من أين تبدأ عندما يكون حبيبك مصاباً بسرطان الرئة؟ كيف يمكنك تقديم أفضل دعم بينما تتعامل مع مخاوفك وحزانك.
سيكون أمراً رائعاً لو كان لدينا جميعاً معلم متمرس كان قد سار في الرحلة يجب أن نسير عندما يتم تشخيص شخصنا المقرب. ومع ذلك ، وبطريقة نفعلها ، ويأتي من الاستماع إلى أولئك الذين "كانوا هناك" كأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
دعونا نشارك بعض الأفكار والرؤى من أولئك الذين أخذوا الرحلة كأحد أحبائهم من شخص مصاب بسرطان الرئة أمامنا والتحدث عن النصائح التي يتوقون لتمريرها.
1 -
عندما يكون حبيبك لديه سرطان الرئةالتوضيح الأول الذي يجب أن تحدثه عندما تتحدث عندما يكون حبيبك مصاب بسرطان الرئة ، هو أن كل شخص مختلف.
ومثلما يختلف كل شخص مصاب بالسرطان - حتى الأشخاص الذين لديهم نفس النوع ومرحلة السرطان - فإن ما يعمل ولا يعمل بالنسبة لك كمقدم رعاية قد يختلف عما قد يساعد شخصًا آخر في وضعك. في الوقت نفسه ، قد يكون لبعض ما نشاركه هنا صدى معك. اختر ما تشعر أنه سيكون مفيدًا وتجاهل ما ليس كذلك.
إن رعاية شخص مصاب بالسرطان هي واحدة من أكثر الأدوار الشريفة التي قد تلعبها في الحياة. هناك عدد قليل من الأشياء التي يقوم بها الناس في سياق العمر والتي تكون أكثر أهمية. ومع ذلك ، فإن المثل القديم ، "كن صادقًا مع نفسك" و "عليك أن تعتني بنفسك أولاً" لم تكن أبدًا قريبة من الحقيقة. حاول ألا تشعر بالذنب عندما تحتاج إلى وضع نفسك أولاً ، وتأكد من تضمين احتياجاتك الخاصة (حتى لو كانت صامتة) في المنظور.
2 -
استعد نفسك واستعد لماراثونسرطان الرئة هو سباق الماراثون ، وليس العدو. تمامًا كما لو كنت تهرول نفسك إذا ركضت ماراثون ، فقم بتسيير نفسك في الرحلة التي تقوم بها كمقدم رعاية مرضى السرطان.
على الرغم من وجود حالات طوارئ بالتأكيد ، إلا أنه لا يجب اتخاذ معظم القرارات على الفور. عندما يتم تشخيص حالة حبيبك لأول مرة ، يمكن أن تشعر بالشفقة على كلاكما. وعلى الرغم من أن هناك مراحل نموذجية يمر بها الأشخاص عند قبول تشخيص السرطان ، فإن كل خطوة من الإنكار إلى الغضب إلى القبول يمكن أن تحدث في تلك الأيام الأولى.إذا كنت تشعرين بالشلل ، مثل الغزلان في المصابيح الأمامية ، تحقق من هذه النصائح على الخطوات الأولى التي يجب اتخاذها بعد تشخيص السرطان .
بدلاً من تشغيل نفسك ، جرب نظام دعم أحبائك بالإضافة إلى أصدقائك وأحبائك. هذا هو الوقت المناسب لتعلم المفوض. تأخذ لحظة للنظر في المواهب والهدايا الخاصة من أصدقائك وعائلتك. ما هي الطرق التي يمكن أن يساعدك بها كل منهم عند ظهور التحديات؟
وجد بعض الأشخاص أنه من المفيد شراء مجلة تقديم الرعاية فورًا بعد التشخيص. في صفحة جديدة ، حاول أن تكتب جميع الأصدقاء وأفراد العائلة والمعارف والجماعات التي تشارك فيها مثل الكنيسة وغير ذلك. عندما تشعر بالإرهاق ، تحتاج إلى مكانين في نفس الوقت ، أو ببساطة تحتاج إلى لحظة للعناية بنفسك ، سيكون لديك قائمة بالأشخاص الذين يمكنك الاتصال بهم للحصول على الدعم والدعم. من المذهل مدى سهولة التنقل في هذه الصراعات عندما تكون أسماء أحبائك أمامك مباشرة.
3 -
تعرف على سرطان محبوبكخذ الوقت الكافي لمعرفة المزيد عن سرطان شخصك. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يدافعون عن أنفسهم ويثقفون أنفسهم لديهم نتائج أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. كيف يمكنك الدفاع عن حبيبك؟
اسال اسئلة. مرافقة أحبائك لزيارات الأورام وتدوين الملاحظات. أحضر قائمة من الأسئلة.
