توقف عن فعل هذه الأشياء إذا كان لديك سرطان الرئة
هناك الكثير من الأشياء التي يُطلب منا القيام بها إذا كان لدينا سرطان ، ولكن هناك أيضًا أشياء لا ينبغي لنا القيام بها.
لا تقلق. هذه ليست قائمة بالأشياء التي يمكن إضافتها إلى قوائم "يجب أن يكون لديك / يمكن / سيكون لديك" والتي تجعلك تشعر بالجنون. في الواقع ، أعتقد أنك ستفاجأ بسرور من بعض الأشياء التي يجب أن تتوقف عن فعلها إذا كان لديك سرطان الرئة.
1. التوقف عن محاولة الذهاب وحدها
لا أحد منا يرغب في سحب أحبائنا معنا إلى وضع مثل السرطان. نريد أن نجنيهم من ركوب السفينة الدوارة. ليس أمامنا خيار سوى أخذ هذه الرحلة بأنفسنا ، ونشعر بالذنب بفرض تلك الرحلة على الآخرين. لكن هذا هو صوت الأنا الخاصة بنا. الناس يريدون المساعدة. يريد الناس أن يكونوا معنا. وليس فقط أن رغبتهم ، ولكن يمكن إثراء حياتهم من خلال تقاسم رحلتنا.
هناك طريقة أخرى للنظر في قبول المساعدة من أحبائك هو إدراك أن قبول مساعدتهم هو طريقة لتكريم هؤلاء الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا بالقرب منك. إذا لم تدعهم يلعبون دورًا ، فإنك تحرمهم من الفرصة لتجربة ليس فقط أدنى المستويات التي تسير مع العلاج ، ولكن الارتفاعات التي لا يمكن تجربتها بشكل كامل إلا إذا كنت هناك للقيعان. افتح قلبك وعقلك للسماح للناس بأخذ هذه الرحلة معك.
كل ما قيل ، يحتاج إلى قرية لمساعدة شخص مصاب بالسرطان ، ولا يستطيع أحد الأصدقاء أو الزوجين القيام بذلك بمفرده.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشياء لا يمكن لأحد أن يفهمها إلا شخص "موجود هناك". إن العثور على مجموعة دعم وقراءة قصص الآخرين الذين عاشوا بسرطان الرئة هو بداية جيدة.
2. التوقف عن التسامح الألم
الألم لا يؤثر علينا جسديًا فحسب ، بل يمكن أن يلقي بظلاله على كل ما نقوله ونفعله.
يؤثر الألم الجسدي للسرطان على جسمنا كله - الجسد والعقل والروح. ووسط هذا الظل ، فإننا ندعو في كثير من الأحيان لاتخاذ قرارات جادة بشأن الرعاية الطبية التي نقدمها. من الصعب للغاية مواجهة تلك القرارات ومناقشتها مع الأحباء عندما نكون خاليين من الألم. يمكن أن يؤدي إلقاء الألم في المعادلة إلى جعل المواقف الصعبة تبدو عصية في بعض الأحيان.
لكن ليس عليك العيش في ألم. كثير من الناس الذين يتحملون الألم يعيشون على هذا النحو لأنهم لم يسألوا - أو يسألون مرة أخرى - أو مرة أخرى. يريد أخصائي الأورام أن تتحدث عن ألمك ويريد منك أن تكون مرتاحًا. من الشواغل الشائعة أن استخدام الأدوية المضادة للألم يمكن أن يؤدي إلى إدمان ولكن في حالة السرطان نادر جدًا بالفعل. تظهر المزيد والمزيد من الدراسات أن الكمية الإجمالية من دواء الألم المستخدمة غالباً ما ينتهي بها الأمر إلى أن تكون أقل عندما يظل الناس فوق آلامهم.
3. التوقف عن التفكير طبيبك يعلم كل شيء
في هذا اليوم والسن الحصول على رأي ثانٍ (أو ثالث ، أو رابع) عندما يكون السرطان هو القاعدة ، وليس الاستثناء. كما يمكنك مقابلة العديد من الرسامين من أجل اختيار الشخص الذي تظن أنه سيقوم بعمل أفضل ، قد تحتاج إلى "مقابلة" العديد من الأطباء / مراكز السرطان من أجل اختيار الشخص الذي تشعر أنه أكثر راحة.
وبعد أن تختار بعناية مركز الطبيب / السرطان الذي يناسب احتياجاتك الشخصية ، لا تخف من طرح الأسئلة. إن الكم الهائل من المعلومات عن السرطان الذي يخرج كل يوم يجعل من المستحيل على أي شخص أن يبقى فوق كل شيء. اسأل أسئلة الطبيب ، ولا تخشى سؤالها لطرح الأسئلة أيضًا.
