدم ، والتي تعطى شكلها من خلال النهايات المستديرة لعظام الأمشاط . يمكن أن يشعر الألم بأن الشخص يخطو على حجر ، وعادة ما يتم تخفيفه عن طريق الجلوس وتدفئته عن طريق المشي حافي القدمين.
يمكن أن تتسبب العديد من الحالات المختلفة في حدوث عجز في الأمهات ، غالباً ما يحدث خلل في القدم ، أو إفراط في الاستخدام ، أو وسادة دهنية منخفضة على باطن القدم.
4 -
مورتون نيوروماوهناك مشكلة عصبية أخرى شائعة في القدم هي ورم مورتون العصبي ، والذي يسبب إطلاق النار أو حرق الألم بين أصابع القدم ، وغالبا ما يكون بين الأصابع الثلاثة والرابعة. وارتبط الإفراط في و / أو ارتداء أحذية ضيقة مع هذا الشرط.
5 -
الأوتارالأوتار هي الهياكل التي تشبه الحبل والتي ترسي العضلات للعظام. عندما يتم الإفراط في استخدامها أو الإفراط في استخدامها ، يمكن أن يحدث التهاب الأوتار.
التهاب الأوتار يسبب الألم مع النشاط أو التمدد ، وعادة ما يكون الوتر المصاب مؤلماً عند اللمس. قد يكون التهاب الأوتار المتكرر علامة على تمزق الأوتار وإضعافه ، والمعروف أيضًا باسم التوران.
تشمل الأنواع الشائعة من التهاب الأوتار التي تصيب القدم والكاحل ما يلي:
6 -
التهاب المفاصلOsteoarthritis هو انهيار الغضروف داخل المفصل من البلى الجسدي. يتجلى تلف المفاصل مع انخفاض مساحة المفصل ، وغضروف البالية ، وتقرحات العظام المحيطة بالمفصل.
غالبًا ما يعاني الألم وعدم القدرة على الحركة من هشاشة العظام في مفصل الكاحل ، والمفصل تحت الكاحل ، ومفصل القدم الكبير. هناك أشكال أخرى أقل شيوعا من التهاب المفاصل التي يمكن أن تسبب آلام القدم تشمل النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الصدفي ومرض الذئبة.
قد تشمل أعراض التهاب المفاصل الألم ، التصلب ، أو صوت أو إحساس بالاهتزاز أو الطحن ، والتورم ، وهذه الأعراض تتفاقم بشكل عام مع ممارسة الرياضة.
7 -
ينغون أظافرالظفر المنغرز يحدث عندما تنمو حافة أظافر القدم أو تضغط في حافة الجلد. وعادة ما يحدث على حافة أظافر القدم الكبيرة نتيجة لضغط الحذاء. حتى أصغر كمية من التطويع يمكن أن تكون مؤلمة جدًا.
بالإضافة إلى الألم ، هناك علامات أخرى لأظافر أصابع القدمين تشمل الجلد الأحمر أو المتورم المجاور للظفر ، والتي هي علامات العدوى. غالبًا ما تكون القطعة الظلية غير مرئية لأنها مدفونة تحت الجلد.
8 -
الذرة والكالوزالنقع هي مناطق سميكة من الجلد على أجزاء من القدمين حيث تحدث كميات كبيرة من الضغط أو الاحتكاك. يمكن أن تصبح الحافات في الكعب مؤلمة إذا انشقوا أو انشقوا.
تحدث الذرة على أصابع القدم حيث يفركها على الحذاء. في بعض الأحيان ، يمكن أن يسبب الكالس أو الذرة الأصغر ألمًا شديدًا لأنه يمتد في أعماق طبقات الجلد ويضغط على الأعصاب. كما تشبه الذرة والكالس مشابهة للثآليل التي قد تسبب أيضًا عدم الراحة.
9 -
الأورامالورم هو نتوء متشابك على جانب القدم ، أسفل مفصل القدم الكبير مباشرة. قد يختلف حجم الورم وينتج عن إصبع القدم الكبير الذي يتحول من موضعه مع مرور الوقت والضغط على إصبع القدم الثاني ، مما يؤدي إلى إجهاد غير طبيعي على أربطة القدم الكبيرة والأربطة المحيطة.
يمكن لألم الورم أن يشتعل في بعض الأحيان وقد يكون مصحوبًا بالتهاب كيسي (جيب ملتهب للسائل) فوق الورم. هذا قد يسبب الاحمرار والتورم ، بالإضافة إلى الألم. يمكن أن تحدث الكدمات أيضًا على جانب إصبع القدم الخنصر للقدم. للحصول على أفكار حول كيفية التعامل مع ألم الورم ، اقرأ حوالي خمس نصائح لألم ورم ملطف .
10 -
مطرقة اصبع القدمإصبع القدم المطرقة هي حالة شائعة تحدث في الأصابع الأقل. يحدث ذلك عندما يمتد المفصل الأقرب إلى حيث اصبع القدم إلى القدم (المسمى المفصل الفكائي الموسع) إلى أعلى ، ويمتد المفصل المشترك بين الدعامات (المفصل التالي أثناء تحريك إصبع القدم) إلى الأسفل. هذا يجعل عازمة القدم مثل مطرقة.
تعتبر الأحذية الضيقة ، وخاصة الكعب العالي ، سببًا رئيسيًا في إصبع قدم المطرقة ، ولكنها تنشأ أحيانًا نتيجة لحالة طبية كامنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو السكتة الدماغية أو مرض السكري.
كلمة من
إذا كنت تعاني من ألم في القدم ، فمن المهم أن ترى الطبيب لإجراء تقييم. أنت تستحق أن تشعر بشكل جيد وتعود إلى أنشطتك المعتادة ، ومع خطة العلاج الصحيحة ، يمكنك ذلك.
> المصادر
> الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام. (مارس 2015). التهاب المفاصل في القدم والكاحل.
> الحقول كيلوبايت. (نوفمبر 2016). تقييم وتشخيص الأسباب الشائعة لألم القدم لدى البالغين. In: UpToDate، Eiff P (Ed)، UpToDate، Waltham، MA.
> Hawke F، Burns J. فهم طبيعة وآلام القدم. J القدم الكاحل الدقة . 2009؛ 2: 1
> Schrier JC، Verheyen CC، Louwerens JW. تعريفات اصبع القدم المطرقة ومخلب إصبع القدم: تقييم الأدبيات. J Am Podiatr Med Assoc . 2009 مايو-يونيو ؛ 99 (3): 194-7.