من الممكن العثور على معلومات طبية موثوقة عبر الإنترنت ، ولكن من المهم أن تفكر في المواقع. هل المعلومات مكتوبة أو مراجعة من قبل طبيب معتمد من مجلس الإدارة؟ متى تم تحديث المعلومات آخر مرة؟ هل يتم الاستشهاد بالمصادر حتى يمكنك التحقيق في ما تتعلمه بعمق أكبر؟ حاول التمسك بمواقع المعلومات الصحية المحترمة .
يمكن أن يكون البحث عن معلومات طبية لأحبائك أمرًا صعبًا إلى حد ما ومن المهم مراقبة التوازن الصحيح. إن أخذ الوقت الكافي للبحث في سرطانها هو تعبير تهتم به ، ولكن في الوقت نفسه ، فإن الأشخاص المصابين بالسرطان يكونون في بعض الأحيان متضايقين من فكرة أن يكونوا معتمدين. السرطان لا يكفي للحد من الكرامة دون الشعور بأن الشخص يحتاج إلى أن يتم تحاشيه أكثر من اللازم. السعي لتحقيق هذا التوازن ولكن ندرك أن التوازن المستمر والتغييرات من يوم لآخر.
4 -
مساعدة للحد من وصمة العارإذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من سرطان الرئة لفترة من الوقت ، لست بحاجة إلى الإشارة إلى وصمة سرطان الرئة . على النقيض من كلمات العناية والدعم التي يسمعها معظم الناس عندما يشتركون في تشخيصهم ، فإن الكلمات الأولى التي تتحدث إلى شخص مصاب بسرطان الرئة هي غالبًا: "منذ متى دخنت؟" يحدث هذا بغض النظر عما إذا كان شخص ما قد دخن أم لا ، ولا يعتبر أننا جميعًا لدينا عادات قد تسهم في الإصابة بالسرطان ، سواء أكانت غذاءً أم أسلوب حياة مستقرًا أو الكثير من الإجهاد.
الخطوة الأولى هي تجنب البناء على هذه الوصمة في المقام الأول. أسئلة مثل "لا ترغب في ترك التدخين في وقت سابق؟" ليس لها مكان في هذا المكان. يمكنك أن تكون على يقين من أن معظم المصابين بالسرطان قد ألحقوا بالفعل ما يكفي من هذا التخمين الثاني على أنفسهم. ولكن بعد مشاهدة كلماتك الخاصة ، أنت في دور مثالي كمدافع عن أحبائك لتذكيرهم بقيمة تواجدهم والتلاعب باللعب.
"الدفاع عن" أحبائك وتولي المسؤولية عند الحاجة. عندما يسأل الناس عن حبيبك عن حالة تدخينه ، قد يكون الوقت مناسبًا للتدخل ، والإجابة عن أحبائك ، وتقديم بعض التعليم. "أي شخص لديه رئتين يمكن أن يصاب بسرطان الرئة." ربما يكون هذا هو الوقت المناسب لإعلام شخص آخر بوجود عدد أكبر من النساء غير المدخنات اللواتي يتوفين بسبب سرطان الرئة كل عام أكثر من الذين يموتون بسبب سرطان الثدي. ربما حان الوقت لتوفير التعليم على نطاق أوسع: "لا أحد يستحق السرطان. كل من يعاني من سرطان الرئة يستحق الحب والتعاطف وأفضل رعاية طبية ممكنة".
عندما تبدأ هذه الرحلة مع حبيبك ، تحقق من بعض هذه الأفكار حول كيفية التعامل مع الملاحظات غير الحساسة عند الإصابة بسرطان الرئة بالإضافة إلى أشياء لا تقول لشخص مصاب بسرطان الرئة .
5 -
تقديم الدعم غير المشروطفي البداية ، قد يبدو الأمر سهلاً - "تقديم دعم غير مشروط" - لكن من المحتمل أن يكون أصعب شيء قمت به على الإطلاق.
ليس فقط سرطان الماراثون ، ولكن أولئك الذين يعيشون مع سرطان الرئة يتعاملون مع المخاوف وعدم اليقين ، والغضب والألم. يمكن لعواطف السرطان أن تكون قوية وعميقة وتتغير عدة مرات حتى في يوم واحد. قد يكون هناك أيام حيث يمكنك أن تأخذ رحلة دولية في أي مكان أكثر من مكانك.
