هناك شيئان رئيسيان نقوم بهما في الفراش: النوم وممارسة الجنس . تبين أن مدى نجاحك في العمل الأول يمكن أن يؤثر على رضاك عن الثاني. وقد عرف الباحثون منذ سنوات أن حالات شديدة من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (عندما تنهار القصبة الهوائية أثناء النوم ، مما تسبب في ضيق في التنفس) قد تم ربطها بالاختلال الوظيفي الجنسي ، لكنهم لا يعرفون ما إذا كانت أشكال خفيفة من مشاكل النوم تؤثر على حياة الشخص الجنسية.
ماذا وجدت البحوث
لمعرفة ذلك ، قام الباحثون بتقييم 827 رجلًا (كان متوسط أعمارهم 64 عامًا) ، وجميعهم لديهم شريك جنسي منتظم. طرحوا أسئلة حول الدافع الجنسي (الرغبة الجنسية) ، ضعف الانتصاب ، القذف ، الرضا عن حياتهم الجنسية وأكثر من ذلك. كما سألوا عن عادات النوم ، وخاصة الشخير . نشرت نتائجهم في مجلة الطب الجنسي .
خمسة وتسعون من الرجال كانوا من المشاغبين الثقيلين ، و 573 من الشخير المعتدل و 159 كانوا معتدلين أو غير شاعرين. عند مقارنة مستوى الشخير ومستوى الرضا الجنسي ، اتضح أن الرجال الذين قاموا بشخير مزيد من الرضا أقل. في الواقع ، كان أكثر عرضة للإبلاغ عن ضعف الإرضاء الجنسي بنسبة 2.3 ضعفا مقارنة مع المعتدل / غير الخاطي. كان هذا صحيحًا بعد القضاء على عوامل مثل الوزن وعادات التدخين وما إلى ذلك.
ما هو الرابط بين الشخير والجنس؟
الباحثون لا يتخذون موقفا حازما بشأن ذلك في الدراسة.
يمكن أن يكون الأشخاص الذين يشخرون عادةً لا ينامون بشكل جيد ، وبالتالي ، يكونون أكثر تعباً. يمكن أن يكون شركاء الشخير الثقيل لا ينامون جيدًا ، أو قد يشعرون برغبة أقل في الحميمية بسبب الإجهاد الليلي المتصل بالشخير. يمكننا أن نصنع الكثير من النظريات ، لكن "لماذا" بالضبط ما زال غير معروف.
كيف لوقف الشخير
ابدأ بخسارة الوزن إذا احتجت لذلك. ترتبط ارتباطا وثيقا الوزن وكثافة الشخير. بعد ذلك ، حاول أن تنام على جانبك. هذا يمكن أن يساعد في بعض حالات الشخير. إذا كان سبب الشخير ناتجًا عن الازدحام ، فحاول التخلص من المهيجات المحتملة من غرفة النوم (مثل المراتب القديمة والسجاد القديم والحيوانات الأليفة) والنظر في سؤال طبيبك عن أدوية إزالة الازدحام.
يمكنك تجربة علاجات الشخير الأخرى بدون وصفة طبية (مثل شرائط الأنف) ، ولكن ضع في اعتبارك أن فعالية العديد منها لا تزال غير مثبتة.
وأخيرًا ، إذا كان الشخير سيئًا ، فقد يشير ذلك إلى أنك تعاني من اضطراب في النوم. تحدث مع طبيبك قد تحتاج إلى رؤية أخصائي النوم والخضوع لاختبار لتشخيص مدى مشكلتك أو تقييمه. يمكن أن تكون اضطرابات النوم خطيرة ، ليس فقط لحياتك الجنسية ، ولكن لقلبك كذلك.
مصدر:
Viktor Hanak MD، Debra J. Jacobson MS، Michaela E. McGree BS، Jennifer St. Sauver PhD، Michael M. Lieber MD، Eric J. Olson MD، Virend K. Somers MD، PhD، Naomi M. Gades DVM، Steven J. Jacobsen MD، PhD (2007). الشخير كعامل خطر للضعف الجنسي في رجال المجتمع. مجلة الطب الجنسي. Volume 5 Issue 4 Page 898-908، April 2008.