ما هي التهاب الأوتار واعتلال الأوتار

إصابات الأوتار ، مثل الكوع لاعب الجولف ، الناجمة عن الالتهاب والإفراط في الاستخدام

التهاب الأوتار والاعتلال الوراثي ليست هي الأشياء نفسها ومعرفة الاختلافات سوف تحدد العلاج الخاص بك.

نظرة عامة

إن الأشرطة الصلبة والمرنة من الأنسجة الليفية في جميع أنحاء الجسم التي تربط العضلات بالعظام هي الأوتار. في الرياضة ، يمكن أن تصبح بسهولة غضب أو ملتهبة من الإجهاد للحركات المتكررة ، أو إصابة حادة مثل خطوة غاب أو تأثيرات من السقوط والتصادمات.

ما هو التهاب الأوتار؟

كما يشير التهاب الأوتار ، التهاب الأوتار ، إلى التهاب في الأوتار لأنه مهيج وملتهب. اللاحقة ، والتهاب ، يعني التهاب. يمكن أن يسبب التهاب الأوتار ألمًا عميقًا مزعجًا يحد من الحركات السهلة والمريحة.

السبب الأكثر شيوعا لالتهاب الأوتار في الرياضيين هو الإصابة الحادة التي تجبر الأوتار لتمتد إلى ما بعد نطاق حركتها الطبيعي وتسبب الألم والتورم والالتهاب.

ما هو اعتلال Tendinopathy؟

يستخدم الأطباء مصطلح "اعتلال الأوتار" لوصف العديد من إصابات الأوتار ، مثل مرفق التنس ، ومرفق الكولف ، وإصابات وتر العرقوب ، الخ. يدرك الخبراء الآن أن إصابات الأوتار النموذجية غالباً ما تحدث بسبب الإفراط في الاستخدام طويل الأمد الذي ينتج عنه تدهور في الوتر بدون أي التهاب المرتبطة بها.

الفرق بين الاثنين

التمييز بين الحالتين مهم لأن التهاب التهاب الأوتار يعالج بشكل مختلف عن تدهور اعتلال الأوتار (تضيق).

غالباً ما يستجيب الالتهاب الناجم عن التهاب الأوتار الحاد بسرعة للأدوية والعلاج المضاد للالتهاب. ومع ذلك ، إذا كانت الإصابة ناتجة عن تنكس نسيج الأوتار ، فقد يكون العلاج طويلًا إلى حد ما ويركز على تحسين قوة الوتر وإعادة بناء الأنسجة.

أسباب شائعة

في بعض الأحيان يمكن أن يحدث التهاب الأوتار أو اعتلال الأوتار بسبب تقنية رياضية غير ملائمة أو مشاكل بيولوجية ميكانيكية ، وفي هذه الحالة يكون العمل مع مدرب أو مدرب هو أفضل طريقة لمنع حدوث مشكلة مزمنة.

كما أن التأكد من إجراء عملية إحماء مناسبة وتزويده بما يكفي من التدريب المتصالب مفيد أيضًا في الوقاية من إصابات الإفراط في استخدام الأوتار.

والإصابات المفرطة هي نتيجة الاستخدام المتكرر ، والإجهاد والصدمة إلى الأنسجة الرخوة في الجسم (العضلات والأوتار والعظام والمفاصل) دون وقت مناسب للشفاء. يطلق عليها أحيانا الصدمة التراكمية ، أو إصابات الإجهاد المتكررة.

علاج او معاملة

إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ أو ألم في الوتر ، فإن التهاب الأوتار هو أول ما يجب فعله هو إيقاف النشاط والراحة. يستجيب التهاب الأوتار إلى طريقة الأرز (الراحة والثلج والضغط والارتفاعات). تساعد هذه الطريقة على تقليل الالتهاب والتورم وتخفيف الألم المؤقت. هذا النوع من العلاج المحافظ هو عموما كل ما هو ضروري للتعافي من التهاب الأوتار الحقيقي. التهاب الأوتار عادة ما يختفي خلال بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.

لسوء الحظ ، قد يستغرق الأمر من شهرين إلى ستة أشهر للشفاء من اعتلال الأوتار طويل الأمد. تتحول العديد من إصابات الأوتار إلى مشاكل مزمنة تزداد سوءًا تدريجيًا لأن الرياضي يواصل نشاطه على الرغم من الألم المزعج.

إذا استمر ألم الألم أكثر من بضعة أيام على الرغم من الراحة والعلاج المحافظ ، يجب أن تشاهد اختصاصي في الطب الرياضي لإجراء تقييم والعمل مع معالج طبيعي لإعادة تأهيل الوتر.

قد يستخدم المعالجون الفيزيائيون الموجات فوق الصوتية أو غيرها من الطرائق للمساعدة في علاج اعتلال الأوتار. في بعض الحالات ، يمكن استخدام الجبائر أو الأقواس للتخلص من الوتر أثناء الشفاء. وتشمل الطرق الشائعة لإعادة التأهيل ما يلي: الموجات فوق الصوتية ، والأدوية ، والتدليك ، والاستعدادات أو التجبير.

المرحلة النهائية من إعادة التأهيل لعلاج اعتلال الأوتار تشمل تعزيز وتمارين المرونة. يساعدك اختبار PT في تحديد أفضل مسار لإعادة التأهيل ، ولكن من المهم أن تفهم أن بداية أي تمارين قبل أن يتعافى الوتر قد يجعل المشكلة أسوأ ، لذلك من الضروري اتباع إرشادات المعالج أو الطبيب.

الوقاية

إذا تمكنت من تحديد سبب إصابة الأوتار وإجراء عملية تصحيح ، فيمكنك غالبًا تجنب المشكلات طويلة المدى. إذا كان ألمك ناتجًا عن الإفراط في الاستخدام ، قلّل أو توقف هذا النشاط وابحث عن نشاط بديل. إذا كان الألم ناتجًا عن أسلوب ضعيف أو بيئة عمل سيئة ، استشر مدربًا أو مدربًا للتدريب على المهارات. إذا تمكنت من القضاء على العوامل المسيئة ، يكون لديك احتمال أكبر للشفاء الكامل.

لمنع عودة إصابات الإفراط في استخدام الأوتار ، يجب على الرياضيين الاحتفاظ بجدول تدريب يتضمن شدة ومدة متنوعة بالإضافة إلى نوع النشاط.

أنواع محددة

بعض مناطق الجسم التي تصيب عادةً إصابات الأوتار تشمل:

• كوع التنس (التهاب اللقيمة الجانبي)
• كوع جولفر (التهاب اللقيمة الإنسي)
• أخيل الأوتار
• التهاب الأوتار في المعصم
• التهاب الأوتار (والإصابات المفرطة) في الأطفال
• متلازمة النفق الرسغي

_مصادر

_{Coombes et al. فعالية وسلامة الحقن كورتيكوستيرويد وغيرها من الحقن لإدارة اعتلال الأوتار: مراجعة منهجية للتجارب عشوائية محكومة. The Lancet، Volume 376، Issue 9754، Pages 1751 - 1767، 20 November 2010}

_{Jobe، et al. "التهاب اللقيمة الجانبي والوعائي للمرفق" J. Am. أكاد. أورثو. سورج ، يناير 1994 ؛ 2: 1 - 8.}

_{ريغان وآخرون. اعتلال الأوتار حول المرفق. DeLee and Drez's Orthopaedic Medicine Medicine. الطبعة الثالثة. Philadelphia، Pa .: Saunders Elsevier؛ 2009. تم الوصول إليه كانون الثاني 2011}