وكما ذكرنا سابقًا ، فإن توفير الدعم غير المشروط يعني ترك تقييم لأسباب سرطان الرئة للباحثين وعلماء الأوبئة. يتمثل دورك في مساعدة شخص عزيز على الشعور بالتمكين والحصول على أفضل علاج ممكن بغض النظر عما كان يمكن أن يفعله في الماضي لزيادة احتمال الإصابة بالسرطان.
تحقق من هذه النصائح لدعم أحد أفراد أسرته مع مرض السرطان . في حين أن بعض هذه هي بالتأكيد بديهية ، وهناك بعض الأشياء التي لا يفهمها الناس حقا حتى يتم تشخيص سرطان أنفسهم. تتغير الحياة عندما يتلقى شخص ما تشخيص "C" اللعين.
مفهوم آخر مهم هنا هو أن حبيبك سيحتاج إلى التعبير عن مشاعره السلبية . في كثير من الأحيان ، يتم إخبار الناس أنهم بحاجة إلى الحفاظ على موقف إيجابي من أجل البقاء على قيد الحياة. هذا ببساطة غير صحيح. لا توجد دراسات تثبت أن أي موقف إيجابي له علاقة بالبقاء. على النقيض من ذلك ، يمكن أن يكون لعقد المشاعر السلبية في الداخل ومحاولة الابتسام والشجاعة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ضررًا. دع أحد أفراد أسرته تنفيس.
6 -
النظر في حالات خاصة مثل العطل قبل الوقتوغالبا ما تكون العطلة مرهقة حتى بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من السرطان. إن إضافة السرطان إلى المعادلة يمكن أن يكون القشة الأخيرة على ظهر البعير إلا إذا كنت تخطط قليلاً في وقت مبكر. من ناحية أخرى ، مع توخي الحذر ، يمكن أن يكون هذا وقت إضافي خاص للاستمتاع ببعضها البعض.
يعد تحديد أولويات جدول العطلات المعتاد وتبسيطه خطوة كبيرة في الحد من ضغوط الموسم. قلل عدد الأنشطة ، وتأكد من ترك المرونة في خططك للسماح بالمشاكل التي لا مفر منها والتي قد تنشأ بسبب تشخيص السرطان.
خذ بعض الوقت للتفكير في ما يعنيه لك هذا الموسم. وقد وجد بعض مقدمي رعاية مرضى السرطان الشفاء في جعل هذا الموسم فترة من الغفران للصراعات السابقة. قد لا تتمكن من متابعة التقليد كما كنت في الماضي ، لكن هذا ليس سيئًا دائمًا. فكِّر في الطرق التي يمكنك من خلالها إنشاء ذكريات جديدة - تلك التي ستحملك خلال أشهر الشتاء القاسية التي يمكن أن تتبع الأعياد.
تحقق من هذه النصائح على التعامل مع الأعياد كمريض السرطان .
7 -
رعاية نفسكنحن نعلم أن العديد منكم سوف يبتعد تماماً عندما نقول "اعتن بنفسك". ويمكننا بالفعل سماع الطعن. "من لديه الوقت لأنفسهم عندما يكون أحد أفراد أسرته مصابًا بالسرطان؟" "لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم." نعلم. لقد كنا هناك ، ونعلم أنه في بعض الأحيان يتعين علينا أن نضع احتياجاتنا واحتياجاتنا الخاصة على الموقد الخلفي.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكريم نفسك والتي لا تستغرق ساعات من وقتك. قد يبدو الأمر قسريًا ، لكن خذ لحظات وقم بسرد بعض الأنشطة التي قد تجد فيها الشفاء وتجديد الحيوية لك وحدك. هل من 10 دقائق للغطس في الحوض مع الشموع؟ عندما تشعر بالإرهاق ، أو أسوأ من ذلك ، مذنب لأخذ الوقت لنفسك ، ضع في اعتبارك ما تريد أن يفعله حبيبك إذا تم تشغيل الطاولات.
تحقق من بعض هذه النصائح على رعاية نفسك كما كنت رعاية شخص ما مع السرطان للحصول على أفكار حول كيفية استعادة روحك الخاصة في حين أن يرعى آخر.
8 -
التعرف على وحدك الخاصمثلما حزن حبيبك لتشخيصها ، ستواجه الحزن أيضًا. إذا كان أحد أفراد أسرتك لديه تشخيص سيء ، فقد تكون مشاعر الحزن واضحة ، لكن الحزن يحدث لأسباب أخرى كثيرة أيضًا.