4. التوقف عن الشعور بالحرج من وصمة العار
يحمل سرطان الرئة أكثر من وصمة. واحد هو وصمة التدخين. هناك شعور غير معلن بين الناس بأن بعض الأشخاص الذين يصابون بسرطان الرئة "يستحقون" ذلك لأنهم يدخنون.
والآخر هو وصمة العار حول البقاء على قيد الحياة. يتماثل سرطان الرئة مع حكم الإعدام بالعديد من الناس.
العيش مع سرطان الرئة أنا متأكد أنك سمعت بعض التعليقات. "متى تدخن؟" "ألا تود أن تقلع عن التدخين في وقت سابق؟" "لقد كان جارتي مصاباً بسرطان الرئة وتوفي".
لن نقوم بتغيير العالم ، ولكن يمكن أن يساعد في التخطيط للمستقبل والتفكير في كيفية ردك على هذه الأسئلة والتعليقات حتى لا تسحبك. لا تحرج وتقع في فخ الشعور أنك تستحق أن تصاب بسرطان الرئة. لا أحد يستحق السرطان.
كيف يمكنك الاستجابة بسخاء عندما يقوم شخص ما بإبداء ملاحظة غير حساسة؟
قد تفكر في قول: "نعم ، لقد دخنت ، لكن هناك العديد من الأسباب لسرطان الرئة والتدخين هو واحد فقط." أو بدلاً من ذلك ، "أنا واحد من الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الرئة ولكنهم لم يدخنوا أبداً ، وهذا أمر شائع جدًا. ربما يمكنك أن تكون جزءًا من الجهود المبذولة للقضاء على وصمة العار. »ومع تلك التعليقات المخيفة حول معدل البقاء على قيد الحياة ، يجب أن يكفي تعليق بسيط يفيد بأنك تخطط للتغلب على هذا المرض ويمكنه استخدام الدعم والتعليقات الإيجابية.
بما أن هدفك هو التركيز على علاجك ، فمن الأفضل في بعض الأحيان تفويض التعامل مع هذه التعليقات إلى أحد الأحباء. من تعرف أن هذا هو لبق ويمكن صرف ملاحظات غير حساسة بطريقة ومدروسة؟
5. وقف "عدم المطالبة" المساعدة
نحن نعيش في وقت اقتصادي عندما يكون تحديًا كافيًا للأشخاص الذين لا يعانون من السرطان. أضف إلى ذلك تكاليف علاج السرطان وربما انخفاض أو عدم القدرة على العمل بدوام كامل ، وقد تكون النتائج مؤلمة للغاية. لكن المساعدة متاحة. فقط لا تخف من طلب ذلك.
أعلم أنه من الصعب قبول المساعدة ، خاصة إذا كنت مستقلاً وأنت الشخص الذي يساعد الآخرين عادة. لكن السماح لصديقك ، أو وكالة إغاثة ، أو غير ربحية للمساعدة الآن هو طريقة واحدة للحصول على صحتك وعلى قدميك بما فيه الكفاية بحيث يمكنك العودة إلى نفسك الكريمة عندما تشعر بتحسن. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل هذا مهم حقا؟ ضع في اعتبارك أن العديد من هذه المنظمات غير الحكومية والوكالات الحكومية صممت لمساعدة الأشخاص الذين يواجهون بالضبط ما تواجهه. أزمة حياة كبرى.
6. وقف التركيز على نهاية العلاج ، وابدأ الحياة كل يوم
من السهل تعليق حياتك حتى يتم العلاج من السرطان ، ولكن لا ترغب في التخلص من هذه اللحظات. لقد تحدثت مع الكثير من الناجين من السرطان الذين ينظرون إلى الوراء في وقت علاجاتهم وأتمنى أنهم لم يتمنوا ذلك الوقت. كم مرة لديك الفرصة لتجربة الوقت والتقارب مع الأصدقاء والأحباء الذي تقوم به أثناء علاج السرطان؟ ربما كان الشيء الأكثر فائدة الذي كنت أفعله أثناء علاجي بالسرطان هو الاحتفاظ بمذكرة الامتنان. في كل يوم كنت أسجل (نعم ، في بعض الأحيان كان من الصعب) التجارب الإيجابية ومجالات النمو في حياتي. منذ أن انتهيت من العلاج وجدت أن الاحتفاظ بهذه المجلة هو شيء أريد أن أستمر فيه ، وأنا سعيد للغاية لأنني لم أضع حياتي في وضع الانتظار والسبات خلال ذلك الوقت! تحقق من هذه النصائح حول كيفية بدء يوميات رحلة السرطان الخاصة بك .
7. لا تشدد على الأشياء الصغيرة
قد يكون من الأفضل قول ذلك "لا تشدد عندما يشدد أشخاص آخرون على الأشياء الصغيرة". إذا كان السرطان يفعل شيئًا واحدًا ، فهو يعطينا صورة أكبر عن ما هو مهم حقًا في الحياة. وبذلك ، من الصعب ألا تشعر بالضيق عندما يشكو أصدقاؤك وأحبابك من "الأشياء الصغيرة". أتذكر القتال من أجل حياتي والاستماع إلى شخص يشتكي من العثور على مكان جيد لإيقاف السيارات. يمكن أن يكون مجنياً بشكل صريح في بعض الأحيان.
