نصائح حول تناول الطعام في مطعم صيني بدون حرقة

اختيار الأطعمة المشوية أو على البخار على الأطعمة المقلية

قد يكون من الصعب الاستمتاع بالمطاعم الصينية عندما تميل إلى الحرقة. قد تحتوي الأطباق على مكونات تسبب ارتجاع الحمض ، وقد يكون من الصعب التحكم في خيارات الوجبة ، مثلما يمكنك في المنزل.

النظر في النصائح التالية على تجنب الحموضة ، ولماذا رؤية الطبيب إذا كان حرقة ما تزداد سوءا أو متكررة أمر مهم.

تجنب أغذية Trigger في مطعم صيني

هذا يجب أن يكون غير تفكير ، ولكن عندما تنظر إلى قائمة ، فمن السهل أن تغري بالجوع والأطباق التي تبدو لذيذة.

إذا كنت تعاني من حرقة الفؤاد ، فأنت بالطبع تريد تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة الفؤاد. بعبارة أخرى ، خذ تمريرة على أطباق المقلية والتوابل. تشمل أمثلة الأطعمة المحددة التي قد تؤدي إلى حرقة المعدة في مطعم صيني ما يلي:

• مقبلات مقلية ومقلية
• لفات بيض
• ضلوع
• صلصات سميكة مع البيض والزبدة
• الحساء الساخن وتعكر
• المعكرونة المقلية مقرمشة
• الأطباق الحلوة والحامضة

إذا كنت غير متأكد من ما هو في طبق أو كيف يتم إعداد الطبق ، فلا تخف من السؤال. كذلك ، لا تخف من طلب التعديلات أو البدائل إذا كان أي طبق يحتوي على مكونات يمكن أن تسبب حرقة فمك. على سبيل المثال ، قد يطلب منك الدجاج غير المطبوخ مع دخولك أو الأرز الأبيض أو البني بدلاً من الأرز المقلي.

اطلب هذه الأطباق في مطعم صيني

القائمة التالية من عناصر القائمة الصينية قد تكون أكثر لطفا في المعدة والمريء. لا أحد منهم مقلية أو حار. بالإضافة إلى ذلك ، معظمها أخف وزنا لذلك لن يؤدي إلى حدوث الارتجاع إلا إذا كنت تأكل أكثر من اللازم.

تتضمن هذه الخيارات التي يمكنك وضعها في الاعتبار ما يلي:

• حساء فطيرة باللحم
• فطائر على البخار
• أرز بني
• أطباق مصنوعة من الخضار في صلصة خفيفة
• أطباق مقلية أو ساخنة مع نبيذ خفيف أو صلصة جراد البحر
• صلصات سميكة مع مرق ونشاء الذرة
• بسكوت الحظ

التعامل مع الحرقة الغذائية الصينية

ربما يمكنك تتبع حلقة حرقة واحدة على الأقل إلى ما تناولته.

بالنسبة لكثير منكم ، قد تكون هناك أطعمة لا يمكنك تناولها أبداً لأن حرقة المعدة تحدث في كل مرة تقوم فيها. ثم هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تأكل بكميات محدودة دون أن تعاني من حرقة شديدة. قد تلاحظ أيضًا أنه في بعض الأحيان ، كيف أو متى تأكل ، بدلاً من ما تأكله ، هو الذي يسبب الأعراض غير السارة.

كل هذا يقال ، هناك أوقات محتملة عندما تتخذ جميع الاحتياطات في العالم ولا تزال في نهاية المطاف مع حرقة. هذا هو فكرة كبيرة تحتاج إلى الانتقال إلى إدارة وضع حرقة المعدة الغذائية الخاصة بك . وبعبارة أخرى ، عندما تقضي الكثير من الوقت والطاقة في إدارة حرقة ما بعد الوجبات ، فمن الأفضل التمسك بالأطعمة الآمنة في المقام الأول.

كلمة من

في ملاحظة أخيرة ، تذكر أن تتحدث مع طبيبك إذا كان حرقة الخاص بك متكررة (مرتين أو أكثر في الأسبوع) أو تسوء. هل يمكن أن تعاني من حالة أكثر خطورة ، مثل مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). والخبر السار هو أن هذه الحالة يمكن علاجها بشكل فعال مع تعديلات نمط الحياة و / أو الدواء (والتي عادة ما تكون مطلوبة بشكل مؤقت فقط).

آخر المكونات حول لماذا من المهم أن ترى طبيبك هو بسبب عدم معالجة GERD يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل القرحة المريئية ، وتقييدات المريء ، ومريء باريت ، وسرطان المريء.

في النهاية ، كن آمنًا وجيدًا لنفسك ولا تقم بالتشخيص الذاتي.