تعلم كيفية اختبار سكر دمك

مقاومة الأنسولين هي مصدر قلق مشترك للنساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض. تحدث مقاومة الأنسولين ، التي غالبا ما تكون مقدمة لمرض السكري ، عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

إذا اقترح طبيبك أن تبدأ بمراقبة مستويات السكر في الدم ، فمن المهم جدًا القيام بذلك بانتظام وبشكل ثابت.

المراقبة والتدخل المبكرين هما مفتاح الوقاية من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري .

بنفس القدر من الأهمية هو الحفاظ على نظام غذائي صحي منخفض السكر ، وبرنامج ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بطبيعة الحال ، ما يلي فقط المبادئ التوجيهية العامة ، لذلك يرجى التأكد من تأجيل لتعليمات الطبيب المعالج. إذا لم تفعل ذلك من قبل ، قد يبدو إختبار سكر دمك مرهقًا ، ولكن بعد عدة مرات ، يجب أن تكون مؤيدًا له.

إليك الطريقة

  1. اغسل يديك.
  2. قم بتجميع المواد الخاصة بك.
  3. ضع شريط الاختبار في العداد حسب التوجيهات. سيؤدي هذا إلى تشغيل العداد.
  4. تأكد من ضبط جهاز القياس باستخدام عناصر التحكم كما هو موضح في الإرشادات. العديد من أجهزة غلوكمتر تتطلب ترميز ، مما يعني التحقق للتأكد من تطابق الشفرة الموجودة على قنينة شريط الاختبار مع الكود الموجود بالمتر.
  5. مرر إصبعك باستخدام وسادة كحول. السماح للهواء الجاف.
  1. باستخدام جهاز الوخز الذي يأتي مع جهاز القياس ، قم بوضع إصبعك لفضح قطرة دم.
  2. المس الشريط مع الاستمرار إلى قطرة الدم لسحب الدم إلى القطاع وانتظر حتى يقرأ العداد الدم.
  3. بمجرد حصولك على نتائجك ، تخلص من شريط الاختبار وأغلق جهاز القياس. تطبيق الإسعافات الأولية عند الضرورة.
  1. تخلص من المستطيل في حاوية الأدوات الحادة المسمى بشكل صحيح. يمكنك صنع حاوية الأدوات الحادة الخاصة بك باستخدام زجاجة منظفات قديمة أو حاوية بلاستيكية سميكة أخرى. تأكد من تصنيفها بشكل صحيح.
  2. سجل النتيجة الخاصة بك ، جنبا إلى جنب مع التاريخ والوقت في سجل السكر في الدم. بعض الأمتار قد تفعل هذا من أجلك. ارﺟﻊ إﻟﻰ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﺎت ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻣﺎ إذا آﺎﻧﺖ ﻟﺪﻳﻚ.
  3. إدارة الأنسولين ، إذا لزم الأمر ، وفقا لتعليمات الطبيب.

نصائح

  1. استخدم جوانب أطراف أصابعك ، بدلاً من الوسط أو القمم ، الأكثر حساسية ويمكن أن تؤذي أكثر.
  2. تأكد من تبديل أطراف الأصابع والمواقع لمنع حدوث وجع.
  3. إذا كان قطرة الدم غير كافية ، فقم بإسقاط إصبعك واضغط على الأصبع (باستخدام اليد المعاكسة) باتجاه المكان الذي وخزته فيه ، نوعًا ما مثل "تحلبه". إذا كنت تعاني من هذه المشكلة بشكل روتيني ، حاول رفع درجة حرارة يديك عن طريق الجري تحت الماء الدافئ قبل إجراء الاختبار.
  4. قد يوصي طبيبك بقياس نسبة السكر في دمك أولاً في الصباح قبل أو بعد الوجبات و / أو قبل النوم. اتبع تعليمات طبيبك.
  5. مستويات السكر في الدم الطبيعي تختلف تبعا عندما تقوم باختبار. وفقا لجمعية السكري الأمريكية ، تعتبر القراءات البدائية في نطاق ما بين 80 و 130 ملغ / ديسيلتر. يجب أن تكون قراءات postmeal تحت 180 ملغ / ديسيلتر. قد يكون لطبيبك نطاقات مستهدفة مختلفة ، خاصةً إذا كنت حاملاً أو تحاول الحمل.
  1. إذا كان مستوى السكر في الدم لديك منخفضًا - أقل من 60 ملغ / ديسيلتر - فقم بتناول الحلوى ، أو تناول كوبًا من عصير البرتقال على الفور.
  2. إذا كان مستوى الجلوكوز مرتفعًا ، يجب عليك شرب الماء والحصول على بعض التمارين اللطيفة ، أو تناول الأنسولين وفقًا لتعليمات طبيبك. إذا كانت مستويات الجلوكوز لديك أعلى من 250 ملغم / ديسيلتر ، فلا يجب عليك ممارسة الرياضة. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى حالة خطيرة تعرف باسم الحماض الكيتوني السكري والتي تتطلب عناية طبية فورية.

ماذا تحتاج

مصدر:

اختبار نسبة الجلوكوز في الدم. موقع الجمعية الأمريكية للسكري. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.