علم المنعكسات هو شكل من أشكال عمل الجسم ينطوي على ممارسة الضغط على اليدين والقدمين لإحداث تغييرات في الألم وفوائد أخرى في أماكن أخرى من الجسم.
كيف يعمل علم المنعكسات؟
النظرية الأساسية وراء التفكير هي أن هناك نقاط معينة أو "مناطق منعكسة" على القدمين واليدين ترتبط بقوة بأعضاء معينة وأجزاء الجسم من خلال قنوات الطاقة في الجسم.
من خلال تطبيق الضغط على مناطق منعكسة ، يقال أن أخصائي علم المنعكسات لإزالة انسدادات الطاقة وتعزيز الصحة في منطقة الجسم ذات الصلة.
فيما يلي بعض الأمثلة على مناطق منعكس وأجزاء الجسم المقابلة لها:
- وتعكس نصائح أصابع القدم الرأس
- القلب والصدر حول كرة القدم
- يقع الكبد والبنكرياس والكلى في قوس القدم
- انخفاض الظهر والأمعاء هي نحو الكعب
على الرغم من أن جذور علم الانعكاسات تعود إلى مصر القديمة والصين ، إلا أن ويليام فيتزجيرالد ، طبيب الأذن والأنف والحنجرة ، قدم مفهوم "علاج المنطقة" في عام 1915. وقد طورت أخصائية العلاج الطبيعي الأمريكية Eunice Ingram نظرية المنطقة في ثلاثينيات القرن العشرين. في ما يعرف بعلم المنعكسات الحديث.
وفقا لعلماء الانعكاس ، يساعد الضغط على نقاط الانعكاس أيضًا في موازنة الجهاز العصبي ويحفز إطلاق الإندورفين الذي يساعد على تقليل الألم والتوتر.
لماذا يحصل الناس على علم المنعكسات؟
- الإجهاد والظروف المرتبطة الإجهاد
- صداع التوتر والصداع النصفي
- اضطرابات هضمية
- التهاب المفاصل
- الأرق
- الاختلالات الهرمونية
- الإصابات الرياضية
- اضطرابات الحيض ، مثل متلازمة ما قبل الطمث (PMS)
- مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك
- التصلب المتعدد
- ألم في الظهر
كما يستخدم ريفلكسولوجي للرعاية بعد العملية أو الملطفة. وجدت مراجعة عام 2015 نشرت في العلاجات السرطانية التكاملية أن التدليك كان فعالاً للتخفيف من آلام السرطان ، وخاصة للألم المرتبط بالجراحة.
من أنواع التدليك المختلفة ، يبدو أن تدليك القدمين أكثر فعالية من تدليك الجسم والتدليك بالزيوت العطرية.
ما هي الدورة النموذجية مثل؟
تستغرق فترة العلاج المعتاد من 30 إلى 60 دقيقة وتبدأ باستخدام نموذج التاريخ الصحي والتشاور حول صحتك ونمط حياتك. وسيستخدم أخصائي علم المنعكس المعلومات لتخصيص العلاج.
قد يطلب منك بعد ذلك إزالة حذائك وجواربك والجلوس بشكل مريح في كرسي مستلق أو على طاولة التدليك.
سيقوم أخصائي علم المنعكس بتقييم القدمين وتحفيز النقاط المختلفة لتحديد مناطق الحنان أو التوتر. يمكن استخدام الحركات السريعة والتدليك لتدفئة اليدين والقدمين. ثم يتم تطبيق ضغط الإصبع أو الإبهام على القدم باستخدام تقنيات التفكير.
يمكن استخدام غسول أو زيت ، وقد يستخدم أخصائي علم المنعكسات أيضًا أدوات مثل الكُسَف والفرش والمسامير.
لا يوجد حاليا أي تنظيم لعلم الانعكاسات في الولايات المتحدة. قد يكون مقدم الرعاية الصحية قادراً على التوصية بالمعالج. قد ترغب في اختيار معالج معتمد من قبل مجلس اعتماد علم المنعكسات الأمريكي ولديه 200 ساعة على الأقل من التعليم في مؤسسة معترف بها.
ريفليكسولوجي مقابل تدليك القدم
في حين قد يشعر تدليك القدم بنفس طريقة علاج الرفلكسولوجي ، فإن أخصائي علم الانعكاس سيعمل على المناطق لتشجيع استجابة الشفاء في الأعضاء المقابلة.
سيقوم معالج التدليك الذي يعطي تدليك القدمين بالتلاعب في العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى لتحسين الدورة الدموية ، وتخفيف الألم ، وشفاء الإصابات في المنطقة أو للحث على الاسترخاء العام.
ماذا يشعر ريفلكسولوجي؟
معظم الناس يجدون أن علم الانعكاسات ، في أغلب الأحيان ، يكون مريحًا للغاية.
لا ينبغي أن يكون العلاج ريفلكسولوجي مؤلمًا. إذا كنت تشعر بعدم الراحة ، تأكد من إخبار أخصائي علم المنعكسات. هو أو هي يجب أن تعمل ضمن منطقة راحتك.
قد تكون بعض المناطق مؤلمة أو مؤلمة ، وقد يقضي أخصائي علم المنعكس وقتًا إضافيًا على هذه النقاط. يجب أن يقل التقلص مع الضغط.
إذا كنت محرجًا ، فلا داعي للقلق.
يطبق علم الانعكاسات ضغطًا قويًا على القدمين.
كيف سأشعر بعد ذلك؟
يشعر معظم الناس بالهدوء والاسترخاء بعد جلسة التفكير. من حين لآخر ، يشعر بعض الناس بالغثيان والنعاس وتقلبات المزاج.
الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
تأكد من إعطاء علم الانعكاسات تاريخ صحي كامل ودقيق. من الأفضل دائمًا استشارة مقدم الرعاية الأولية قبل تجربة أي شيء جديد ، بما في ذلك التفكير.
إذا كنت تعاني من قرح في القدم ، أو إصابات حديثة ، أو جروح في القدم أو الكاحل ، أو النقرس ، أو حالة القلب والأوعية الدموية ، فقد لا يكون علاج الانعكاسات مناسبًا أو آمنًا. قد لا يكون علاج الانعكاسات صحيحًا أيضًا للأشخاص المصابين بمرض السكري أو التهاب المفاصل (الذي يؤثر على الكاحل أو القدم) أو مشاكل الدورة الدموية أو العدوى النشطة أو الحصوات الصفراوية أو حصى الكلى أو أنواع معينة من السرطان.
يجب على النساء الحوامل تجنب التفكير.
الوجبات الجاهزة
على الرغم من أنه لا ينبغي استخدام العلاج الانعكاس كعلاج وحيد لأي حالة ، إلا أنه يمكن أن يكون علاجًا مريحًا لقدميك مع فوائد الجسم بالكامل. فقط تأكد من العثور على أخصائي علم المنعكسات وتدرب مع مقدم الرعاية الصحية لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.