الأعراض الشائعة لآلام أسفل الظهر

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فقد تتساءل عن سبب الأعراض. يمكن أن تساعد زيارة PT في تحديد سبب الألم ويمكن أن تجد أفضل استراتيجية علاجية لأعراضك.

آلام أسفل الظهر يؤثر على الجميع تقريبا في وقت واحد أو آخر. يمكن أن تبدأ في كثير من الأحيان دون سابق إنذار وبدون سبب واضح. يمكن أن يستمر الألم عادة من بضعة أيام إلى عدة أسابيع ، ويمكن أن يحد من قدرتك على القيام بمهام بسيطة مثل الجلوس أو الصعود من كرسي أو الانحناء أو المشي في وضع مستقيم.

يتكون الظهر السفلي أو العمود الفقري القطني من 5 عظام مكدسة الواحدة تلو الأخرى. بين العظام هو قرص إسفنجي ناعم. تتم حماية الحبل الشوكي والأعصاب بواسطة هذه العظام والأقراص. ترتبط العديد من العضلات والأربطة بالعمود الفقري القطني ، مما يمنحها مزيجًا من الحركة والاستقرار.

هناك العديد من الأعصاب التي تنشأ في أسفل الظهر. بعض هذه الأعصاب تبقى في أسفل الظهر ، بينما يسافر آخرون إلى أجزاء أخرى من الجسم ، مثل الأرداف أو الساقين. لذلك ، يمكن الشعور بأعراض مشاكل أسفل الظهر في أماكن كثيرة في الجسم. هذا يمكن أن يجعل تشخيص وعلاج مشاكل أسفل الظهر مربكًا وصعبًا.

من خلال المراقبة التي تشعر فيها بالألم وفهم كيف يتغير الألم ، يمكنك مساعدة طبيبك أو المعالج الفيزيائي على وصف أفضل علاج لألم أسفل الظهر.

فيما يلي الأعراض الأكثر شيوعًا للمشاكل القادمة من أسفل الظهر:

1. وسط آلام أسفل الظهر. عادة ما يحدث ألم أسفل الظهر المركزي بسبب انتفاخات القرص الصغيرة أو الإجهاد العضلي في الظهر المنخفض. عادة ما يستجيب هذا النوع من آلام أسفل الظهر إلى الامتدادات اللطيفة والتصحيح الوضعي .

1. وسط آلام أسفل الظهر مع ألم أسفل الساقين. هذا العرض نموذجي جدا لحالة تسمى تضيق العمود الفقري . تحدث هذه الحالة عندما تكون القناة الشوكية ضيقة للغاية ويتم ضغط الأعصاب التي تنتقل إلى أسفل الساقين. العرض الشائع للتضيق هو ألم الظهر والساق المنخفض مع المشي لمسافات قصيرة التي تعفى على الفور مع الجلوس أو الانحناء إلى الأمام عند الخصر. تظهر الأبحاث أن العلاج الطبيعي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا لتضيق العمود الفقري.

1. آلام أسفل الظهر إلى جانب أو آخر ، ولكن تقتصر على المناطق فوق الفخذ. هذا العرض من الألم عادة ما يكون بسبب إجهاد عضلي ويجب أن يستجيب بسهولة لتصحيح الوضعي وتمتد لطيف. قد يتسبب قرص صغير منتفخ أيضًا في حدوث هذا النوع من آلام الظهر.
2. آلام أسفل الظهر إلى جانب واحد يسافر إلى أسفل مقدمة الفخذ أو خلفه لكنه لا يعبر الركبة. عادة ، الألم الذي ينتقل إلى أسفل الفخذ يرجع إلى عصب مقروص. يمكن السيطرة على الأعصاب إما عن طريق انتفاخ أو انزلاق غضروفي ، أو مفصل في المفصل ، أو فرط نمو في المادة العظمية ، مثل تحفيز العظام. قد يصاحب أو لا يصاحب الألم خدر أو وخز في الفخذ ، وقد يكون ضعف العضلات موجودًا أيضًا.
3. آلام أسفل الظهر إلى جانب واحد يسافر إلى أسفل الساق وإلى الساق أو الكاحل أو القدم. يسمى الألم الذي ينتقل من أسفل الظهر إلى أسفل الساق باسم عرق النسا . يعتبر هذا من قبل الكثيرين أن العرض الأكثر شدة لآلام أسفل الظهر. الألم قد يكون أو لا يكون مصحوبا بالخدر أو الوخز. يحدث هذا عادةً عن طريق العصب المقوس من القرص القطني أو المفصل المصاب أو المفصل العظمي . تذكر ، إذا كان الألم مصحوبًا بفقدان مفاجئ للقوة العضلية أو فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة ، فستكون هناك زيارة فورية للطبيب.

كلمة من

معظم فترات آلام أسفل الظهر قصيرة وتختفي بدون علاج. لسوء الحظ ، عندما تعاني من آلام أسفل الظهر ، من المحتمل أن يكون لديك المزيد من الحلقات ، وأحيانًا تتفاقم مع مرور الوقت. من المهم الحفاظ على العمود الفقري القوي والمتنقل للمساعدة في منع حدوث آلام أسفل الظهر. تعتبر التمارين الأساسية التي يتم إجراؤها مرة واحدة أو مرتين يوميًا طريقة جيدة للحفاظ على صحة العمود الفقري.

من خلال فهم مكان الشعور بألمك وما قد يسبب الألم ، يمكنك مساعدة الطبيب أو المعالج الفيزيائي على وصف أفضل علاج لضمان نتيجة إيجابية وعودة سريعة إلى الوظيفة الطبيعية.