إن انقطاع الطمث هو وقت هرمونات متغيرة وأعراض مزعجة - بعضها يمكن أن يتداخل مع حياتك. الهبات الساخنة تقاطع النوم ، والجفاف المهبلي يتداخل مع حياتك العاطفية ، وتقلبات المزاج تجعل اللحم المفروم من علاقاتك. لكن معظم هذه الأعراض الدرامية والمضطربة يمكن علاجها ، أو على الأقل مؤقتة.
لكن بعض أعراض انقطاع الطمث هي أكثر من مجرد مزعج.
عندما تنخفض مستويات هرمون الإستروجين والبروجستيرون ، يمكن أن يسبب تغيرات في جسمك تشكل خطورة على صحتك. قد ينزلق بعض هذه الأشياء من دون أن يلاحظها أحد ، حيث ينحني إلى تعرق ليلي أكثر دراماتيكية أو انهيار المزاج.
بمجرد إدخال فترة ما حول انقطاع الطمث ، من المهم الانتباه إلى التغييرات في جسمك. بعض التغييرات يمكن أن تشير إلى قلق حقيقي. على وجه الخصوص ، راقب هذه العلامات أو التغييرات:
نزيف شديد
إذا أصبحت فتراتك أكثر ثقلاً ، ابدأ في تتبعها. يمكن أن تتسبب الحالات مثل الأورام الليفية أو الأورام الحميدة في الرحم في فقدان الدم بشكل خطير. انتبه لدورتين ، وإذا وجدت أنك تقوم بتغيير لوحة ماكسي أو حشوة فائقة أكثر من مرة واحدة في الساعة لأكثر من ثماني ساعات ، فقد تكون تنزف بدرجة كافية لتؤدي إلى فقر الدم. تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تنزف كثيرا مع الفترات الخاصة بك.
كآبة
يمكن أن يؤدي تغير الهرمونات في سن اليأس إلى الاكتئاب ، خاصةً إذا كان لديك تاريخ شخصي أو عائلي له.
حتى لو لم تكن لديك مشاكل مع الاكتئاب في الماضي ، فإن الإجهاد والتحولات الهرمونية التي تأتي في هذا الوقت من الحياة يمكن أن تطغى قدرتك على التأقلم. في بعض الأحيان ، سيربطك الجمع بين المواقف والهرمونات بالاكتئاب على الرغم من بذل قصارى جهدك لإدارة مزاجك. قم بتحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت أنك:
- تبكي أكثر من المعتاد
- يشعر باليأس أو قلق للغاية
- لديك أفكار حول الموت أو تؤذي نفسك
- لا يمكنك الاستمتاع بالأشياء التي اعتدت عليها ، بما في ذلك الجنس
- تفقد شهيتك
- احصل على زيادة في الوزن أو خسارة لا يمكنك تفسيرها حقًا
- سريع الانفعال أو غاضب أكثر من المعتاد
ثق في أحد الأصدقاء المقربين أو أحد أفراد العائلة عندما تشك في أنك قد تشعر بالاكتئاب. إذا كنت بحاجة إلى دعم أخلاقي قليلًا لرؤية طبيب أو مستشار ، فاطلب من صديقك أو زوجك أو شريكك الذهاب معك إلى الموعد الأول.
خفقان القلب المستمر
يمكن أن يكون خفقان القلب - الذي قد يكون غير منتظم في الصدر من وقت لآخر - ضبطًا طبيعيًا لهرموناتك المتغيرة . لكن انقطاع الطمث هو أيضًا وقت يمكن أن يبدأ فيه مرض القلب في إعادة رأسه ، لذا إذا جاء خفقانك عدة مرات في اليوم أو أكثر لمدة 30 ثانية ، فقد حان الوقت لزيارة طبيبك.
وإذا كان مصحوبًا بألم في الصدر ، أو حرقان ، أو صعوبة في التنفس ، أو تعرق ، أو تعب ، أو قلق مفاجئ ، اتصل بالرقم 911.
ضغط دم مرتفع
بعد سن 50 من النساء اللحاق بالرجال في قسم "مرض القلب". قد يكون ارتفاع ضغط الدم أول علامة على أن نظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك قد بدأ يظهر بعض البلى.
مع انخفاض هرمون الاستروجين ، قد تصبح جدران الأوعية الدموية أقل مرونة. هذا يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، وهو عامل خطر للسكتة الدماغية وأمراض القلب . يمكن أن يرتفع ضغط الدم ببطء ، غير معلن. أو يمكن أن تكون فجأة عالية جدا ، دون أي أعراض واضحة.
عندما تبدأ في رؤية علامات انقطاع الطمث ، افحص ضغط الدم مرة كل ستة أشهر على الأقل. يمكنك القيام بذلك في متجر أدوية محلي ، أو محطة إطفاء ، أو مكتب طبيبك ، ولكن حاول القيام بذلك في نفس المكان في كل مرة بحيث يمكنك مقارنته بشكل موثوق. انظر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا وجدت أنك تواجه:
- الصداع الذي يكون في كثير من الأحيان أو شديد من المعتاد
- مشكلة في رؤيتك
- التعب غير عادي
- مشاكل في التنفس ، سواء في الراحة أو بعد التمرين
- أي نوع من ألم الصدر
- خفيفة الرأس أو الإغماء
- فترات الارتباك
- دم في البول
وفي حين أن هذه علامات واضحة على وجود مشكلة ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم لا يمكن أن يكون له أي أعراض على الإطلاق. مرة أخرى ، عندما تقترب من سن انقطاع الطمث ، قم بفحص ضغط الدم بانتظام حتى تتمكن من الحصول على العلاج في بوادر القلق الأولى.
سوف تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع جسمك "الجديد" وفهمه ، كما أن الاهتمام بالأعراض يمكن أن يساعدك على تحديد المشكلات الصحية في وقت مبكر. انقطاع الطمث هو عذر كبير لبدء الاعتناء بنفسك!
> المصادر:
> أوريل ، ك ، دكتوراه في الطب ، شراغر ، دكتوراه في الطب ، "نزيف الرحم غير طبيعي ،" طبيب الأسرة الأمريكية ، 10 أكتوبر 2007.
> Gaunt، AM، Mayeaux، E MD، "Diagnosis and Management of Dysfunctional Uterine Bleeding" CME Bulletin، American Academy of Family Physicians (AAFP) Aug. 2007، Vol.6، No.6، 10 Oct. 2007.
> Rosano، GMC، Vitale، C، Marrazzi، G، Volterrani، M، "Menopause and Cardiovascular Disease: The Evidence،" Climacteric، 2007، Volume 10، Issue S1، 19-24. 10 أكتوبر 2007
> ماثيوز ، KA دكتوراه ، وآخرون ، "التغيرات في عوامل الخطر القلبية الوعائية خلال فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية وانقطاع الطمث والشريان السباتي تصلب الشرايين لدى النساء الأصحاء ، السكتة الدماغية ، 2001 ؛ 32 ؛ 1104-1111. 10 أكتوبر 2007
> Mazure، CM، Keita، GP، & Blehar، MC، Summit on Women and Depression: Proceedings and Recommendations. جمعية علم النفس الأمريكية. أبريل. 2002 ، 10 أكتوبر 2007.
> National Institute of Aging، "New Interventions for Menopausal Symptoms، Meeting Summary،" 25 July، 2007. 10 Oct. 2007.