لقد وجدت أنه من المفيد أن نتذكر أنه مثلما بدا مكان وقوف السيارات مهما جدا لآخر ، من المرجح أن أحباءي كانوا متضايقين من العديد من العناصر الموجودة في قائمة "الأكثر أهمية". تذكر أننا جميعًا مختلفون - ممارسة الغفران والتسامح بما في ذلك التسامح معنا - وإدماج الفكاهة يمكن أن يساعد.
8. التوقف عن محاولة تكون إيجابية في كل وقت
أعلم أن "الكتب تقول" أنه من المهم أن تكون إيجابياً ومتفائلاً عندما تصاب بالسرطان. أنا لا أنكر ذلك. ومع ذلك ، من المهم أيضًا مواجهة مخاوفنا وصراعاتنا وتأخذ الوقت الكافي للحزن. قد ينطوي الحزن على فقدان استقلالك ، أو شعرك ، أو فقدان ذلك التفكير السحري في الخلود الذي كنا ننعم به كمراهقين. خذ وقتًا للحزن. اترك الأمر مع صديق جيد يدرك أهمية "الحزن الجيد" ولن يقضي وقتك معك في محاولة "إصلاحه". قد يتطلب ذلك العثور على صديق يشعر بالارتياح لوفاته. خذ بعض الوقت للحزن ، ثم احتفل.
9. وقف المماطلة وإكمال التوجيهات المسبقة الخاصة بك
لا يسعني إلا أن أشارك هذه الخطوة فقط مع العلم أنني قد أكملت التوجيهات المسبقة الخاصة بي مؤخرًا. التوجيهات المسبقة هي وثيقة قانونية تشرح ما هي رغباتك في العلاج الطبي (وأكثر) إذا لم تتمكن من التحدث عن نفسك.
كثير من الناس تؤجل ملء الفراغات على هذه الأشكال. أعلم أنني لست وحديًا في تأخير العملية لأطول فترة ممكنة. ولكن من السلمي أن أعرف أنني كتبت أفكاري. قد يبدو وكأنه عملية مرضية للقيام بذلك. بعض الأسئلة عقيمة وفنية إلى حد ما. "إذا توقف قلبك عن الضرب ، هل ترغب في أن يحاول الموظفون الطبيون إعادة تشغيله؟" ولكن هناك الكثير لتوجيه التوجيهات ، مثل فرصة لمساعدة أحبائك في التخطيط للخدمة التذكارية في وقت لا تفكر فيه عقولهم. يفكر بموضوعية
وعلى عكس هذا الحساسيات المرهفة ، تتوقع أن تأتي بملء استمارات تتحدث عن وقت قد لا تتمكن فيه من التحدث عن نفسك ، فالكثير من الناس يجدون أن هذه العملية تحفز القلب ، بل وحتى تحفزهم. كما كتبت حول ما كنت أتمنى لأطفالي إذا ما ذهبت ، فكرت أكثر حول ما يمكنني القيام به لجعل هذا التحقق صحيحًا اليوم. وتلك الأفكار العشوائية التي كان علي أن أضعها كتابيا لئلا تضيع - لا تقدر بثمن.
تتحدث هذه المقالة عن التخطيط المسبق ، والأنواع المختلفة من التوجيهات المسبقة .
10. لا تتوقف عن البحث عن الفرص لرؤية الأمل في حياتك
لا تفقد الامل ابدا. الأمل لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى تصور نفسك كسباق ماراثون يبلغ من العمر 20 عامًا. حتى أنه لا يعني أن تنجو من السرطان لفترة محددة من الوقت. هذا يعني أنه لديك دائمًا شيء تتطلع إليه. قد يكون هذا على هذا الكوكب أم لا. قد يكون التفكير في الأحلام لأحفادك العظماء أنك لن تواجهك بشكل مباشر حتى لو كنت تعيش 120. لا تتوقف أبدا عن الأمل.
إذا كنت تعيش مع سرطان الرئة ، تحقق من هذه النصائح للحفاظ على موقف إيجابي مع السرطان ، ولكن تذكر أنه من المهم للتعبير عن المشاعر السلبية كذلك.
إذا كان الشخص الذي يعيش معك مصاباً بالسرطان ، فافحص هذه الأفكار حول ما يعنيه حقاً العيش مع السرطان ، بالإضافة إلى نصائح حول كيفية التعامل مع مرض السرطان .
مصدر:
المعهد الوطني للسرطان. أخذ الوقت: تقديم الدعم للأشخاص المصابين بالسرطان.