جزء من الحصول على ما يرام والعيش بشكل جيد هو المسؤول عن صحتك. فيما يلي عشرة طرق رئيسية يمكنك من خلالها أن تكون مريضًا ذكيًا ومتمكَّنًا وقويًا من الغدة الدرقية ، وتعظيم جهودك من أجل تحسين الصحة والحيوية والعافية.
تعلم وتعلم وتعلم
من الأهمية بمكان أن تتعلم كل شيء ممكن حول حالتك. ابدأ هنا في الموقع أو اقرأ أحد الكتب الرئيسية الخمسة التي سيجدها معظم مرضى الغدة الدرقية مفيدة.
احصل على تشخيص
يتم تشخيص خطوتك الأولى. يمكن لقوائم المراجعة هذه مساعدتك على توثيق المخاطر والأعراض. في الواقع ، اطبع نسختين ، وجلب واحدة منها إلى طبيبك.
خذ أدويتك بشكل صحيح
كثير من الناس لا يعرفون كيف يأخذون أدوية استبدال هرمون الغدة الدرقية بشكل صحيح ويرتكبون أخطاء مثل شرب القهوة مع أدوية الغدة الدرقية أو تناول الطعام بعد وقت قصير من تناول الأدوية. اطلع على النصائح الهامة حول كيفية تناول مداعبات الغدة الدرقية التي ستساعد على ضمان عدم حدوث أي شيء يعوق عمل الدواء الخاص بك.
فهم قيمك في المعمل
قد تكون مسألة الفحوصات المعملية لأمراض الغدة الدرقية مربكة ، ولكن من المهم حقاً أن تفهم ما الذي تقوم هذه الاختبارات بتقييمه وما الذي تعنيه . قبل أن تتمكن من القيام بذلك ، تحتاج إلى الحصول على نسخ من نتائج اختباراتك المعملية. لا يكفي الحصول على مكالمة هاتفية تقول "إنها طبيعية". عليك رؤيتها وفهمها.
فهم أمراض المناعة الذاتية
معظم حالات الغدة الدرقية في الولايات المتحدة هي نتيجة لأمراض المناعة الذاتية حيث يتم الخلط بين الجهاز المناعي ويهاجم الغدة الدرقية ، مما يجعلها غير نشطة (هاشيموتو) أو مفرطة النشاط (مرض جريفز). معرفة المزيد عن مرض المناعة الذاتية ، والتعرف على المخاطر الخاصة بك لظروف المناعة الذاتية الأخرى.
العثور على طبيب عظيم
من الضروري أن يكون لديك طبيب رائع للمشاركة معه في طريقك إلى العافية. تعلم ما يجب أن تعرفه عن أطباء الغدة الدرقية ، إذا كنت في حاجة إلى طبيب الغدد الصماء ، وكيف تعرف ما إذا كان الوقت قد حان للعثور على طبيب جديد .
فهم الأدوية التي تأخذها
سواء كانت أحدث دراسة لـ T4 / T3 ، فإن الأخبار على تقارير Synthroid أو Thyrogen ، أو FDA ، تبقى حاضرة في الأخبار حول العقاقير التي تتناولها في الغدة الدرقية.
فهم البدائل الخاصة بك
هناك بدائل ، خيارات تكاملية ، وأساليب شاملة قد تكون مفيدة لك في صحة الغدة الدرقية. تعلم المزيد عن علاج الغدة الدرقية الخاص بك بشكل طبيعي .
إدارة وزنك
ينتهي العديد من مرضى الغدة الدرقية بالتصارع مع الوزن. حتى الأشخاص الذين يبدأون في زيادة نشاط الغدة الدرقية في نهاية المطاف ، بعد العلاج ضد الغدة الدرقية ، واليود المشع ، أو الجراحة ، في نهاية المطاف الغدة الدرقية والوزن الزائد. تعلم تقنيات لمرضى الغدة الدرقية حول كيفية مكافحة معركة الوزن بنجاح.
كن شافيا مقابل الشفاء
عليك أن تعرف متى حان الوقت للتوقف عن البحث عن العلاج والبدء في التركيز على الشفاء . إن الشفاء يعني أولاً قبول نفسك كما هي ، ورفض العيش في الماضي ، وتعلم كيفية تقييم نفسك ، وقبل كل شيء ، العثور على الآثار الإيجابية التي كان لها مرض الغدة الدرقية على حياتك.