قد تشعر بالحزن لفقدانك للوقت ، وهو الوقت الذي كنت قد قضيت فيه عادة بعض الأنشطة الأخرى. قد تشعر بالحزن على الخسائر التي يعاني منها حبيبك. قد تشعر بالحزن في الوقت الذي قد لا يكون فيه أطفالك مع أحد الوالدين بسبب التشخيص. قد تشعر بالحزن لفقدان الأمن المالي الذي يقدمه السرطان.
مهما كان حزنك ، خذ الوقت الكافي للتعرف على مشاعرك. في بعض الأحيان يكون على الناس العمل من خلال حزنهم الخاص قبل مساعدة أحد أفراد أسرته. مع الإصابة بالسرطان ، هناك غالبًا الحزن الاستباقي - الشعور بالحزن والفقدان الذي نشعر به حتى قبل حدوث الخسارة. تحقق من بعض النصائح حول التعامل مع الحزن الاستباقي لكل من نفسك وأحبائك.
9 -
البحث عن الدعم الخارجيمثلما يحتاج أحد أفراد عائلتك الدعم منك ، من المهم أن تتلقى الدعم من شبكة الأصدقاء الخاصة بك.
على الرغم من أنه قد يكون لديك أصدقاء أكثر دعمًا يمكن تخيله ، فهناك شيء خاص في التحدث مع شخص يواجه نفس التحديات. هل هناك أي مجموعات دعم للرعاية في مجتمعك؟
لدى مجموعات ومجتمعات الدعم عبر الإنترنت بعض المزايا لمقدمي الرعاية للأشخاص المصابين بسرطان الرئة. على عكس مجموعات دعم سرطان الثدي ، قد يصعب العثور على تلك المصممة خصيصًا لأفراد العائلة المصابين بسرطان الرئة في مجتمعك. يتيح لك الانتقال عبر الإنترنت الوصول إلى الأشخاص الذين قد يعيشون على بعد آلاف الأميال ، ومع ذلك فهموا بالضبط ما تشعرون به. ميزة أخرى هي أنك لا تحتاج إلى مغادرة المنزل للانضمام إلى هذه المجتمعات والأعضاء الآخرين متاح 24/7. بعض هذه تشمل:
- LONGevity's Caregiver Resource Center
- خدمة مطابقة للبريث - والتي يمكن أن تتطابق مع مقدم رعاية آخر لسرطان الرئة
10 -
معلقة على الأملهناك العديد من الأسباب للتشبث بالأمل حيث أن حبيبك يتعامل مع سرطان الرئة.
- العلاجات تتحسن.
- هناك ناجون على المدى الطويل - حتى من سرطان الرئة المرحلة 4.
- هناك دعم.
- انت لست وحدك.
هل تكافح في جهودك لإشعال الأمل في أحبائك؟
11 -
الخطوات التالية في رحلة الرعاية الخاصة بكعلى الرغم من أن الجميع يواجه رحلة مختلفة ، إلا أن هناك أوجه تشابه على طول الطريق. واحد من الموارد المفضلة لدينا على كونه مقدم رعاية لأحد أفراد أسرته المصابين بسرطان الرئة لم يكتبه الطبيب. لم يتم كتابتها من قبل أخصائي اجتماعي أو مدير مؤسسة غير ربحية. بدلا من ذلك ، تم نشره من قبل شخص يعرف المشهد من تقديم الرعاية بمزيد من العمق ومع مزيد من الحميمية. رحلة السرطان: وجهة نظر مقدم الرعاية من مقعد الراكب من سينثيا سيغفريد هي قصة رحلتها لأنها تدعم زوجها الذي يعاني من سرطان الرئة من خلال الصعود والهبوط ومفاتيح الحياة.
ربما تريد أن تكتب رحلتك الخاصة. يمكن أن يكون يوميات رحلة رعاية مرضى السرطان العلاجية بينما تترك إرثًا لعائلتك.
على الرغم من أن أي شخص يعتني بأحد أفراد عائلته المصابين بسرطان الرئة سوف يخبرك أن الطريق صعب وصعب ، إلا أنه أحد أعظم الأشياء التي يمكنك القيام بها كإنسان لمشاركة حبك. ربما تكون مصدر إلهامك حتى أن تصبح مدافعاً عن الآخرين الذين يواجهون سرطان الرئة ، لكن أولاً ، تعلم متى تقول لا للعناية بنفسك. انت تستحقها!
> المصادر:
> جمعية السرطان الأمريكية. التعامل مع السرطان في الحياة اليومية. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> المعهد الوطني للسرطان. للعائلة والأصدقاء. تم التحديث في 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends