كيفية استخدام وعاء Neti لعلاج احتقان الأنف والحساسية والشخير

الري الأنف قد تحسن الشخير ، وجعل النوم توقف التنفس أثناء العلاج أسهل

قد تتفاقم بعض اضطرابات النوم مثل الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب احتقان الأنف. جهاز بسيط يعرف باسم وعاء neti يمكن أن يساعد في التخفيف من الازدحام. ما هو وعاء neti؟ كيف تستخدم وعاء neti لعلاج احتقان الأنف والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية والشخير؟ استكشف الإجابات واكتشف ما إذا كان ذلك قد يساعدك على صعوبة التنفس أثناء الليل.

ما هو وعاء Neti؟

وعاء neti هو وعاء مملوء بسائل يستخدم لشطف أو شطف الجيوب الأنفية والممرات الأنفية بالماء الدافئ. وهي عبارة عن حاوية صغيرة مصممة خصيصًا مصنوعة من السيراميك أو البلاستيك على شكل وعاء شاي مسطح. وعادةً ما يتم غمره ويمتلك فوهة على أحد الأطراف ومقبضًا على الآخر. قد يختلف الحجم ، ولكن يمكن لمعظمها الاحتفاظ بكوب واحد أو ثمانية أونصات من السائل. وعادة ما يتم تعبئتها بمياه معقمة وخليط من الملح أو صودا الخبز. هذه المياه المالحة تطابق ملوحة الجسم. غالبًا ما يتم بيع أوعية "نيتاي" بدون وصفة طبية في الصيدليات أو عبر الإنترنت وتتكلف عادةً ما بين 8 و 20 دولارًا.

متى تستخدم وعاء نيت

يمكن تتبع استخدام الأواني neti عدة قرون ، وغالبا ما تستخدم في العصر الحديث لعلاج صعوبات التنفس المتعلقة الأنف. قد تؤدي الحساسية البيئية أو العدوى إلى التهاب في ممر الأنف والجيوب المرتبطة به.

هذا قد يؤدي إلى احتقان الأنف وصعوبة في التنفس. الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم قد يحدث أيضا. مشاكل الجيوب الأنفية قد تسبب أيضًا الصداع وآلام الوجه. بعض الناس يفضلون استخدام وعاء neti بدلا من الأدوية للتخفيف من هذه الأعراض.

وعاء neti هو وسيلة لري الأنف.

وبعبارة أخرى ، يتم استخدامه لشطف الأنف والجيوب المتصلة. والأساس المنطقي لذلك هو أن هذه العملية ستزيل المواد المسببة للحساسية التي تسبب الازدحام إذا كان لديك حساسية بالإضافة إلى أي حطام ، مثل المخاط ، الذي قد يعوق قدرتك على التنفس. ويعتقد أيضا أن هذا يساعد خلايا الشعر الطبيعية في الجسم (تسمى أهداب) في الممر الأنفي على العمل بشكل أكثر فعالية لإزالة بطانة أنفك.

قد تفكر في استخدام وعاء neti إذا كان لديك صعوبة في التنفس من خلال الأنف ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من الحساسية البيئية أو التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات الجيوب الأنفية. قد يكون من المفيد للأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو يتعرضون لكميات كبيرة من الغبار كجزء من وظائفهم (مثل أعمال البناء والتعدين والزراعة). إذا تم حظر جانب واحد من أنفك تمامًا ، يجب ألا تحاول إجبار الماء عليه. قد يرغب الأشخاص الذين يعانون من انحراف في الحاجز أو جراحة الأذن السابقة في التحدث إلى أطبائهم قبل استخدام وعاء neti.

كيفية استخدام وعاء نيت

يتم ملء وعاء neti بالماء المعقم وخليط من الملح (كلوريد الصوديوم) وصودا الخبز (بيكربونات الصوديوم). هناك بعض الوصفات المتاحة لجعل الحل الخاص بك في المنزل. على سبيل المثال ، يمكنك تناول أجزاء متساوية من الملح غير المعالج باليود وصودا الخبز وخلطها جيدًا وتخزينها في مكان جاف.

ثم يمكن إضافة 1 ملعقة صغيرة من الخليط إلى 2 كوب من الماء الدافئ. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا شراء المكونات الاحترافية التي يتم خلطها مسبقًا. من المهم جداً استخدام الماء المعقم (المعبأ في زجاجات أو المقطر أو المغلي) حيث يوجد خطر عدوى خطيرة تهدد الحياة إذا كنت تستخدم فقط ماء الصنبور العادي.

عندما تكون مستعدًا لري أنفك ، يجب أن تبدأ بغسل يديك بالصابون والماء. يمكنك بعد ذلك ملء وعاء neti الخاص بك بالماء العقيم الدافئ. يضاف خليط الملح وصودا الخبز. ضع الغطاء على وعاء neti وقم بتغطية الصنبور بإصبعك قبل تحريك المحلول لإذابة الخليط.

المقبل ، والوقوف على الحوض مع رأسك مائلة قليلا إلى الجانب. قد ترغبين بتلويح رأسك إلى الأمام ورفع الذقن لمنع دخول الماء إلى الفم أو الحلق. ضع فوهة وعاء neti على فتحة الأنف وابدأ في صب السائل ببطء في أنفك. يجب أن تصب المياه في فتحة واحدة وتدفق تدريجيًا إلى أنفك وخارج فتحة الأنف الأخرى (ترتبط الخياشيم في الأعلى). يمكنك التنفس من خلال فمك أثناء الري. بعد الانتهاء من صب في الحل ، يمكنك تفجير أنفك بلطف لإزالة حل المتبقية. كمية صغيرة من الماء المتبقي في أنفك ليست ضارة. يمكنك تحضير هذه الشطف عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

كيفية تنظيف وعاء نيت

من المهم الحفاظ على وعاء neti الخاص بك نظيفًا لمنع العدوى أو التلوث بالعفن. بمجرد الانتهاء من استخدامه ، إفراغ أي حل متبقي. خلع الغطاء ونظف وعاء neti جيدا بالماء والصابون. قد ترغب في السماح لها نقع في الماء الساخن. قد لا تقوم غسالة الصحون بتنظيف الأنبوب تمامًا لأن مياه غسالة الأطباق لن تدخل إليه. قد ترغب في الميكروويف وعاء neti الخاص بك للمساعدة في الحصول عليها نظيفة حقا. من المستحسن أن تقوم بتنظيفها وتجفيفها بالكامل بعد كل استخدام. يجب تخزينها في مكان نظيف وجاف.

الآثار الجانبية لاستخدام وعاء نيت

معظم الناس يتحملون استخدام وعاء neti بشكل جيد دون معاناة أي آثار جانبية ضارة. في المرة الأولى التي تروي فيها أنفك ، قد تواجه بعض الأحاسيس الخفيفة أو الحارقة. قد يشع هذا ويشعر بالألم في أذنيك. هذا يؤثر فقط على حوالي 10 في المئة من الناس وغالبا ما ينخفض ​​هذا التهيج مع الاستخدام المستمر. ومن المحتمل أيضًا أن الري قد يسبب احتقان الأنف في الواقع ، ولكن هذا سيحل عادةً من تلقاء نفسه. نزيف الأنف قد يحدث نادرا. من الشائع جدا أن يتخلص محلول الري من الجزء الخلفي من حلقك وهذا ليس ضارًا.

إذا لم تقم بتنظيف وعاء neti الخاص بك بشكل كافٍ أو إذا كنت تستخدم الماء غير العقيم ، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالعدوى الخطيرة. قد العفن أو الملوثات الأخرى كامنة في وعاء neti غير نظيفة ويمكن أن تكون ضارة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر حدوث عدوى نادرة للغاية ولكنها مميتة.

كان هناك العديد من الإصابات التي تؤثر على مستخدمي وعاء neti في جنوب الولايات المتحدة. وقد نتجت هذه العدوى عن الأميبا المسماة Naegleria fowleri التي قد تلوث مياه الصنبور. تم العثور على الأميبا أيضا في البحيرات والبرك في الجنوب خلال فصل الصيف. يسبب العدوى للدماغ والطبقة المحيطة بها (السحايا) تسمى التهاب السحايا والدماغ الأميبي الأولي. قد تشمل أعراض هذه العدوى النعاس والقيء والصداع والارتباك والهلوسة. يكاد يكون قاتلاً دائمًا ، ويموت 95٪ من الأشخاص المصابين بـ N. fowleri في غضون أسبوعين. على الرغم من كونه مخيفًا ، إلا أن العدوى نادرة للغاية حيث تم الإبلاغ عن 32 حالة فقط في العقد الماضي ، ويمكنك تجنب ذلك باستخدام الماء المعقم من أجل الري الأنفي.

استخدام نايتي بوتس في الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم

على الرغم من أن استخدام وعاء neti غير مدعوم كعلاج الشخير أو توقف التنفس أثناء النوم ، فقد يساعد على تحسين أعراض احتقان الأنف. من الناحية النظرية ، قد يكون لهذا تأثير معتدل على التخفيف أو تقليل الشخير. من غير المحتمل أن يكون لها أي تأثير معنوي على توقف التنفس أثناء النوم لأن هذا غالباً ما ينطوي على أنسجة أخرى في مجرى الهواء العلوي مثل اللوزتين ، الغدد الأنفية ، والأنسجة الرخوة في الفم والحلق.

ومع ذلك ، قد تكون الأواني neti مفيدة في جعل العلاجات الأخرى مثل الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أكثر احتمالا. إذا كان أنفك محشوًا ، فقد لا يكون الهواء المضغوط الذي يتم توصيله بواسطة خطة CPAP فعالًا. قد يتم مساعدة بعض الناس عن طريق استخدام مزيلات الاحتقان والستيروئيدات الأنفية . وبنفس المقياس ، قد يساعدك استخدام وعاء neti على التنفس والنوم بشكل أفضل.

> المصادر:

> Bonitatibus، A et al . "الري بالأنف." مجموعة أسبن الطبية ، 2007.

> Mehta، K. "Educational Brochure: Natural Relief from Allergy and Sinus Symptoms." نيل ميد للصناعات الدوائية ، 2010.

> بارك ، ماديسون. "ميتان في ولاية لويزيانا بعد المياه غير النظيفة المستخدمة في أواني النت." سي إن إن الصحة.